洗澡真的會(huì)長(zhǎng)壽嗎？
很多人都會(huì)問(wèn)小編這是真的么，當(dāng)然是真的啦，因?yàn)槿松眢w的各個(gè)部位都分布著一些穴位，按摩對(duì)應(yīng)的穴位可以緩解疲勞、強(qiáng)健筋骨。
所以千萬(wàn)不要小看洗澡這件小事哦，洗澡的時(shí)候身體放松，毛孔張開(kāi)，此時(shí)按摩一下就更加錦上添花。
接下來(lái)，小編就跟大家介紹一下，每次洗澡多注意這些地方就會(huì)更加健康、延年益壽哦。
搓洗耳朵:
我們的耳朵上分布著許多的血管和神經(jīng)，因此它與身體的很多器官和部位都有所聯(lián)系，尤其是腎臟。所以我們洗澡時(shí)一定要多用溫水揉搓耳朵，這樣可以加快血液流通，補(bǔ)腎益腎。
另外耳朵上的三角窩，也記得適當(dāng)?shù)陌茨颓逑磁叮@個(gè)部位對(duì)防治高血壓和神經(jīng)衰弱都有不錯(cuò)的效果。
另外，耳垂后方的凹陷處也不要忽視哦，這是翳風(fēng)穴的位置。
在洗澡的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位，可以疏風(fēng)通絡(luò)，清利耳竅，緩解治療耳聾耳鳴、頭痛牙痛、面神經(jīng)麻痹等。
是一個(gè)看起來(lái)不起眼，卻很有用的穴位，下次記得按摩一下哦。
搓洗腰窩:
腰眼是腎臟所在部位，在泡熱水澡的時(shí)候，可以對(duì)腰部進(jìn)行多多清洗，同時(shí)按摩腰眼能疏通帶脈，能夠緩解腰部疲勞、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、緩解腰部贅肉、舒筋活血，強(qiáng)健腰肌。
我們每天工作干活，腰部都承擔(dān)了很多的壓力，因此每天洗澡都要多按摩按摩腰部來(lái)緩解疲勞。
按摩的手法也很簡(jiǎn)單：在洗澡過(guò)程中，雙手按住腰眼，由上到下搓動(dòng)，或者握起拳頭，用拳眼、拳背按摩腰眼，這樣也能促進(jìn)腰眼健康，但是注意不要用力過(guò)度哦。
搓洗腋下:
可以有效的舒心導(dǎo)火，多多按摩可以緩解心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。
洗澡的時(shí)候注意要多按摩按摩腋下，這樣可以有效的舒心導(dǎo)火。
一方面，腋下的汗腺非常發(fā)達(dá)，平時(shí)身體的汗液很多都通過(guò)腋下的汗腺排出，因此腋下也很容易積藏污納垢，汗腺的分泌物經(jīng)過(guò)細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生汗臭，所以及時(shí)清洗是很必要的哦！
另外，腋下有一個(gè)穴位叫極泉穴，這是手少陰心經(jīng)的穴位之一。位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。
不要小看這個(gè)穴位哦，多多按摩可以緩解心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。
搓洗腳心腳趾:
一方面按摩腳心可以緩解疲勞，放松足部肌肉，避免抽筋腳麻等癥狀。另一方面可以讓人腎精充足，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。
每天走路讓我們的腳疲勞不堪，因此洗澡的時(shí)候用熱水沖洗，或者泡個(gè)腳是非常有必要的。
腳又被稱(chēng)為第二個(gè)心臟，腳掌上遍布了很多的神經(jīng)穴位，因此每次洗澡時(shí)一定要多按摩哦。
一方面按摩腳心可以緩解疲勞，放松足部肌肉，避免抽筋腳麻等癥狀。
另一方面，腳心的涌泉穴也十分重要，它是腎經(jīng)靜脈上的第一穴，更是長(zhǎng)壽大穴。
涌泉穴的方法也不難哦：用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部，以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度，之后再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉以感覺(jué)酸痛為度，兩腳互換。
另外，腳趾上的還有一個(gè)大敦穴，是肝經(jīng)的起始穴位，按摩腳趾頭可以梳理肝氣，激發(fā)人體的元陽(yáng)之氣，能夠緩解疲勞，暢通心情。
注意事項(xiàng):
1.浴室地滑，最好可以放置一個(gè)小板凳，坐在椅子上再按摩腳底哦，安全第一。
2.水溫不要過(guò)高哦，高血壓和冠心病等患者一定要格外注意啦，另外太熱的水會(huì)對(duì)皮膚有傷害哦。
3.注意通風(fēng)，密閉的浴室空氣會(huì)讓人呼吸困難，另外也容易發(fā)生一氧化碳中毒這樣的意外事件。
你記住了嗎？今天洗澡的時(shí)候就試試吧！
你還有什么健康洗澡小竅門(mén)嗎？快告訴小編吧。
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