中醫(yī)養(yǎng)生是一種很神奇的養(yǎng)生方式，通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是人體的穴位很多，也不是所有的穴位都可以碰的，有的穴位按錯(cuò)了竟是會(huì)出人命的，因此，大家在按摩穴位的時(shí)候請(qǐng)搞清楚，什么穴位可以碰，什么穴位不能碰，千萬(wàn)別按錯(cuò)了。
別亂按頸動(dòng)脈竇可能出人命
按摩穴位作為一種養(yǎng)生方式，在身體疲勞時(shí)按一按，會(huì)感覺(jué)輕松很多。但是一定別碰這個(gè)死穴——頸動(dòng)脈竇。那么這頸動(dòng)脈竇究竟是什么穴位呢?我們今天一起來(lái)了解一下吧。
按摩穴位作為一種養(yǎng)生方式，在身體疲勞時(shí)按一按，會(huì)感覺(jué)輕松很多
1、頸動(dòng)脈竇在哪里?
它是動(dòng)脈血管上的特殊結(jié)構(gòu)，能感知血壓變化，根據(jù)血壓來(lái)調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)、血管收縮頻率。
2、它為什么是死穴?
臨床表明：按壓頸動(dòng)脈竇容易出現(xiàn)心跳變慢、血壓下降，甚至?xí)柝剩呐K驟停，所以這個(gè)穴位也被稱為“死穴”，一般不要碰他!
黃金穴位
人體409處穴位中，除了這個(gè)'死穴'，還有幾個(gè)難得的黃金穴，不僅能養(yǎng)生防病，甚至能急救，為了自己和家人安危，值得花1分鐘看看!
明眼穴
具體部位：位于拇指中段關(guān)節(jié)處褶皺上方。
提高視力
經(jīng)常玩手機(jī)很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復(fù)視力，每天睡前5分鐘最好。
經(jīng)常玩手機(jī)很容易視力下降
防治眼病
常按該穴位能快速恢復(fù)急性結(jié)膜炎，另外對(duì)老年人出現(xiàn)的老花眼，白內(nèi)障，青光眼的恢復(fù)都有很好幫助，一定要告訴父母。
百會(huì)穴
具體部位：位于頭頂正中，兩耳角直上連線中點(diǎn)，大家可以自己試著找一下。
增強(qiáng)記憶
現(xiàn)在生活壓力比較大，記性越來(lái)越差，通過(guò)按摩百會(huì)穴可以逐漸提高腦細(xì)胞活力，增強(qiáng)大腦記憶力。
預(yù)防癡呆
常按百會(huì)穴對(duì)中老年人出現(xiàn)的失眠，健忘有很好的改善，能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽穴”。
三陰交
具體部位：腳踝向上四指并攏中心處。
具體部位：腳踝向上四指并攏中心處
常按三陰交，能有效改善女性生理期不調(diào)、白帶過(guò)多、子宮下垂等婦科問(wèn)題，是女性最佳保健穴。
美白祛斑
常按三陰交能減少面部色斑出現(xiàn)。
印堂穴
具體部位：當(dāng)兩眉頭中間，連線中點(diǎn)。
頭暈頭痛
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，會(huì)感覺(jué)頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
去皺抗衰
常按印堂穴能減少面部皺紋的出現(xiàn)。
足三里
具體部位：小腿外側(cè)，膝眼下三寸。
修身減膘
每天上午7-9點(diǎn)是胃經(jīng)最旺的時(shí)候，按足三里5分鐘能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。
每天上午7-9點(diǎn)是胃經(jīng)最旺的時(shí)候，按足三里5分鐘能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
腳氣灰甲
按足三里能消除腳氣。
穴位養(yǎng)生
小方法，大作用!
最簡(jiǎn)單的方法，往往是最有效的!人體有400多穴位，只需記住幾個(gè)，就能受益匪淺。
按摩穴位要注意什么
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2、按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。
3、按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
結(jié)語(yǔ)：在我們的身上，確實(shí)有很多的穴位，通過(guò)按摩穴位也的確可以得到養(yǎng)生的功效，按摩就是這個(gè)道理，但是也正如文中介紹的一樣，并不是所有的穴位都可以按摩的，所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位，不要亂按摩，對(duì)身體造成傷害。
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