各位伽人們，我是你們的Yoga姐~
最近，讀到一句話，分享給大家：
不管什么時(shí)候，不管什么年紀(jì)，都要做一個(gè)不湊合、不打折、不便宜、不糟糕的人。
在瑜伽圈里有一位堪稱奇跡的老人，她叫安娜。
89歲的她已經(jīng)忍受駝背幾十年，導(dǎo)致她椎間盤突出，脊柱側(cè)凸等毛病，生活可以說是糟糕透了，而她也已經(jīng)決定湊合度過余生。
安娜奶奶跟大家描述自己的病痛時(shí)說到：“背痛實(shí)在令我太痛苦了，爬樓梯四肢幾乎都要趴著上樓梯了，那時(shí)，我的后半生可能要在輪椅上度過了...”
在這幾十年里她用盡各種辦法，針灸、按摩都是暫時(shí)性的，直到她遇到了瑜伽老師Jesien。
于是安娜開始跟著Jesien練習(xí)瑜伽，通過瑜伽改變她的駝背，進(jìn)行脊柱保健。
沈維德退休前在上海華東電子儀器廠做工程師。別看老人現(xiàn)在身體這么硬朗，他退休前的大半世人生卻是在病魔纏身的痛苦中度過的。
他當(dāng)時(shí)患有心臟病、高血壓、膽結(jié)石、還曾因胃出血住院五次，甚至面臨癱瘓的危險(xiǎn)。就在這樣的情況下，他決心鍛煉身體。他練過長跑和太極拳，都不管用。
1990年，一個(gè)偶然的機(jī)會，讓他接觸到了瑜珈。在開始練功時(shí)，由于年齡大，全身骨節(jié)非常僵硬，沈維德硬是憑著一股求生的欲望，堅(jiān)持苦練，這一練就是二十多年。
他每天堅(jiān)持專門練習(xí)兩小時(shí)以上，并將瑜伽融入行行走坐臥之中。經(jīng)過這20多年的瑜伽練習(xí)，沈老面色開始紅潤，步履矯健，之前的老毛病統(tǒng)統(tǒng)都沒有了。
可以說沈老用實(shí)際行動(dòng)證明了，瑜伽不僅是女人可以練的，更不是年輕人專屬，年齡等都不是理由。
經(jīng)過上海中醫(yī)藥大學(xué)測試，沈老目前其生理年齡比實(shí)際年齡年輕18歲，這也得意于沈老對瑜伽十年如一日的堅(jiān)持。
沈老說：“我修習(xí)瑜伽僅4年，前后就判若兩人。當(dāng)周圍的人看到我輕而易舉地將兩腿交叉放到腦后，然后用雙手將整個(gè)身體騰空托起時(shí)，不禁發(fā)出陣陣喝彩。
大家都感到驚訝，說我不像是一位老人，同時(shí)他們也懷疑我的年齡是否真實(shí)。
他們或許認(rèn)為，上了年紀(jì)的人骨頭都硬了，怎么還能做得出這么難的動(dòng)作？有些人甚至不相信我是退休后才開始練的?！?/span>
“其實(shí)，我并非天生就這么柔軟，這都是修習(xí)瑜伽的結(jié)果。瑜伽使人筋脈柔軟，肢體伸縮自如，且肌肉有彈性。”
沈爺爺老伴說，“他現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少練功，就比他沒有飯吃，沒有衣穿還要痛苦?！?/span>
90歲的沈老62歲開始練習(xí)瑜伽的，用20多年對瑜伽的熱愛和堅(jiān)持，治好了一身病痛，滿滿的正能量。
愿你我同行，帶著瑜伽的正能量，繼續(xù)前進(jìn)！
在年輕的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的祝福；
在年老的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的眷顧。
瑜伽，是關(guān)于健康生活的科學(xué)，大師說：“誰都可以練瑜伽，除了懶人?！?/span>
而瑜伽的世界里，年齡一直是個(gè)數(shù)字，看了耄耋之年的他們，你還有偷懶、骨頭太硬、練不了瑜伽等借口嗎？
去瑜伽吧，人生沒有太晚，怕的是永遠(yuǎn)沒有開始！
