生活中我們總是覺(jué)得相同年齡的男性和女性相比男性顯得會(huì)更加年輕，這也是為什么女性非常在意衰老的重要原因之一。
其實(shí)女性的衰老可能過(guò)多的表現(xiàn)在皮膚上，而男性的衰老大部分都表現(xiàn)在身體機(jī)能的衰退上，尤其是隨著時(shí)間不斷的流逝，許多人都在感嘆不知不覺(jué)間自己就老了。
現(xiàn)在人雖然非常注重養(yǎng)生，但是有些時(shí)候一些細(xì)節(jié)問(wèn)題往往忽視了，尤其是45歲之后，看著還比較年輕，其實(shí)身體各個(gè)臟腑功能都在不斷的下降，變得越來(lái)越弱。
加速男性衰老的行為，熬夜排名墊底，第一個(gè)很多人表示戒不掉
長(zhǎng)期吸煙
根據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)南京亞米比例為52.1%。也就是說(shuō)大概男性總數(shù)的一半左右，雖然近年來(lái)我們一直在和大家普及吸煙的害處，但是有些老煙民始終舍不得戒掉煙。
煙草中的有害物質(zhì)不僅對(duì)我們的肺臟腎臟肝臟造成的傷害，使得臟器功能受損，最嚴(yán)重的就是有害物質(zhì)，一旦進(jìn)入血管使血管硬化，極易誘發(fā)冠心病，動(dòng)脈粥樣硬化等等。
尤其是35歲之后的男性，如果每天大量的抽煙，其實(shí)這無(wú)疑是在加速衰老的進(jìn)程，也會(huì)誘發(fā)多種身體疾病，在這里還是勸你盡早戒煙更好。
大量醉酒
我國(guó)的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)身體健康有好處，能夠加速血液的循環(huán)軟化血管，只是在酒桌上很少有男性能夠把握好飲酒量。
尤其是北方的漢子們，每次喝酒凍著半斤8兩，喝得高興了，甚至有人一次一斤白酒，長(zhǎng)期如此的話，酒精對(duì)于身體的傷害是不可以忽視的。
尤其是對(duì)于肝臟腎臟和血管的傷害最為直接，長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)加大對(duì)肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，讓他們不堪重負(fù)，肝腎功能下降，同時(shí)加速血管的硬化，極易誘發(fā)多種心腦血管疾病，所以說(shuō)及時(shí)戒酒非常的重要。
經(jīng)常洗頭，天天洗頭
有些人為了自己的外在形象，每天都會(huì)洗頭，同樣天天洗頭的話也是不容易加速衰老的，主要是因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越冷，很多人在早上的時(shí)候都習(xí)慣性的洗頭發(fā)，感覺(jué)這樣能夠讓頭發(fā)清爽一整天，但是這樣往往就會(huì)使得你感冒。
頻繁的洗頭很容易導(dǎo)致我們頭皮上的油脂增多，也很容易讓我們的頭發(fā)變得越來(lái)越干枯，進(jìn)而就很可能會(huì)加重我們脫發(fā)的情況，讓我們看起來(lái)更加顯老，所以說(shuō)男性朋友盡量不要頻繁的天天洗頭。
總是感覺(jué)到渴，才去喝水
很多男性朋友對(duì)于飲水方面是非常不重視的，有時(shí)候感覺(jué)到口渴了才會(huì)想起喝水，其實(shí)這樣往往會(huì)影響到身體內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，水是生命之源，機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開(kāi)水的作用，如果身體長(zhǎng)期脫水的話，會(huì)危及到人體健康。
另外有些男性朋友總是喜歡喝一些飲料來(lái)代替水，其實(shí)這樣的做法往往會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，久而久之也會(huì)損傷到身體健康，所以說(shuō)建議大家盡量不要和所謂的碳酸飲料。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜
熬夜是很多男性的通病，長(zhǎng)期熬夜有的是在加班，有的是在玩游戲，有的是在看球賽，但是不管是哪種原因，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足都會(huì)影響到身體健康，久而久之會(huì)讓臟器功能受損，加速身體的衰老。
此時(shí)也很可能會(huì)使得你的睡眠不規(guī)律，讓你出現(xiàn)失眠的情況，第2天精神狀態(tài)非常差，嚴(yán)重影響到正常的生活和工作，所以說(shuō)盡量不要有熬夜的習(xí)慣。
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