如果你看過《窗邊的小豆豆》,我相信對(duì)下面這段文字的描寫非常熟悉,這是一個(gè)上一年級(jí)的小學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)。碰到這樣的熊孩子,對(duì)于老師來說,真是一場(chǎng)災(zāi)難。
“起初,正上課的時(shí)候,她總要把課桌蓋開開關(guān)關(guān)地弄上上百遍……
第一節(jié)課里,豆豆把課桌“叭噠叭噠”地弄了一通以后,就離開座位站到窗邊往外看去。然后突然對(duì)著窗外大聲喊叫起來:“廣告宣傳員叔叔……
昨天她又站到窗邊去了,突然大聲嚷了一句:‘你干什么哪?’……原來是只燕子正在教室的屋檐下筑巢。她是在跟那只燕子搭話呢!……”
小豆豆同學(xué),就這樣被學(xué)校開除了。因?yàn)槔蠋煙o論如何努力,都沒法解決這個(gè)問題。
你說這是什么問題?當(dāng)然是孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)期間,學(xué)習(xí)的注意力不集中的問題了。不過,小豆豆被開除后去了另外一所叫“巴學(xué)園”的學(xué)校,最后的最后,她成為了日本著名的作家、著名電視節(jié)目主持人、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)親善大使。可見,所謂的注意力不集中的問題,可能是一個(gè)育兒的陷阱。
孩子在家庭中完成作業(yè)時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)一邊玩橡皮或其它物品,一邊磨蹭著寫作業(yè)。時(shí)不時(shí)出來溜達(dá)一圈,要不然就是一會(huì)喝水一會(huì)上廁所,或者跟你說說話,聊聊天。在學(xué)校學(xué)習(xí)期間,可能表現(xiàn)為上課喜歡講話,有時(shí)候會(huì)出神發(fā)呆……
這些事情,無論怎樣,總是要有所行動(dòng),卻又不要給孩子帶來新的傷害,方為上策。
對(duì)于孩子注意力不集中的問題,我們需要仔細(xì)分析各種問題的現(xiàn)狀,了解成因,方能制定解決問題的策略。甚至,有些問題,并不需要解決,比如孩子能力尚未構(gòu)建所致的問題。
如果沒有學(xué)校學(xué)習(xí)的要求,如果沒有考試成績(jī)的評(píng)價(jià),恐怕很少有家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為自己的孩子存在專注力的問題。
比如上文所描述,小豆豆上學(xué)不停地倒騰桌子,在學(xué)校教室這個(gè)環(huán)境,是一個(gè)問題。但是放到家里,就不是什么問題。
如果學(xué)校不進(jìn)行考試和排名,也不會(huì)布置家庭作業(yè),我想也不會(huì)出現(xiàn)父母所焦慮的專注力缺失的問題。
1、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)--每一個(gè)孩子都是如此不同;
2、發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)--孩子正在成長(zhǎng)的過程中,他們確實(shí)有一些事情尚未做好,這是常態(tài),我們只需多加努力去幫助他們更好成長(zhǎng)即可;
3、相信孩子--他們天生就有智慧,他們天生就有自主學(xué)習(xí)的愿意和動(dòng)機(jī),所以他們當(dāng)下的行為很有可能是成長(zhǎng)所需,他們未來也會(huì)越來越好。
窗邊的小豆豆為什么在課堂上倒騰她的桌子?因?yàn)檫@種結(jié)構(gòu)和工作原理的桌子在家庭里面見不到,所以她感覺很神奇,她想通過一萬次的重復(fù)來發(fā)現(xiàn)其原理。這是兒童探索精神的體現(xiàn),這是兒童自主學(xué)習(xí)精神和意愿的體現(xiàn),這是本能驅(qū)使下的自我發(fā)展過程。
窗邊的小豆豆為什么要站在教室的窗戶那里看宣傳藝人的表演?宣傳藝人他們?cè)谧鍪裁矗吭谛麄魇裁??他們是如何做的?其他人的反?yīng)如何?他們了不起的地方在哪里?如何才能像他們那樣了不起?這些問題,對(duì)于一個(gè)成長(zhǎng)中的兒童來說,就是迷一般的存在。
這是他們求知欲的自然呈現(xiàn),這是他們學(xué)習(xí)精神的生活表現(xiàn),你能說他們不是在學(xué)習(xí)么?你能說他們所做的事情毫無意義嗎?莫非像一個(gè)木頭人那樣坐在那里接受老師的灌輸才是真正高效的學(xué)習(xí)?
但是,這種自發(fā)的、充滿了勇氣的探索與學(xué)習(xí)的精神,在傳統(tǒng)的教育系統(tǒng),是不被理解和接受的。甚至,都不會(huì)被定義為學(xué)習(xí)的方式。這種可貴的精神,在“正確的教育”模式下被扼殺。有很多兒童,在父母和學(xué)校的雙重壓迫下,失去了尊重和價(jià)值,從而放棄了學(xué)習(xí)的意愿……
1、相信本能的力量--如果沒有本能的趨勢(shì),人類早已失去了生存與發(fā)展的可能。正是因?yàn)楸灸艿尿?qū)使,才會(huì)使人在正確的時(shí)候做正確的事情;
2、保護(hù)孩子成長(zhǎng)的需要--孩子的行為,是他們內(nèi)在需要的外在表現(xiàn)。我們應(yīng)該在生活中提供更多的機(jī)會(huì)來滿足這種成長(zhǎng)的需要,引導(dǎo)他們?cè)谡_的時(shí)間和正確的場(chǎng)景來滿足這種需要;
3、保護(hù)孩子的求知欲--兒童的求知欲如同他們的潛能一樣,具有遞減的效應(yīng)。保護(hù)他們的求知欲,而不是用我們認(rèn)為有價(jià)值的事情來扼殺求知欲,才能真正形成有效的專注。
在新上小學(xué)一年級(jí)的家庭中,兒童和父母都會(huì)遭遇巨大的挫敗。比如老師要求孩子們寫字要清楚,筆畫要端正。比如老師會(huì)認(rèn)為,我們今天教了的內(nèi)容,孩子們一定要掌握,甚至要靈活應(yīng)用。
但是,你有沒有想過,孩子之前從來沒有用筆認(rèn)真寫過字詞,他們?cè)趺纯赡芤幌伦泳蛯懙们宄苏??孩子們剛接觸大量的知識(shí)學(xué)習(xí),他們哪里又有可能學(xué)了之后就能記得清楚或者靈活應(yīng)用呢?
在面對(duì)這樣的任務(wù)面前,他們沒有興趣,也沒有能力做好的,他們就容易產(chǎn)生逃避的行為。而這種逃避的行為,我們可以認(rèn)其為“無法專注”。
而這一切,都是因?yàn)樗麄兊哪芰Σ蛔阋詰?yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的要求而遭遇挫折。這些問題,均源自于教育工作者(也包括父母)的一種幻想:
(1)所有的兒童都是智力超常的兒童;
(2)所有的兒童各項(xiàng)能力發(fā)展都很充分;
(3)所有的兒童都急迫地想要學(xué)好當(dāng)下的知識(shí);
(4)所有的家長(zhǎng),都不用上班,而且還是教學(xué)能手和溝通大師和激勵(lì)大師和育兒高手;
(5)……
1、允許孩子暫時(shí)做不好。
做好任何事情都需要從無知到有知,從不會(huì)到會(huì)再到熟練的過程。允許他們暫時(shí)做不好,這是對(duì)他們的寬容,這是進(jìn)步的必由之路。同時(shí),一定要有一種信念,每一個(gè)兒童當(dāng)下的行為,都是他們能做到的最好程度。沒有一個(gè)兒童愿意故意把事情搞砸。
2、創(chuàng)造機(jī)會(huì),在生活中培養(yǎng)他們的能力。
從現(xiàn)在起,開始尋找機(jī)會(huì)去幫助他們構(gòu)建各方面所需的能力。比如,一年級(jí)孩子因?yàn)閷懽植缓枚鴰泶鞌「?,從而無法專注于好好寫字,那么你就要在生活中,讓孩子通過粉筆或者彩色筆多進(jìn)行涂色、描邊的訓(xùn)練,因?yàn)檫@樣的訓(xùn)練比寫字有趣,而且沒有評(píng)價(jià)體系,他們不會(huì)反對(duì)。同時(shí)又能訓(xùn)練他們的精細(xì)動(dòng)作的能力。
3、降低你的要求。
我們應(yīng)該降低對(duì)他們的要求,以便讓他們不至于在真正搞定之前而喪失自信。稍微努力即可達(dá)到的目標(biāo),才是好目標(biāo)。
4、注意保護(hù)孩子的自尊。
我們必須要清楚,有些能力在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)可能都難以構(gòu)建。甚至有的能力,可能終身都很難發(fā)展起來。父母需要做一道防火墻--一方面請(qǐng)老師寬心,一方面又不要簡(jiǎn)單粗暴地把任務(wù)直接強(qiáng)加給孩子。
我兒子在學(xué)習(xí)英語方面很困難,特別不愿意背單詞。我會(huì)跟他玩背單詞的游戲:現(xiàn)在3分鐘倒計(jì)時(shí)開始,3分鐘后,你需要消滅三個(gè)單詞怪獸……
只有在這種有要求,游戲的模式下,他才會(huì)快速地背誦這些單詞,否則,他一上午可能都背不了5個(gè)單詞。
這不就是我們說的注意力不集中的問題嗎?且慢。我們可以換一個(gè)說法,這是一個(gè)在英語學(xué)習(xí)方面注意力不集中的問題。而在他喜歡的其它事情方面,比如用電腦作曲,或者玩游戲方面,他表現(xiàn)出巨大的專注。
在我兒子四歲的時(shí)候,特別喜歡恐龍??纯铸堧娪?,玩恐龍玩具,讀恐龍的書,玩恐龍角色扮演的游戲,廢寢忘食,極其投入,你能說這件事情不是學(xué)習(xí)嗎?你能說他在學(xué)習(xí)方面不專注嗎?由此可見,我們所說的孩子注意力不容易集中,主要還是指特定條件下的學(xué)科學(xué)習(xí)方面。
1、讓孩子在做一件事情之后,盡可能獲得成就感。
如果能夠在孩子完成任務(wù)之后,給予一些精神上甚至物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì),則可以給他們帶來成就感。另外,承認(rèn)孩子做的事情是一件不容易的事情,也能夠容易獲得他們的認(rèn)可,從而深感父母對(duì)自己的理解。
2、想方設(shè)法讓孩子成功,即可獲得成就感,最終產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣
北大學(xué)生張新瑞同學(xué)告訴我,她沒有討厭的學(xué)科。一旦你學(xué)好這個(gè)學(xué)科,你不可能討厭它。
要想學(xué)好一門學(xué)科,你需要突破學(xué)習(xí)的瓶頸,獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步,從而獲得學(xué)習(xí)自信。
突破學(xué)科學(xué)習(xí)瓶頸的具體方法是:
(1)找到你想要突破的學(xué)科。對(duì)于普遍都不好的同學(xué)來說,應(yīng)該選擇在短期內(nèi)有可能突破的學(xué)科,比如數(shù)學(xué)、英語。
(2)花大量的時(shí)間和精力來刷題、總結(jié)知識(shí)、搞定錯(cuò)題,從而獲得進(jìn)步。
(3)遇到任何困難,盡快請(qǐng)教同學(xué)、老師或者求助于其它渠道。
(4)一般來說,兩三個(gè)月就能見到成效,一個(gè)學(xué)期就會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)步。
我兒子剛上小學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種情況,就是把字母或者數(shù)字寫反,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)專注于學(xué)習(xí)的時(shí)間非常短,大多數(shù)時(shí)間都是在走神,或者發(fā)呆,或者玩一些物件。這件事情在當(dāng)時(shí),很讓人苦惱。后來通過查詢一些資料,發(fā)現(xiàn)他可能存在感統(tǒng)失調(diào)的問題。因?yàn)?,在他幼小之時(shí),確實(shí)存在幾個(gè)事實(shí)。比如,剖腹產(chǎn)、爬行少、使用了學(xué)步車、老人包辦太多等情況。
感統(tǒng)失調(diào)的孩子智力都很正常,只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調(diào)出現(xiàn)了障礙,使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來。
造成感統(tǒng)失調(diào)的主要原因包括早產(chǎn)或剖腹產(chǎn)造成幼兒壓迫感不足;造成觸覺失調(diào);由于小家庭和都市化生活,使得兒童活動(dòng)范圍變小,大人對(duì)幼兒過度保護(hù),事事包辦,導(dǎo)致兒童接受的信息不全面;出生后,沒讓孩子經(jīng)過爬行階段就直接學(xué)習(xí)走路,產(chǎn)生了前庭平衡失調(diào);父母或保姆不準(zhǔn)孩子玩土,玩沙,害怕弄臟,從而造成幼兒觸覺刺激缺乏;過早地使用學(xué)步車,使幼兒前庭平衡及頭部支撐力不足;父母的要求太高,管教太嚴(yán),人為地造成孩子壓力太大,兒童自由活動(dòng)時(shí)間太少造成精神上的傷害,產(chǎn)生拔苗助長(zhǎng)的挫折等等 。
1、嬰幼兒時(shí)期,盡量讓孩子先爬行,再學(xué)走路;
2、生活中多創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子勤于動(dòng)手動(dòng)腦;
3、積極參加各類體育活動(dòng),發(fā)展他們的協(xié)調(diào)能力;
4、參與一些相關(guān)的專業(yè)訓(xùn)練。
一個(gè)古老的故事:驢子不肯拉磨, 農(nóng)夫就掛了一串胡蘿卜在驢頭前面, 標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)看得見吃不著的距離, 驢子想夠到自己最喜歡的食物,于是蹄子就動(dòng)起來了……
能夠吃到驢頭前的胡蘿卜,是驢子走起來的直接動(dòng)機(jī)。兒童的行為,也容易受某種動(dòng)機(jī)的影響。比如,如前所述,小豆豆喜歡研究桌子的翻轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu),想要了解宣傳藝人他們的活動(dòng)。兒童在幼小時(shí)期具有探索的意愿和求知的精神,是成長(zhǎng)的本能,這種本能的發(fā)展就是他們行為的動(dòng)機(jī)。
隨著年齡的增長(zhǎng),在成長(zhǎng)過程中形成的價(jià)值觀所帶來的動(dòng)機(jī),會(huì)取代本能發(fā)展所需,成為他們專注于學(xué)習(xí)的重要原因。
在我們最近開設(shè)的一門課程《考上清華的秘密》中,就有清華的同學(xué)告訴我,正是因?yàn)楦改傅男湃?,因?yàn)楦改傅膼?,讓他們承受了巨大的壓?-他們想要讓父母更快樂一些,他們不想辜負(fù)父母的期望,所以他們就會(huì)變得更加專注于學(xué)習(xí),以實(shí)際的行動(dòng)和成果來回報(bào)父母。
1、給予孩子真正意義上的愛,讓愛成為行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。
什么是真正意義上的愛?孩子感受到的愛,才是真愛,孩子覺得父母是好父母,你的愛才真正傳遞過去了。
2、構(gòu)建積極正確的價(jià)值觀、世界觀和人生觀。
正確的三觀,可以指導(dǎo)孩子做正確的事情,從而獲得成功體驗(yàn),驅(qū)使他們更有興致去完成我們所期望的任務(wù)。有了正確的三觀,即便孩子并無明確的專注學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),他們也會(huì)在三觀的驅(qū)使下去做正確的事情。
每天晚上,我需要寫《父母這樣做,孩子就能考上清華》一書的稿件,有時(shí)候會(huì)工作到深夜才能休息。雖然這個(gè)任務(wù)比較緊急,而且還深具挑戰(zhàn),但是,我仍然無法控制自己--幾乎每過一段時(shí)間,就會(huì)拿起手機(jī)……
我是一個(gè)成人,一個(gè)知道自己應(yīng)該做什么的成人,但是我仍然無法自控。
除了這種外在的誘惑之外,生活中還有相當(dāng)多的干擾,會(huì)讓兒童無法專注地做一件事情。
每當(dāng)我太太在家的時(shí)候,她總會(huì)在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候去跟他說一件并不需要現(xiàn)在去知道或者去解決的事情。當(dāng)孩子在認(rèn)真地完成一件工作的時(shí)候,她可能會(huì)去讓他喝水,或者吃點(diǎn)水果。這樣的事情,看上去都是關(guān)懷,看上去都是負(fù)責(zé)任,但是結(jié)果可能與你想象的完全不一樣。
參與我們研究項(xiàng)目的清華大學(xué)丁源同學(xué)告訴我,“我小時(shí)候做一件事情特別的專注,我覺得與我媽的培養(yǎng)有關(guān)。比如我在做一件事情的時(shí)候,我媽媽就不讓別人去叫我的名字打擾我,一定讓我把一本書看完或是把積木拼完,才叫我?!?/p>
破壞孩子工作過程中的專注行為,也是造成孩子逐漸無法專注的重要原因。除此之外,還有一種情況,就是來自于環(huán)境的擾動(dòng)因素太多。比如,在孩子的書桌上放置太多的玩具、筆墨或者紙張、圖書,也會(huì)讓孩子輕而易舉地被其它事物所干擾。
1、需要遠(yuǎn)離誘惑之源。
罕有兒童能夠自控抵御手機(jī)的誘惑。既然無法抵御,就讓孩子盡可能遠(yuǎn)離。那如何才能遠(yuǎn)離呢?建議通過家庭會(huì)議模式來制定這個(gè)規(guī)則。
2、不要破壞孩子專注的工作習(xí)性。
哪些事情屬于孩子正在專注工作而不能輕易去打擾呢?
(1)孩子在創(chuàng)造或者構(gòu)建一項(xiàng)作品的時(shí)候。比如用積木構(gòu)建物品、通過電腦創(chuàng)作作品、畫畫等;
(2)孩子正在仔細(xì)面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)候,比如完成作業(yè),或者研讀課本;
(3)孩子正在仔細(xì)地玩一種游戲或者玩具的時(shí)候。比如用恐龍模型玩角色扮演、比如用人偶扮演打仗的游戲,等等;
(4)孩子正在閱讀一本書的時(shí)候,即便是一本漫畫書,也是不應(yīng)該輕易去驚擾。享受閱讀的過程,享受閱讀之美,是一種美好的體驗(yàn);
(5)孩子正在發(fā)呆的時(shí)候。孩子發(fā)呆,并不意味著他什么都沒有想。或許他正在思考,或許他正陷入一種情景而不能自拔,這是一種深刻的體驗(yàn),請(qǐng)不要輕易去驚擾他們的白日夢(mèng)。
哪些事情算是打擾呢?
(1)叫喚孩子的名字;
(2)詢問孩子問題;
(3)提醒孩子喝水吃東西;
(4)糾正孩子當(dāng)下的姿勢(shì)或者錯(cuò)誤;
(5)發(fā)出異常響動(dòng)(輕柔的電視聲音或者音樂不算);
(6)跟孩子訴說自己的感受(不合時(shí)宜);
(7)責(zé)令孩子中斷當(dāng)前的行為。
窗邊的小豆豆同學(xué),上課的時(shí)候不斷地倒騰桌子,甚至還跑到窗戶邊看宣傳藝人的活動(dòng),要不然就是跟燕子說話。這種行為,既讓人覺得好萌,又讓人覺得好無奈。作為一個(gè)有修養(yǎng)的老師,她雖然很無奈,但卻沒感輕易去傷害孩子--比如罰站、攆出去。
在我看來,其實(shí)老師還是可以做一點(diǎn)事情來解決這個(gè)問題。比如,跟小豆豆明確一下:上課時(shí)間不可以跑到窗戶那里去看……上課時(shí)間寫字并不需要反復(fù)倒騰桌子……我們可以在下課之后跟燕子說話……
或許,小豆豆并不能馬上全部做到,但是我相信她仍然會(huì)有意識(shí)開始自控。但是有了規(guī)則和約束,就有了一個(gè)明確的界限,孩子反而更容易做好--他知道你的期望是什么,他知道他的差距是什么,他知道他要努力的方向是什么,這時(shí)候反而能獲得身心的自由。
什么是自由?自由不是你想做什么就做什么。所謂的自由是,你能夠真正自控,而做到:“我不想做什么,就真的能做到。”比如,我不想在上課的時(shí)候走神,我就真正做到了。我不想這樣荒廢時(shí)光,你就真的開始專注地致力于搞好學(xué)習(xí)。
1、對(duì)孩子的通常行為要有的原則性的要求。
我們需要尊重孩子的需求,在生活中安排足夠的時(shí)間去滿足孩子的這類需求,比如陪伴孩子游戲、陪伴孩子去探索周邊環(huán)境、陪伴孩子去和其它小朋友玩耍,甚至陪他們打架。但是,同時(shí)應(yīng)該有一些基本的規(guī)則和要求,比如:
(1)不可以去打擾別人;
(2)需要遵守學(xué)校、家庭、社會(huì)的基本規(guī)則;
(3)使用他人的物品需要征得同意;
(4)不可輕易破壞公共財(cái)物;
(5)……
這些基本的行為規(guī)則,可以避免孩子因?yàn)楸灸茯?qū)使而產(chǎn)生太多的不合時(shí)宜的行為。
2、對(duì)孩子出現(xiàn)的狀況要有新的具體要求。
面對(duì)這些新的情況,我們需要有針對(duì)性的制定新的規(guī)則。但是這些具體的規(guī)則,不應(yīng)該與基本的行為規(guī)則混為一談。它應(yīng)該成為家庭會(huì)議中隨時(shí)補(bǔ)充的新的規(guī)則。而一些過去的,已經(jīng)能夠做得不錯(cuò)的規(guī)則,則可以廢除。
3、通過家庭會(huì)議方式去實(shí)施。
家庭會(huì)議可以避免隨時(shí)隨地的糾正,給孩子帶來的憤怒。關(guān)于開家庭會(huì)議,我有如下建議:
(1)定期召開。比如一周一次,或者兩周一次;
(2)家庭會(huì)議召開之前,父母要做一些預(yù)案,不要臨時(shí)想到哪里說到哪里;
(3)家庭會(huì)議的開始部分,請(qǐng)不要直接說問題,而是先要就之前家人對(duì)規(guī)則遵守的好的方面,以及進(jìn)步的方面進(jìn)行表彰;
(4)家庭會(huì)議需要討論的內(nèi)容,不能僅限于孩子的行為或者學(xué)習(xí)問題。而是家庭中的所有成員和共同的事情都可以參與。比如,買什么電視機(jī),假期去哪里履行,要不要添置一臺(tái)空調(diào),等等;
(5)每次會(huì)議應(yīng)該有決議,但是每次會(huì)議不要安排太多的內(nèi)容;
(6)家庭會(huì)議的決議應(yīng)該是在民主、平等、尊重的情況下開展,決議內(nèi)容不能超越大家的能力過多,避免失敗而帶來挫敗和不信任;
(7)決議不被執(zhí)行,可以列入下次會(huì)議話題,仍然要小心,不要隨時(shí)隨地糾正行為。
造成孩子專注力缺失的原因,各有不同。我們都一一給出了建議。但并不等于,你按這些建議去做,就能夠成功。至少不會(huì)馬上成功,可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間來構(gòu)建。如果你在這個(gè)過程中,所秉持的態(tài)度讓孩子不能接受,則這件事情可能永遠(yuǎn)不會(huì)成功。
一個(gè)好的態(tài)度,它是可以被別人所接受,不會(huì)造成新的困惑,更不能傷害到其他人的核心利益。
一個(gè)好的態(tài)度,會(huì)讓人感覺舒服但并不需要卑躬屈膝。它是光明正大,但令人感動(dòng)。
好的態(tài)度本身,就意味著事情本身已經(jīng)成功了一半,可謂是事半功倍之良方。
更重要的是,它意味著你的慈悲。
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