胃的位置，在腹部的中上部，需要容納食物時(shí)會(huì)脹大，外觀像一個(gè)球囊。
有人將胃形象地比喻成人體的“儲(chǔ)物室”，確實(shí)如此，人吃進(jìn)嘴巴的食物，都要進(jìn)入胃部消化，胃好才能吃的香，而吃的東西也直接影響著胃的健康。
如果不懂得挑選飲食。長(zhǎng)年累月地“苛待”胃，胃遲早會(huì)出現(xiàn)病變。
17歲的小海吃完飯后，出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，且嘔吐物中有血，這可把小海的父母嚇壞了，孩子馬上高三開學(xué)，正是沖刺考大學(xué)的時(shí)候，身體壞了可怎么辦。
小海的爸媽趕緊將小海帶到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這孩子的胃已經(jīng)壞透了，出現(xiàn)了大面積的糜爛出血，再拖下去，估計(jì)就是胃癌了。
醫(yī)生都忍不住問(wèn)：這孩子平時(shí)都吃什么了？怎么把胃禍害成這個(gè)樣子了？
小海的父母也很納悶，為了讓孩子營(yíng)養(yǎng)充足，好好備考，小海媽媽還特意學(xué)了營(yíng)養(yǎng)配餐，每天精心準(zhǔn)備好三餐，這孩子的胃怎么會(huì)壞成這樣呢？
在醫(yī)生的一再追問(wèn)下，小海終于說(shuō)出了實(shí)情。原來(lái)父母的望子成龍給小海帶來(lái)了巨大的壓力，小海為了緩解壓力，總是自己偷偷買辣條吃，幾乎天天吃，有時(shí)考試考不好，小海一次就能吃七八包辣條。
醫(yī)生聽后，十分感慨，一方面，父母不該給孩子太大壓力，另一反面，這孩子的減壓方式真不好，辣條可是315點(diǎn)名的垃圾食物，怎能天天吃不停。
辣條的特點(diǎn)可以總結(jié)為“四高一低”，能量高、鹽高、糖高、添加劑高，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量低。大量食用或者經(jīng)常食用辣條，不僅損傷胃部健康，還容易增加患超重肥胖、高血壓等慢性病的危險(xiǎn)。
提醒：4種傷胃的垃圾食物，莫貪吃！
除了辣條之外，生活中還有4種非常損傷胃健康的垃圾食物，不管多喜歡，平時(shí)也要盡量少吃，最好不吃。
1：方便面
方便里放有很多的添加劑，包括抗氧化劑，防腐劑，影響腸胃健康。
方便面為了放的時(shí)間較長(zhǎng)，就放了許多的添加劑，這些添加對(duì)身體是有害的；如果長(zhǎng)期食用，腸胃就會(huì)受到損傷，甚至能夠發(fā)展成為胃癌或是腸癌，所以少吃為妙。
2：臭豆腐
油炸臭豆腐不利健康，對(duì)于腸胃也有很大的傷害，因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。
食物經(jīng)過(guò)油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì)，因此較難消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。
3：麻辣燙
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時(shí)由于過(guò)熱過(guò)辣過(guò)于油膩，對(duì)腸胃刺激很大，過(guò)多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。
街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會(huì)徹底殺死，食用后更容易引起消化道疾病。
4：熏魚
熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)，及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。
瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。
胃不好，飲二水、吃二食、動(dòng)二處，一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)好胃
飲二水：
1、蜂蜜水
蜂蜜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，除了含葡萄糖、果糖，還含有一些蛋白質(zhì)、酶等成分，有一定滅菌功效。
研究顯示，當(dāng)胃內(nèi)蜂蜜濃度達(dá)到20%時(shí)，可抑制絕大部分幽門螺桿菌。
2、蒲公英根紅茶水
蒲公英是一種藥食兩用的植物，全株可入藥，尤其是蒲公英根，具有很高的藥用價(jià)值。
研究表明，蒲公英具有廣譜殺菌的作用，可以說(shuō)是一種“天然抗生素”，其療效與西藥阿莫西林、甲硝唑相似，是一味抗“炎”良藥，尤其對(duì)胃炎之“炎”有佳效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英對(duì)胃潰瘍患者有治療作用，可使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止，還能明顯減輕應(yīng)激所致的胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降，是養(yǎng)胃不錯(cuò)的選擇。
胃不好的人，可將蒲公英根發(fā)酵制成平蒲公英根紅茶飲用，這樣大大降低了蒲公英的寒性，適合更多人飲用，養(yǎng)胃效果也更好。
吃二食：
1、甘藍(lán)
甘藍(lán)，被譽(yù)為是天然的“養(yǎng)胃菜”，曾是世衛(wèi)組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍(lán)，可對(duì)抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍(lán)榨汁喝，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃選擇。
2、南瓜
黃色入脾胃，多吃點(diǎn)黃色的南瓜，有益脾胃健康。
南瓜，味甘，入脾、胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人群。
并且，南瓜中富含維生素A，具有保護(hù)胃粘膜的作用，避免胃進(jìn)一步受損、加速胃粘膜的修復(fù)。
動(dòng)二處：
1、動(dòng)動(dòng)腳趾
有時(shí)間的情況下可以將腳趾向上或者是向下扳動(dòng)，同時(shí)也可以按摩位于二、三腳趾縫間的內(nèi)庭穴。
此動(dòng)作有利于達(dá)到瀉胃火的作用，對(duì)于消化不良、便秘的患者，可以常按此穴位。
2、敲打腰間
脾胃虛弱，則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。腰部的兩側(cè)，是帶脈所經(jīng)之處，常常敲打，可以強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)胃部動(dòng)力。
方法：平躺在床上，用雙手輕捶，自己的腰部（叉腰的位置）兩側(cè)5分鐘。
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