生活中常會(huì)有這樣的經(jīng)歷：某個(gè)熟悉的人，前一天還好好的，第二天卻聽(tīng)說(shuō)癱瘓或離世了，什么原因呢？腦梗！
腦梗，絕對(duì)是生活中的常見(jiàn)病，這種疾病發(fā)病突然，致殘和致死率都很高。
導(dǎo)致腦梗的原因有很多，其中最重要的一個(gè)因素就是“吃”！飲食不當(dāng)，是促生腦梗的重要原因。
3種食物，是腦梗"禍根"，醫(yī)生勸你少吃1口，血管也會(huì)少堵1分
01
火鍋
火鍋，無(wú)論是湯底還是蘸料，均含有大量的油脂、膽固醇。
特別是火鍋湯上面，漂浮著一層油脂。
經(jīng)常吃火鍋，就好比將血管泡在油里面，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)慢慢凝固、堵塞。
長(zhǎng)期吃火鍋，會(huì)升高人體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量，血液會(huì)變的較為粘稠，從而附著在人體的血管壁上，導(dǎo)致血管狹窄。
久而久之，增加腦梗的患病風(fēng)險(xiǎn)。
02
炸雞
炸雞，可謂是油炸食物中的代表。
此類食物不僅含有豐富的油脂，且食物在油炸后，還會(huì)產(chǎn)生諸多的有毒物質(zhì)。
經(jīng)常吃，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，導(dǎo)致身體肥胖，從而增加高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，長(zhǎng)時(shí)間下去，就會(huì)導(dǎo)致腦梗的出現(xiàn)。
03
奶油
奶油，屬于高糖食物，吃的太多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
并且，奶油中含有較多的反式脂肪酸，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的含量增加。
長(zhǎng)時(shí)間下去，就會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而增加患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
腦梗早期可能有這些癥狀：
一、突發(fā)性頭暈
如果是出現(xiàn)突然性的頭暈，一瞬間感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，然而過(guò)幾秒后又恢復(fù)正常，這可能是由于腦部短暫性缺血引發(fā)的；
頭痛突然加重或者是還有惡心，嘔吐等等這樣的癥狀就要注意，很可能是出血性腦梗的先兆。
二、突然說(shuō)話不清楚
有些人會(huì)在突然間發(fā)音困難，口吃或者不能講話，這都是因?yàn)榇竽X動(dòng)脈供血不足，導(dǎo)致語(yǔ)言中樞出現(xiàn)障礙。
三、突然肢體麻木
肢體麻木也是腦梗的前兆之一。
排除頸椎病與糖尿病的可能性外，如果患者出現(xiàn)了肢體麻木等異常感覺(jué)，還同時(shí)伴有頭痛和舌頭發(fā)脹等癥狀，此時(shí)應(yīng)警惕是腦梗。
四、連續(xù)打哈欠
拋開(kāi)疲倦和睡眠不足等因素的影響，如果突然連續(xù)打哈欠的情況，此時(shí)也需注意。
因?yàn)檫@是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是腦梗的前兆。
清血管、防腦梗，吃二黃、喝二水、少二事
吃二黃：
1、玉米
玉米在日常生活中最常見(jiàn)，大到農(nóng)田超市，小到地?cái)傂∝湣?/p>
雖說(shuō)很普遍，但它的確是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動(dòng)，對(duì)于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、便秘的人群有很好的醫(yī)療保健作用；
同時(shí)，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉，不會(huì)沉積在血管壁上。建議平時(shí)可以常吃，在吃的時(shí)候盡量吃最新鮮的玉米。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。
經(jīng)常食用胡蘿卜，可以達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
喝二水：
1、山楂泡水
山楂中富含大量的磷、鐵。被人體吸收后具有造血、增強(qiáng)血液活力的作用，加上大量的為維生素，從而起到保護(hù)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
山楂中還含有一種“黃酮類”的物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管的大小，改善血管活力，從而降低血壓、膽固醇，達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
經(jīng)常用山楂泡水喝，能夠起到活血化瘀的功效，對(duì)清除血管斑塊、預(yù)防腦梗有益。
2、奶汁草荷葉茶水
將奶汁草、荷葉和小葉苦丁一起泡水代茶飲，可以有效降低血液粘稠度，降低血脂，改善動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防腦梗、心梗等心腦血管疾病有益。
奶汁草是藥食兩用的植物，具有降糖降脂的作用，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。從而減少心腦血管疾病概率。
荷葉是常用來(lái)降壓、降脂的。研究表明，荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，預(yù)防血液粘稠引發(fā)的心腦血管病。
小葉苦丁對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。還具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。
少二事：
1、少吸煙
吸煙是可以提高腦梗的發(fā)病率的，尤其是高血壓患者，吸煙的會(huì)比不吸煙的患腦梗的發(fā)病率多很多，希望大家注意。
長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致腦灰質(zhì)部血流量減少，且血管細(xì)胞前列壞素類物質(zhì)減少，同樣容易引起血管收縮，造成血液中血小板聚集，使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙，久而久之便可引起腦梗的發(fā)生。
此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和血栓閉塞性脈管炎。從而降低腦血流，直接影響頭部的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。
2、少喝酒
小酒怡情，大酒傷身。大多數(shù)人都明白這個(gè)道理，可就是有時(shí)候控制不了自己。
喝酒多了，不只對(duì)肝臟造成的壓力，也增大了腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒多了容易刺激大腦，使血管壁收縮，自然就加大了腦梗的發(fā)生率。
所以，能戒酒的快行動(dòng)吧，不要等到身體出現(xiàn)問(wèn)題了才去后悔。
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