俗話說(shuō)，人吃五谷雜糧，沒(méi)有不生病的。每個(gè)人都會(huì)有些毛病，但真正讓人害怕的，往往是一些重大疾病，比如心臟病。
心臟是人活著的動(dòng)力源泉，一旦心臟停止了跳動(dòng)，人體各器官都無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)，人的生命也會(huì)就此終結(jié)。
然而，心臟日夜不停地跳動(dòng)，天長(zhǎng)日久，難免會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。重要的是，我們得及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及早養(yǎng)護(hù)。
心臟不好，指甲會(huì)有4個(gè)異常
1、匙狀指甲
匙狀指也被稱(chēng)為反甲，指甲變薄，中間像湯匙一樣凹陷，邊緣翹起。
除了外傷，常見(jiàn)于缺鐵性貧血、風(fēng)濕熱或高原疾病。也可能是心臟疾病和甲狀腺機(jī)能減退的跡象。
2、指甲蒼白
我們知道正常的指甲是半透明狀、呈現(xiàn)均勻的淡紅色。
指甲異常蒼白可能是心臟疾病的早期癥狀。這也是心臟衰竭或貧血的明顯征兆。
3、指甲發(fā)青
指甲發(fā)青，可能代表你的身體沒(méi)有得到足夠的氧氣。
心臟負(fù)責(zé)將身體所需的氧氣經(jīng)由血液送達(dá)全身，指甲發(fā)青很可能是你的心臟出了問(wèn)題。
4、紅色條紋
如果你發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)縱向、紅色或流血的條紋，甚至有些疼痛，這可能是心臟感染和心臟瓣膜疾病的指標(biāo)。
心臟不好，手指還有3個(gè)表現(xiàn)
1、手指冰涼
很多人都會(huì)出現(xiàn)手指冰涼的情況，尤其是女性，很多原因都會(huì)使得手指冰涼，心臟的供血能力不足也是其中的一個(gè)原因。
若是手部冰涼的人還經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、心悸和氣短等表現(xiàn)的話，就要檢查一下心臟的健康了。
2、手指震顫
生活中有很多人的心臟比較脆弱，所以平常都會(huì)出現(xiàn)手指顫堵的情況。
特別是有一些中老年人在拿東西的時(shí)候，基本上就會(huì)出現(xiàn)這種手顫抖的情況，拿東西拿不穩(wěn)。那就說(shuō)明他的心臟病比較嚴(yán)重了
3、手部麻木
我們的四肢沒(méi)有充足的供血的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)手部麻木和疼痛感。
若是手麻的時(shí)候出現(xiàn)胸悶和胸痛等癥狀，很有可能是心臟供血出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)檢查。
心臟不好，吃三紅、喝三水、做三事，養(yǎng)好心臟才安康
吃三紅：
1、紅豆
紅豆是一種對(duì)心臟比較好的食物，被譽(yù)為“心之谷”。
紅豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃點(diǎn)紅豆，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
紅豆有理氣通絡(luò)的作用，經(jīng)常吃點(diǎn)紅豆，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液更好的回流到心臟，滋養(yǎng)心臟。
2、紅薯
紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“長(zhǎng)壽食品”的美譽(yù)，經(jīng)常吃紅薯，可以起到不錯(cuò)的護(hù)心養(yǎng)心的作用。
紅薯的脂肪含量很低，富含纖維素，可以幫助清理體內(nèi)的垃圾和毒素，改善體內(nèi)環(huán)境。
紅薯中還含有一種特殊的粘蛋白，這種物質(zhì)可以幫助人體清除體內(nèi)的脂質(zhì)，預(yù)防脂肪在心臟血管內(nèi)堆積，可以起到養(yǎng)心護(hù)心的作用。
3、西紅柿
西紅柿富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃西紅柿可以幫助心臟血管延緩氧化， 降低患心腦血管問(wèn)題的幾率。
有研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中的一種抗氧化類(lèi)的物質(zhì)，可以幫助人體輔助降血壓、血脂，以及增加心臟內(nèi)冠狀動(dòng)脈的血流量，可以起到保護(hù)心臟的作用。
經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)人體的好處非常多，可以幫助人體延緩衰老，清熱解毒，利尿通便，增強(qiáng)皮膚彈性等。
喝三水：
1、山刺玫花泡水
山刺玫花是一種野生的小玫瑰，藥食兩用，善于舒發(fā)肝膽肺脾之郁氣，溫養(yǎng)心肝血脈，臨床上有著廣泛的用途。
將山刺玫花泡水代茶飲，可通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對(duì)于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。
2、野櫻莓茶水
野櫻莓的特點(diǎn)是富含花青素，其含量甚至高過(guò)藍(lán)莓。
流行病學(xué)資料表明，花青素的攝入，可降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心肌梗塞等重癥疾病。
且野櫻莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保護(hù)心血管系統(tǒng)，并可以抑制血管氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥發(fā)展。
將野櫻莓泡水代茶飲，可有效防止老年人主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化改變，并因此減少罹患心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。
3、蜂蜜水
蜂蜜，味甜潤(rùn)，含有人體需要的一些酶類(lèi)，其還能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能。
所以，經(jīng)常飲用蜂蜜水，對(duì)心血管病人很有好處，還有助于補(bǔ)充體力，消除疲勞。
食用方法：每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的溫開(kāi)水沖服。
切忌：不要用開(kāi)水，防止因水溫過(guò)高破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
做三事：
1、經(jīng)常大笑
保持一個(gè)良好的心態(tài)，是抵御疾病最好的方法之一。
這是因?yàn)榇笮δ軌驍U(kuò)張人的血管，促進(jìn)血液的流動(dòng)，釋放壓力。
正所謂知足常樂(lè)，心胸狹隘經(jīng)常發(fā)脾氣的人，血壓也會(huì)比較高一些，這對(duì)心臟是非常不好的。
2、控制體重
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體代謝緩慢，從而導(dǎo)致體重增加。而這也將加重心臟負(fù)荷、增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
肥胖可以是“吃”出來(lái)的，可以是“懶”造成的，也可以是“氣”出來(lái)的。
從這三方面加以改善，從而可以達(dá)到控制體重，維護(hù)心臟健康的目的。
3、多拍手，多踮腳
經(jīng)常搓拍雙手，可以激活心臟，使心包經(jīng)和心經(jīng)暢通，保證心臟血液充盈。
而腳是人體的第二個(gè)心臟，每天踮腳尖30至40次，有助于改善冠心病引發(fā)的胃腸不適癥狀。
注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。
聯(lián)系客服
