冠心病全稱是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是一種冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。
冠心病是危害人們健康的常見病之一。在不少發(fā)達(dá)國家中，冠心病更是占據(jù)著各種疾病死亡率的首位。
冠心病是什么原因引起的？
首先，有冠心病的患者，通常也會(huì)有一些家族史。因?yàn)楣谛牟?huì)通過家族遺傳。
當(dāng)然，生活中有不少會(huì)導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素：如高血壓，高血糖，膽固醇，甘油三酯過高，血脂異常等。
同時(shí)，還有不良的生活習(xí)慣，也是導(dǎo)致冠心病發(fā)生的原因。例如不合理的膳食，吸煙，缺少體力活動(dòng)，甚至出現(xiàn)過量飲酒。這些都會(huì)導(dǎo)致冠心病的形成。
另外，冠心病還會(huì)與感染有一定關(guān)系。例如患者有感染過幽門螺桿菌，肺炎衣原體，巨細(xì)胞病毒等，這也是導(dǎo)致冠心病形成的一些原因。
冠心病的分型——
1、隱匿性冠心病
隱匿性冠心病是指患者平時(shí)并沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，只是在運(yùn)動(dòng)后做心電圖檢查時(shí)，才發(fā)現(xiàn)心臟有血液供應(yīng)不足的情況，對(duì)于這種類型的冠心病，通常也稱之為無癥狀性冠心病。
2、心絞痛型冠心病
有心前區(qū)或胸骨后的陣發(fā)性疼痛，這主要是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈短暫地收縮，而引發(fā)心臟一時(shí)性缺血造成的，但還未導(dǎo)致心肌的缺血、壞死。
3、心肌梗塞型冠心病
心肌梗塞型冠心病是由于某一只冠狀動(dòng)脈阻塞后，造成由該支冠狀動(dòng)脈供血的心肌缺血壞死而致，會(huì)出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛、惡心嘔吐、心率失常、血壓下降等癥狀，這是冠心病中比較嚴(yán)重的類型。
4、心肌纖維硬化型冠心病
由于長期心肌缺血，使一部分的心肌被纖維組織所代替，這部分纖維的心肌就不再具有收縮功能，并且缺乏彈性，表現(xiàn)為心臟擴(kuò)大、心里衰竭和心率失常。故又稱為缺血性心肌病。
5、猝死型冠心病
由于缺血的心肌發(fā)生心電紊亂，或傳導(dǎo)功能障礙，而導(dǎo)致心室纖維顫動(dòng)，病人會(huì)由于突然的心跳驟停而死亡。
身體出現(xiàn)8個(gè)表現(xiàn)時(shí)，要格外注意，可能是冠心病發(fā)作了
1、勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。
2、體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解。
3、出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。
4、飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)影片時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸。
5、夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
6、夫妻生活或用力排便時(shí)，出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
7、聽到周圍的鑼鼓聲，或其他噪聲，便引起心慌、胸悶。
8，反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩。
得了冠心病，要怎樣保養(yǎng)？
1、合理的飲食
日常飲食要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果、魚或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。
事實(shí)上，能夠養(yǎng)護(hù)心臟的食物是不少的：
白菜古時(shí)有“菜中之王”的譽(yù)稱，白菜營養(yǎng)價(jià)值很高，其維生素C的含量比蘋果、梨高5倍，是機(jī)體重要的抗氧化劑，通過清除氧自由基防止氧化應(yīng)激對(duì)心血管的損傷，達(dá)到防治冠心病的作用。
蘇子油是目前已知的含有α–亞麻酸最多的一種植物油，而α–亞麻酸是被推薦用于冠心病死亡二級(jí)預(yù)防的一種營養(yǎng)物質(zhì)。
大型隨機(jī)對(duì)照研究證據(jù)顯示，補(bǔ)充α–亞麻酸可降低冠心病相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。α–亞麻酸補(bǔ)充還能使心衰患者死亡相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)下降9%，因心血管疾病住院或死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降8%。
α–亞麻酸對(duì)于冠心病死亡的作用機(jī)制更多與α–亞麻酸作用于缺血導(dǎo)致的心室纖維性顫動(dòng)有關(guān)，α–亞麻酸控制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展、斑塊穩(wěn)定與破裂以及血栓形成的作用則次之。
2、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
合理的簡易鍛煉有助于心肌供血，增強(qiáng)心臟的耐受能力。
但是，對(duì)于心肌缺血患者來說，不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些“輕運(yùn)動(dòng)”，如步行、體操、太極等。
這里也介紹一種實(shí)用的心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)：
動(dòng)作要點(diǎn)：軀干保持穩(wěn)定，雙眼平視前方，前臂向上彎舉時(shí)，上臂保持不動(dòng)，前臂向下還原時(shí)，肘關(guān)節(jié)注意不要完全伸直。
上舉動(dòng)作4秒完成，向下還原動(dòng)作2秒完成。整個(gè)過程向上彎舉時(shí)呼氣，向下還原時(shí)吸氣。
3、充足的睡眠
睡眠對(duì)于冠心病患者來說，是件大事。出現(xiàn)冠心病后，在睡覺過程中需要掌握正確的方法。
一般來說，冠心病患者在睡覺過程中需要堅(jiān)持早睡早起。
很多人總是熬夜，睡眠時(shí)間不充足，這樣就容易增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)冠心病改善不利。
在睡覺過程中，睡姿也是十分重要的。一般建議患者采用右側(cè)臥的方式睡覺。
因?yàn)槿说男呐K位于左邊，如果總是采取左側(cè)臥或者趴著睡的方式，那很有可能會(huì)對(duì)人的心臟造成壓迫。
如此一來，冠心病病情可能會(huì)加重，甚至導(dǎo)致局部冠狀動(dòng)脈更加堵塞和狹窄。
4、愉快的心情
冠心病和心情有關(guān)系，冠心病的患者要保持樂觀、積極、愉快的心情，避免情緒激動(dòng)、焦慮抑郁等。
情緒激動(dòng)，心情不好，對(duì)于動(dòng)脈硬化的發(fā)生沒有好處，只能促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。冠心病本身是冠脈的血管發(fā)生了動(dòng)脈硬化，心情不好可能會(huì)加重病情。
而焦慮，抑郁等負(fù)面情緒會(huì)引起體內(nèi)交感神經(jīng)的活性增強(qiáng)，從而引起體內(nèi)的生理病理改變，例如兒茶酚胺的過量分泌，脂類代謝的紊亂，有強(qiáng)烈縮血管作用物質(zhì)的釋放，心率加快，血壓升高等。
結(jié)果是導(dǎo)致心肌缺血缺氧，心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)或者是加重心絞痛，心肌梗死或者是心力衰竭。
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