尿毒癥，是腎衰竭的終末期，是非常嚴重的、不可逆的一種腎臟病變。
很多人都知道，一旦被尿毒癥纏上，多數(shù)是要靠透析來維持生命，即便有足夠的幸運能夠匹配上合適的腎臟。
昂貴的換腎手術費用，以及終身服藥的沉重負擔，都是一般人承受不來的。
所以，面對尿毒癥，預防要遠遠大于治療，而預防尿毒癥，要從了解尿毒癥開始。
尿毒癥是怎么來的？
1、“吃”出來的
現(xiàn)在人的飲食越來越重口，而吃鹽過多，正是損傷腎臟最常見的因素。
長期鹽分攝入量太多的話，就會吃我們的腎臟負擔過重，影響到腎臟的健康。還會導致血壓升高，出現(xiàn)一系列的疾病。加重患尿毒癥的幾率。
2、“喝”出來的
啤酒中的嘌呤含量極高，進入身體后會產(chǎn)生大量尿酸，會讓腎臟排泄負擔加重，甚至會引尿酸性腎結石，加速腎功能衰竭。
碳酸飲料中含有糖分是非常高的，也有很多人工添加劑，長期喝碳酸飲料就會導致血液粘稠，腎臟的新陳代謝出現(xiàn)問題。嚴重的還會引起尿毒癥。
3、“熬”出來的
過度勞累，如站立過多、長時間久坐、熬夜加班等，會使身體過度勞累，這樣也會影響腎臟供血，從而損傷腎臟。
憋尿這種行為也有可能會加速腎衰竭。因為在憋尿的影響，下腎臟可能會吸收尿液中的有害物質(zhì)，久而久之腎臟功能受損，可能就會轉變成尿毒癥。
4、“拖”出來的
尿毒癥并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒癥的前身，若是控制不利，一拖再拖，就會導致腎臟損傷。
就像糖尿病和高血壓，都是尿毒癥的“導火索”，糖尿病腎病可惡化成尿毒癥；而高血壓會導致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷，引發(fā)尿毒癥。
尿毒癥到來，又痛又癢，出現(xiàn)4個異常表現(xiàn)，抓緊去做個尿檢
1、頭痛
臨床上，尿毒癥患者會有經(jīng)常頭疼、困倦、疲勞等感覺。
這主要是因為受到毒素的影響，人體腦神經(jīng)細胞會發(fā)生病變，這樣就容易導致患者出現(xiàn)頭疼和疲倦的感覺。
2、排尿疼痛
因為腎臟是生成尿液的器官，所以通過尿液的變化，也能夠直觀的感覺一下自己的腎臟健康狀況。
如果是在排尿的時候出現(xiàn)排尿疼痛，有尿不盡以及其他的排尿問題，在這個時候應該引起重視，很可能是尿毒癥來臨的一種表現(xiàn)。
3、腰痛
因為我們的腎臟位于腰部的兩側，所以說腎臟一旦出現(xiàn)問題，人的腰部也會有直接的感覺。
尿毒癥來臨之前，由于腎臟受到很大的損傷，在這個時候生當中一些多余的毒素和垃圾不能及時的排出，就會使人出現(xiàn)腰部疼痛的感覺。
4、全身性劇烈瘙癢
潛在尿毒癥患者的皮膚瘙癢多是全身性的、劇烈的，并伴有不分季節(jié)的干燥、脫屑。
尿毒癥患者的腎臟功能受損，排泄有障礙，一部分代謝產(chǎn)物堆積后就只能通過皮膚表層的汗孔來進行排泄。
但由于代謝產(chǎn)物中的尿素對皮膚表面的角質(zhì)層有剝脫作用，形成脫屑，同時大量的尿素沉積到皮膚表面，形成一層尿素霜，刺激皮膚發(fā)生劇烈瘙癢。
保護腎臟，預防尿毒癥，做好5件事：
1、合理飲食
低蛋白、低磷和低脂飲食，對慢性腎臟疾病的腎功能保護作用已被得到實驗室臨床的證實。
為了預防慢性腎衰的發(fā)生，當肌酐在159.1微摩爾/升時就應該限制蛋白的攝入，蛋白質(zhì)的攝入量應根據(jù)腎小球率過濾（GFR）來制定飲食標準，具體應遵醫(yī)囑。
腎病患者應攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、牛奶、瘦肉等，限制豆制品等植物蛋白的攝入。
2、注意補水
少憋尿、多喝水，對腎臟是有好處的。只要不是腎病水腫十分嚴重的情況，都應保證每天充足的水分攝入，以此增加身體代謝，幫助腎臟排毒。
除了白開水之外，也可以喝點利尿消炎的植物茶水，對腎臟會更有益。
金棒須茶：適合改善慢性腎炎，輔助治療腎結石，養(yǎng)護腎臟健康。
金棒須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經(jīng)，具有很好的消炎利尿作用，可輔助防治慢性腎炎，對腎結石、尿路結石均有效。
將其泡水代茶飲，能夠有效的改善腎功能，對于腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。還能減低尿蛋白。
3、保證睡眠
保證每晚7小時睡眠，對人體自我修復很重要。良好的睡眠，對氣血生化、腎精的保養(yǎng)，也起著重要作用。
熬夜、睡眠質(zhì)量差可增加糖尿病、高血壓、肥胖等多種慢性病發(fā)生風險，對預防尿毒癥是很不利的。
并且，研究表明，每晚睡眠小于6小時的人，蛋白尿、腎功能下降風險會顯著增加。
4、戒掉吸煙
吸煙有害身體健康！自然也有害腎臟健康。
吸煙會影響血肌酐的水平，而血肌酐是反應腎功能的重要指標。若每天多吸5支煙，3年內(nèi)血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。
煙草中含有鎘、鉛等重金屬元素，長期吸煙，會增加腎臟損傷。若長時間每天吸煙超過20支，腎皮質(zhì)蓄積的鎘含量增加45.7%。
此外，吸煙會誘發(fā)癌癥，吸煙超過十年的人，患腎癌的幾率明顯上升。
5、經(jīng)常摩腰
“腰乃腎之府”，經(jīng)常摩腰，利于護腎。可使腎臟溫熱，有很好的固腎過用。
端坐，寬衣并將腰帶松開。雙手互搓，感覺發(fā)熱后將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發(fā)熱感覺為止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有溫腎壯腰、調(diào)理氣血的作用。
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