生活中，很多人都很愛干凈，衣服臟一點(diǎn)都受不了，要立刻脫下來(lái)洗一洗，每天干干凈凈的才能出門。
可是，外表光鮮亮麗的你，內(nèi)里真的也同樣干凈嗎？
人體其實(shí)是最容易藏污納垢的，尤其是五臟六腑中，往往會(huì)堆積一些毒素，它們不只會(huì)讓我們的內(nèi)環(huán)境變臟變差，甚至還會(huì)影響健康，讓人短命。
身體三個(gè)地方變“臟”，長(zhǎng)壽或要難保，多干凈一處，也是好的
一：肺變“臟”
肺，又稱“華蓋”，給五臟六腑，遮風(fēng)擋雨。
肺主呼吸，是氣體交換的主要場(chǎng)所。
生活中，香煙燃燒，污染的大氣，炒菜的油煙，新房裝修等等，都會(huì)損害肺部，導(dǎo)致肺部越來(lái)越“臟”。
一旦，肺部變臟，久而久之，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)铀俜伟┑倪M(jìn)程。
肺變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？
1、皮膚晦暗：當(dāng)肺部垃圾廢物聚積過(guò)多時(shí)，會(huì)損害肺機(jī)能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。此時(shí)，皮膚狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)變化，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，膚色暗沉，甚至帶有浮層般的銹色。
2、汗毛旺盛：當(dāng)肺積毒變黑時(shí)，汗毛就會(huì)變得又黑又長(zhǎng)，尤其是四肢與嘴唇周圍。所以，如果，發(fā)現(xiàn)近期汗毛變多變重，需要考慮給肺部排排毒了。
3、經(jīng)常咳嗽：咳嗽，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。偶爾咳嗽，大多是正常情況，經(jīng)常咳嗽，需警惕肺部積毒多過(guò)。
肺變“臟”，如何清肺養(yǎng)肺？
1、吃桃子
桃子的果肉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。
桃子有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用，經(jīng)常食用，可促進(jìn)肺臟的排毒，起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用。
并且，桃子中含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，起到保養(yǎng)皮膚，預(yù)防衰老。
2、喝黑蘇子葉茶
黑蘇子葉，味辛，微溫。歸脾，肺二經(jīng)。有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。
同時(shí)，黑蘇子葉對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和保護(hù)作用，有利于局部炎癥的消除，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
在兩餐之間，喝點(diǎn)黑蘇子葉茶，不但可以清肺養(yǎng)肺、預(yù)防肺部疾病，對(duì)緩解消化不良、脾胃氣脹也是有幫助的。
二：肝變“臟”
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝好一切都好！
然而，生活中，喝酒、抽煙、熬夜、玩手機(jī)、生氣、暴飲暴食等等，都會(huì)損害肝臟健康。
而一旦，肝臟受損，最先影響的就是解毒排毒能力，導(dǎo)致毒素?zé)o法及時(shí)排毒，滯留在肝臟，導(dǎo)致肝臟藏毒“變臟”。
一旦，肝變臟，影響肝臟機(jī)能，就會(huì)損害其他五臟六腑的健康，嚴(yán)重?fù)p害生命安全。
肝變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？
1、臉上滋生粉刺和痤瘡：肝臟中有太多毒素堆積時(shí)會(huì)在體內(nèi)滯留，導(dǎo)致激素分泌失衡，內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起痤瘡和粉刺。
2、皮膚瘙癢且過(guò)敏：肝臟中有太多毒素堆積時(shí)，會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生抗體來(lái)抵御過(guò)敏源，從而引起皮膚瘙癢和眩暈。
3、腹部肥胖：因?yàn)楦闻K不能及時(shí)排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素，會(huì)使得大量毒素在體內(nèi)滯留，在脂肪細(xì)胞中儲(chǔ)存，從而堆積在腹部，引起腹型肥胖。
肝變“臟”，如何清肝養(yǎng)肝？
1、刮肝經(jīng)
通過(guò)刮肝經(jīng)，對(duì)保護(hù)肝臟是極好的，也是很多會(huì)養(yǎng)生的人保護(hù)肝臟過(guò)程中不可少的事情。
從大腿根部，進(jìn)行推送，一直推送到膝蓋部位，每次控制在100下，感覺到疼痛即可。如果感覺到皮膚受不了這樣的疼痛感，可以加入一些潤(rùn)滑的油脂。
通過(guò)這個(gè)動(dòng)作，能夠起到刺激肝經(jīng)的目的，對(duì)于排出肝毒、保護(hù)肝臟都有好處。
2、按摩穴位
按摩穴位促進(jìn)保健也是好的，想要保護(hù)肝臟，去除肝臟的毒素，還可以按摩太沖穴、肝俞穴。
這些穴位是肝經(jīng)上的穴位，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，能夠起到保護(hù)肝臟的目的，對(duì)順氣、解郁、緩解焦躁的情緒是極好的，達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
三：腸道變“臟”
人體的腸道，是最大的免疫系統(tǒng)?！坝瞄L(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓?！?/span>
醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病，與腸道不潔有關(guān)。
生活中，很多人，管不住嘴，天天吃麻辣燙、燒烤、火鍋、方便面等不健康的食物，會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道“越來(lái)越臟”。
一旦，腸道“變臟”，就會(huì)導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，損害生命健康。
腸道變“臟”，身體有哪些表現(xiàn)？
1、便秘：排便黑、硬，呈現(xiàn)顆粒狀，排便困難排便時(shí)肛門容易出現(xiàn)，這都屬于便秘；
2、排便惡臭。正常大便應(yīng)該成偏酸氣味，并非刺鼻子的惡臭刺鼻子的惡臭味，說(shuō)明腸道已經(jīng)很臟，甚至可能發(fā)生了病變。
3、放屁很臭：腸道內(nèi)有害菌群產(chǎn)生了大量的硫化氣體導(dǎo)致經(jīng)常放屁，而且放屁非常難聞。
腸道變“臟”，如何清腸？
——喝鹽水法
早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開水用來(lái)兌鹽水。
在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間，開始喝鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量），溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。
喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
所以，最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。
聯(lián)系客服
