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門診老中醫(yī)：8種常見(jiàn)的“失眠”中藥方劑，收藏起來(lái)，有備無(wú)患

1、歸脾丸——心脾兩虛——多夢(mèng)、容易醒來(lái)

2、黃連阿膠湯——陰虛火旺——心煩、心悸睡不著

3、平胃散——中焦不和——失眠多夢(mèng)、腹脹

4、龍膽瀉肝湯——肝郁化火——不寐、易怒、口渴、口苦

5、酸棗仁湯——肝郁血虛——多夢(mèng)、抑郁、喜嘆息

6、加味四物二陳湯——瘀痰內(nèi)阻——不寐、頭重昏蒙

7、清心滌痰湯——痰熱擾神——不寐、咳嗽痰多

8、琥珀養(yǎng)心丹——心虛神怯——失眠多夢(mèng)、易驚醒、膽怯

失眠的人，除了需要去醫(yī)院正常的看大夫之外，一些不好的生活習(xí)慣，也要改掉：

第一：刷抖音到深夜

第二：就寢時(shí)間不固定

第三：喜歡喝濃茶

第四：酗酒

同時(shí)，可以常喝水，中醫(yī)調(diào)理失眠的小經(jīng)方：

①酸棗仁——斂氣安神、滋養(yǎng)肝血

②梔子——清泄三焦之火

③茯苓——健脾、寧心、安神

④益智仁——溫脾、暖腎

⑤桑葉——平肝明目、涼血止血

⑥甘草——補(bǔ)脾益氣、清熱解毒

⑦蓮子——補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神

⑧百合——養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神

⑨山藥——健脾補(bǔ)肺、固腎益精

⑩大棗——養(yǎng)血補(bǔ)肝溫胃

酸棗仁、梔子、茯苓、益智仁、桑葉、甘草、蓮子、百合、山藥、大棗，進(jìn)行科學(xué)的配伍，用熱水沖泡，清肝火、疏肝氣、健脾運(yùn)、安心神。

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