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補(bǔ)腎美食——沙參粥
原料：沙參15～30克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將沙參搗碎，加水煎取藥汁后去渣，然后將藥汁與粳米同入沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖稍煮片刻即可。