日日草天天干,a级在线观看免费,在线观看人成大片在线影院

艾灸養(yǎng)生三法：涼上、暖下、溫中！

2019.12.05

在古代很多體力勞動(dòng)之人和習(xí)武之人，運(yùn)動(dòng)量大，多數(shù)時(shí)間頭涼腳熱，身體很是強(qiáng)??；而現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者居多，用腦過度，頭腦常保持高熱狀態(tài)，現(xiàn)代人的身體反而比較弱。

知艾者福，善灸者壽。艾灸在中國(guó)有幾千年的傳承證明，它真的可以為現(xiàn)代人打開一扇通往元?dú)馐澜绲拇箝T。

1

涼上：防止上火、預(yù)防心腦血管病

艾灸足三里、八髎，把火降下去

涼上就是涼腦，頭部就像清晨一樣清醒。頭為諸陽之會(huì)，頭部的陽氣最為充足，頭部其實(shí)較為耐寒，不用過度保暖，睡覺也不要用被子蒙頭。火邪燥氣上行，就會(huì)出現(xiàn)頭昏頭脹、眩暈等多種病癥，但要注意的是，年老體弱者，可能對(duì)寒熱的耐受性較差，則應(yīng)小心調(diào)攝。

艾灸：足三里、八髎，引火下行

上身部位的穴位控制艾灸時(shí)間要短一些，灸完后可以從下腹部或者后腰邸部的八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間，引火下行。

足三里穴：健脾和胃，扶正培元，通經(jīng)活絡(luò)，升降氣機(jī)。

艾灸八髎穴：補(bǔ)益下焦，強(qiáng)腰利濕。

2

溫中：保護(hù)好腰部、腹部

艾灸氣海、關(guān)元、命門

溫中：“中”指的是腰腹部。腰腹部要如正午時(shí)光一樣溫暖。中央一涼，上下失守。

腹部是人體極陰極寒之處，寒凝氣瘀，痰濕瘀毒這些體內(nèi)垃圾最易瘀堵于腹部，造成上下不接，上熱下寒。腹部受寒，容易引起月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等病。

而腰為腎之府，—旦腰部受寒而造成腎氣受損，同樣會(huì)造成各種腰痛、生殖系統(tǒng)疾病。

如何暖中央：艾灸腰腹部

這是最直接有效的方法。如果你不懂經(jīng)絡(luò)配穴，只灸肚臍都能起到很好的養(yǎng)生保健效果。虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可健身延年。

氣海穴：元?dú)鈪R聚之處，益氣助陽、補(bǔ)腎固元。

關(guān)元穴：培腎固本、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕

命門穴：培元補(bǔ)腎，強(qiáng)健腰脊。

3

暖下：暖雙足，補(bǔ)腎養(yǎng)陽

艾灸涌泉，常泡腳

“若要安，腳要暖”。腳部要像夕陽一樣暖和。腳離心臟最遠(yuǎn)，號(hào)稱人體第二心臟，血供緩慢，腳冷下肢循環(huán)不好，連膝關(guān)節(jié)和生殖系統(tǒng)都會(huì)受到影響。腳部保暖歸根結(jié)底，就是養(yǎng)陽氣。陽氣真正來源于腳底的涌泉穴。

灸涌泉，常泡腳，乃暖下之本。

“腳常熱”最簡(jiǎn)單的方法是泡腳，可以有效驅(qū)除寒氣，溫暖全身。夜晚就寢前熱水泡腳，撒點(diǎn)艾草，泡到微微發(fā)汗為止。

灸涌泉穴：腎精首穴，可泄熱寧神、滋陰益腎

艾灸涌泉時(shí)，能感受到全身熱量的涌動(dòng)。給家里孩子經(jīng)常按揉涌泉穴，也能讓孩子增強(qiáng)免疫、睡得更香。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

寒潮來了，艾灸這5個(gè)穴位，勝過一床棉被！

艾灸養(yǎng)生牢記：涼上、暖下、溫中央三大法則--002

春季排毒用艾灸！最佳的排毒時(shí)光~

怕冷，就艾灸這幾個(gè)穴位！

小寒艾灸：最冷“三九天”讓“艾”溫暖你！

又上火、又怕冷，對(duì)付上熱下寒這幾個(gè)方法很管用！

更多類似文章 >>

免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版