大腸直腸癌與靜態(tài)生活、家族史和高熱量、高脂飲食有關(guān),也是現(xiàn)代人的文明病,近年來(lái)在全世界盛行率不斷攀升,今年根據(jù)最新統(tǒng)計(jì),腸癌罹癌人數(shù)追過(guò)肝癌,居所有癌癥首位。
大腸直腸癌發(fā)生率雖高,但很容易找到早期病灶,且防治成效最好。該如何做好預(yù)防,早期發(fā)現(xiàn)治療?
一分鐘醫(yī)學(xué)教室:認(rèn)識(shí)大腸直腸癌
大腸直腸癌主要發(fā)生部位以直腸、乙狀結(jié)腸及降結(jié)腸最多,臨床表現(xiàn)是糞便出血(暗紅色)、排便頻率改變、糞便形狀變細(xì)或有腸阻塞等。
常見(jiàn)的大腸直腸癌檢測(cè)及專(zhuān)業(yè)建議:
●糞便潛血反應(yīng):非侵入式方法,簡(jiǎn)單方便。但結(jié)果容易受到飲食或其他出血影響,準(zhǔn)確度不高。最好進(jìn)一步做下列檢查檢查:
●乙狀結(jié)腸鏡:為60公分長(zhǎng)的軟管,準(zhǔn)備簡(jiǎn)單,病人灌腸就可做,比較不痛,但缺點(diǎn)是只能看到一半大腸。
●大腸鏡檢:可看到完整大腸,好處是檢查兼治療,有瘜肉可以當(dāng)場(chǎng)切除。怕痛的人亦可考慮自費(fèi)的無(wú)痛大腸鏡檢。
5個(gè)好習(xí)慣,有助遠(yuǎn)離大腸癌
丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),只要建立5個(gè)簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣,就能降低23%罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn):
1.每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。
2.女性每周喝酒不超過(guò)7杯,男性不超過(guò)14杯。
3.別抽煙。
4.健康飲食:多吃高纖蔬果、少吃紅肉及加工肉品,同時(shí)脂肪攝取量應(yīng)占總熱量的30%以下。
5.女性腰圍不超過(guò)88公分,男性不超過(guò)102公分(因人種、體型不同,國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)為女性80公分,男性90公分)。
丹麥癌癥醫(yī)學(xué)會(huì)癌癥流行病學(xué)研究所的專(zhuān)家找來(lái)5萬(wàn)5千多名50～64歲、沒(méi)有得癌癥的民眾,讓他們填寫(xiě)問(wèn)卷,了解他們的健康狀況、生活及飲食習(xí)慣,追蹤10年后,有678人得了大腸癌。
研究發(fā)現(xiàn),民眾每多運(yùn)用上述5項(xiàng)健康生活習(xí)慣中的一項(xiàng),就能降低13%罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn),如果5項(xiàng)全部都做到,就能降低23%的風(fēng)險(xiǎn)。要養(yǎng)成這些生活習(xí)慣并不難,可說(shuō)是相當(dāng)值得的“投資”。這項(xiàng)研究發(fā)表在近期《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》。
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