大家都知道吸煙對(duì)健康有很多害處，如果長(zhǎng)期吸煙的話很容易造成肺部疾病，而且每天咳嗽、痰多。除此之外，因?yàn)槲譄?，他人健康也因此受到一些危害。那么，如何預(yù)防肺病，食療吃什么食物好呢?我接下來(lái)為大家分享有益肺部健康的食物，原來(lái)它們是肺病的天敵，每天吃一點(diǎn)，肺部煙毒一掃而光。大家快收藏起來(lái)吧!
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、松懈風(fēng)熱、疏利咽喉、消暑除煩的浸染。對(duì)肺炎球菌也有很好的按捺浸染，可潤(rùn)肺對(duì)慢性咽炎了局好。
陳皮是養(yǎng)肺的佳品，健脾利器，止咳化痰，秋燥咳嗽的人吃它能減緩，微苦，味溫，痰濕痰多咳喘，痰白稀薄，吃它都可以療養(yǎng)。
銀耳溫潤(rùn)，比雪梨更合適體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣浸染，咳嗽的人宜多吃。既是護(hù)嗓養(yǎng)肺佳品，又有美容養(yǎng)顏功能。
桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏創(chuàng)造目等功能。尤其合適肝腎陰血不夠者少年發(fā)白者病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者。
清熱潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏，不要再喝白開(kāi)水了，適時(shí)的一杯加點(diǎn)雪梨干，即攝生又舒緩工作嚴(yán)峻的情感，每日兩杯清嗓化痰好選擇。
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易領(lǐng)受，還含有與人體血清濃度四周的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功能，常用于醫(yī)治肺燥咳嗽。
肺不好，隨意傷風(fēng)，痰多，羅漢果是潤(rùn)喉清肺化痰的“神仙果”，能解毒清熱，化痰止咳，還能改善口吻，肺火大，燥咳，都幫你緩解哦
蒲公英不僅可以清熱解毒、潤(rùn)腸清肺，還可抗腫瘤美容養(yǎng)顏，其富含卵白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素。
以上講了這么多有益肺部健康的食物，給廣大煙民朋友肺部健康帶來(lái)了福音，因?yàn)槲鼰熃o肺部帶來(lái)的危害多，而且嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致肺癌，所以說(shuō)這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)提起高度重視。生活中做到盡量不吸煙，少喝酒，多吃新鮮瓜果蔬菜。金銀花，陳皮，銀耳以及雪梨干等食物，它們是肺病的天敵，每天吃一點(diǎn)，就會(huì)讓你的肺部煙毒一掃而光，為了減少肺病，平時(shí)一定記得多吃這些食物。
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