文|雪落無塵

近年來，隨著女性自我意識(shí)的崛起，婚姻已經(jīng)不再是她們?nèi)松谋剡x項(xiàng)。

大部分女性對(duì)于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，不再只是寄托于經(jīng)營(yíng)婚姻、相夫教子。她們追求更自由的選擇空間，更廣闊的世界。

婚姻，不一定是女性的避風(fēng)港。相反，有很多女性在進(jìn)入婚姻后，遭遇了種種情感暴力，苦不堪言。

曾上了熱搜的一位單親媽媽，離婚后獨(dú)自撫養(yǎng)4個(gè)女兒和1個(gè)兒子。

她的丈夫人品極差，還對(duì)她實(shí)施了各種情感控制，逼迫她一定要生兒子。她就像是被洗腦了一般，將丈夫的種種惡行，怪罪到自己沒有生兒子這件事上。

這位單親媽媽如今自食婚姻的惡果，因?yàn)樗谏弦欢位橐鲋型耆珕适Я俗晕?，變成了丈夫的依附品，?duì)丈夫的種種情感暴力，視而不見。

說到情感暴力，你知道什么叫“情感暴力”嗎？

日本作家加藤諦三在《情感暴力》一書中，列舉了情感暴力的種種表現(xiàn)，讓我們對(duì)這一現(xiàn)象有了更為鮮活的感受。

當(dāng)然，你也可以借此審視一下自己的婚姻，有沒有“情感暴力”的出現(xiàn)。

其實(shí)在婚姻里，男人有種做法比“背叛”更傷人，不值得你一忍再忍。

01

以他人的不幸為樂

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人是靠著嘲笑別人的不幸而生活。

不能與伴侶共情，甚至無情地嘲笑伴侶的不幸遭遇，這種行為在婚姻里很常見。

曾看過一則新聞，妻子的弟弟出了車禍，母親知道后高血壓發(fā)作，被緊急送往醫(yī)院，家里頓時(shí)一團(tuán)糟。

妻子求助丈夫，卻遭到丈夫的一頓譏笑，一邊嘲諷小舅子的開車技術(shù)，一邊揶揄妻子：“你就是個(gè)服侍人的命?！?/span>

這一句句傷人心的話，把妻子的心扎出千瘡百孔，在妻子脆弱無助的時(shí)候，丈夫不僅沒有體貼寬慰，還以此來挖苦諷刺妻子，著實(shí)讓人寒心。

正如《情感暴力》書中所言：“以他人不幸為樂的人，缺少活著的正能量?！?/span>

這樣的情感暴力行為，估計(jì)沒幾個(gè)人受得住。

但很多人并沒有意識(shí)到這是一種“暴力”行為，總以為動(dòng)手才叫暴力。其實(shí)不然，情感上的暴力，往往更傷人心。

02

來自情感的威脅

實(shí)施情感威脅的人，會(huì)要求別人做出一些特別的事，他們其實(shí)是在輕視對(duì)方。

在婚姻里，有的丈夫做了錯(cuò)事，卻不肯承認(rèn)，反而以“你不相信我嗎？我不值得你信任嗎？”這樣的話來威脅妻子。

在這樣的質(zhì)問中，妻子也會(huì)動(dòng)搖自己的想法，因?yàn)樗幌胱兂梢粋€(gè)不信任伴侶的人。出于對(duì)婚姻的責(zé)任，妻子也會(huì)要求自己信任對(duì)方。

加藤諦三《情感暴力》中寫道：“一般人會(huì)和正面迎來的威脅做斗爭(zhēng)，但是很少人會(huì)對(duì)情感威脅表現(xiàn)出反抗?！?/span>

所以，在親密關(guān)系中，情感威脅的殺傷力很大。它能讓一個(gè)人難以明辨是非，產(chǎn)生自我懷疑和否定，甚至變得越來越不自信。

如果一個(gè)妻子，長(zhǎng)期處于這種情感威脅中，時(shí)間久了，就會(huì)被男人徹底打壓，活成男人的“奴隸”，覺得自己一無是處，就該無條件相信與依附男人。

03

言行的雙重束縛

語(yǔ)言表達(dá)出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，真相往往藏在非語(yǔ)言的表達(dá)上面，這在傳播學(xué)中是一種常識(shí)。

這個(gè)概念簡(jiǎn)單來說，就是說一套做一套。表面上同意的事情，實(shí)際操作上又故意使絆子。

綜藝節(jié)目《再見愛人》中，王秋雨和朱雅瓊在車?yán)锎蟪沉艘患?。最后，王秋雨主?dòng)讓步結(jié)束了這場(chǎng)爭(zhēng)吵。

表面上看他是大度寬容的，但下車時(shí)，他卻鎖住車門徑直離開，把雅瓊獨(dú)自關(guān)在車?yán)铮屓撕笈隆?/span>

作為丈夫，這一操作看似是無意識(shí)的行為，但卻令人反感。

對(duì)于女人來說，寧可不歡而散，也不希望丈夫言語(yǔ)上讓步，行動(dòng)上卻仍有懲罰的意味，這讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼和不安全感。這類情感暴力，不得不防。

加藤諦三在《情感暴力》中也明確告誡我們：“如果你是一場(chǎng)情感暴力的受害者，一定要懂得及時(shí)抽離出來，不要深陷在施害者構(gòu)設(shè)的陷阱里。”

04

善意的操控

所謂善意的操控，就是以善意為名，控制對(duì)方的心。

有一種丈夫，他不會(huì)直接攻擊自己的妻子，而是為攻擊性的言語(yǔ)，包裹上糖衣，在外表上很難分辨。

如果跟這樣的丈夫一起生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與對(duì)方的地位是不平等的。

他會(huì)以“都是為你好”為由，讓你做出犧牲和讓步。他從未看到真實(shí)的你，從不在意你的真實(shí)感受，你挑不出他的任何毛病，卻總感覺渾身不舒服。

這種善意的操控，不帶有身體暴力，表面上甚至是大家羨慕的夫妻模式。

妻子的大小事情，都有丈夫在貼心安排。大到把家安置在哪個(gè)城市，小到出門穿什么鞋子，他都為你處理妥當(dāng)。

外人都說妻子過著啥都不用操心的神仙日子，只有她自己心里清楚，自己就是一個(gè)沒有思想的布娃娃，任人擺布，哪里有什么幸福可言呢？

05

《情感暴力》中有一句話讓人感慨良多：“情感暴力不易察覺，卻讓人深受其害?！?/span>

很多遭遇情感暴力的人向外人傾訴時(shí)，外人都無法理解，甚至認(rèn)為只要沒有身體暴力，其他的都是小事。

其實(shí)不然，有調(diào)查顯示，一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神暴力和壓力之下，患焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍。

所以說，婚姻里的情感暴力，我們不得不防。

以上四種情感暴力行為，你有遇到過嗎？

在加藤諦三的著作《情感暴力》中，他會(huì)教你識(shí)別什么是情感暴力，同時(shí)針對(duì)情感暴力的受害者，給出了許多合理且有效的建議，幫助你擺脫這種狀況。

總而言之，評(píng)價(jià)一段親密關(guān)系是否健康，在于夫妻雙方能不能在相處中得到滋養(yǎng)和慰藉，求同存異，相互包容，活出自己的風(fēng)采和活力。

《情感暴力》一書的作者加藤諦三，他是日本著名的心理學(xué)家，作為哈佛大學(xué)的心理導(dǎo)師，他出版了很多心理學(xué)著作，幫助無數(shù)人走出了心靈困境。

如果你在婚姻中，也正面臨關(guān)著“情感暴力”的困擾，建議你來讀讀《情感暴力》這本書。

它會(huì)教你如何處理一段糟糕的關(guān)系，收獲健康快樂的感情，無論是親子、夫妻、同事相處，都能從書中得到引導(dǎo)和啟發(fā)。

一杯奶茶的價(jià)格，卻獲得了經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的能力，幫助你更好地處理夫妻關(guān)系，讓兩個(gè)人之間能夠更加和諧平等的相處，收獲真正的幸福。

這本《情感暴力》非常值得一讀，希望你不要錯(cuò)過喲。