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愛情這東西，有時(shí)候很無奈，即使當(dāng)初愛的死去活來，不愛的時(shí)候，那種感覺就像煙消云散一樣，再也找不回來。當(dāng)一個(gè)人不愛了的時(shí)候，另一方就是想盡一切辦法，恐怕也是無濟(jì)于事。
所以，與其糾纏、不甘，還不如讓自己，快點(diǎn)從失戀的痛苦中走出來，開始新的生活。
簡單“三步”，讓你輕松走出失戀的痛苦，你試試就知道了。
01
第一，多想對方的不好。
很多失戀的人常常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是在失戀后更多的想的是對方的好。在一起的時(shí)候，可能感覺還沒有那么明顯，等到失去后就想起了對方的諸多好處。正應(yīng)了那句話“得到時(shí)不知道珍惜，失去了倍感惋惜。”
實(shí)際上，過多的去想對方的好，反而加劇了自己的負(fù)罪感和失敗感，就會更強(qiáng)烈的陷入后悔和自責(zé)中難以自拔。如果愛情已經(jīng)無法挽回，又想要自己盡快擺脫失戀的痛苦，最好的辦法是多想想對方的不好。
這個(gè)“不好”包括對方本身的缺點(diǎn)和對自己的態(tài)度兩方面。仔細(xì)想想是不是因?yàn)閷Ψ缴砩系娜秉c(diǎn)和對方對自己不夠好這兩個(gè)原因，才導(dǎo)致你自己在戀愛階段出現(xiàn)了一些情緒化言行，導(dǎo)致了對方對你的不滿。
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，誰都不是十全十美，在潛意識里別把對方神化了，認(rèn)為他太完美。即使真的那么完美，對你不好又有什么用呢？多想想對方的不好，想想他的缺點(diǎn)，如果放在婚姻里，你們能不能和諧相處？
然后，再想想對方怎么騙你的，怎么冷落你，怎么不珍惜你的感情？想想這些，預(yù)判下你和他的婚姻，你才會對自己在這段感情里所處的位置有更清晰的認(rèn)識。
02
第二，盡量轉(zhuǎn)移注意力。
人的情緒是受大腦控制的，悲傷的情緒也不例外。減少和縮短失戀的痛苦情緒，最有效的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力。把自己的思想焦點(diǎn)從失戀和思念對方這件事中轉(zhuǎn)移到別處。這樣做說起來容易，做起來其實(shí)沒那么容易，也是需要刻意訓(xùn)練。
強(qiáng)迫自己不要去想，一旦想了就趕快阻止自己繼續(xù)想下去，有意識的控制自己的思想，強(qiáng)化自己的大腦自控力。
轉(zhuǎn)移注意力的方式有很多，想想從前因?yàn)槊τ谡剳賽郏约河心男┫胱龅氖虑闆]有做，現(xiàn)在就可以利用這段時(shí)間重新?lián)炱?。比如開始鍛煉身體，看一本書，參加一個(gè)培訓(xùn)班，或者是找一個(gè)副業(yè)多掙點(diǎn)錢。
甚至多參加一些朋友的聚會，多和朋友在一起，讓自己不要孤單。這些方式都可以達(dá)到轉(zhuǎn)移自己注意力的目的。用這些東西，去淡化失戀這件事本身對你生活的影響，讓自己忙起來，就沒那么多時(shí)間去想過去的事了。
只要慢慢地習(xí)慣了新的生活方式，失戀的痛苦，也會逐漸減輕，直到徹底消失。
03
第三，開始新的戀情。
人生的很多感情是愛情無法替代的。比如友情和親情，就是關(guān)系再好，也替代不了愛情。盡早走出失戀痛苦，開始新的一段戀情，也不失一個(gè)好的方法。明知道上段感情已經(jīng)無可挽回，就要讓自己接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，勇敢的放下。
給自己一個(gè)總結(jié)戀情失敗的時(shí)間，調(diào)整好自己，就可以開始一段新的戀情。不要因此懷疑自己是不是真的愛過對方，也不要覺得這樣做自己是不是很渣。如果付出了真情沒有得到回報(bào)，及時(shí)回頭，也是一種明智的選擇。
開始一段新的戀情，是醫(yī)治失戀創(chuàng)傷最好的藥。試著去嘗試接觸其他異性，重新找回自己的自信，讓自己的生活有一點(diǎn)活力，也讓自己對生活重新燃起激情。
但是要記住，尋找新的戀情的目的，并不是為了彌補(bǔ)自己的空虛和寂寞的權(quán)宜之計(jì)，而是在調(diào)整好自己后的再一次嘗試。是讓自己告別過去，別活在過去里，一個(gè)新的朋友，可能會帶給你新的感受，一個(gè)不同的世界。
分手之后，放不下又痛苦不堪？教你“三招”，幫你走出困境。那就是，多想對方的不好，盡量轉(zhuǎn)移注意力，然后開始新的戀情。
其實(shí)放下一段感情沒有那么難，別陷在失戀的痛苦旋渦里太久，告別過去，才會有新的未來。
失戀不可怕，怕的是自己從此不相信愛情，失去了對美好生活的向往和追求。
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作者：雪落無塵，作家，情感咨詢師。你的心事有我愿意聽，遇到任何情感問題，都可以發(fā)私信給我哦~
