一、基本詞目
涵養(yǎng)，是指滋潤養(yǎng)育；培養(yǎng)。大多指在修身養(yǎng)性方面而言，也指道德、學(xué)問等方面的修養(yǎng)。語出 宋 朱熹《答徐子融書》之四：“就平易明白切實(shí)處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明?！彼?羅大經(jīng)《鶴林玉露》卷一：“言少不更事之人，無所涵養(yǎng)，而驟膺拔擢，以當(dāng)重任，力綿才腐，凜凜危亡而曾不知畏也?！?/span>
二、釋義
1、控制情緒的功夫
①《紅樓夢》第八四回：“ 薛姨媽 只是又悲又氣：氣的是金桂撒潑；悲的是寶釵見涵養(yǎng)，倒覺可憐?！?/span>
?、诿┒?《子夜》十六：“ 仲翁 ，佩服你，真有涵養(yǎng)！不是貴廠的工人在外邊請?jiān)该?？?/span>
2、修養(yǎng)
?、偎未祆洹洞鹦熳尤跁分模骸叭缈次赐福曳畔?，就平易明白切實(shí)處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明?！?/span>
?、诿?李贄 《與劉肖川書》：“公心腸肝膽原是一副，而至今未離青衿行輩，則時(shí)之未至，但當(dāng)涵養(yǎng)以俟，不可躁也?！?/span>
?、邸睹魇贰ゑ槅柖Y傳》：“陛下宜日居便殿，使侍從官常在左右，非向晦不入宮闈，則涵養(yǎng)薰陶，自多裨益?！?/span>
?、苤祆洹洞鹦熳尤跁罚骸叭缈次赐?，且放下，就平易明白切實(shí)處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明，久之須自見得?！?/span>
3、道德修養(yǎng)
?、偎未_大經(jīng) 《鶴林玉露》卷一：“言少不更事之人，無所涵養(yǎng)，而驟膺拔擢，以當(dāng)重任，力綿才腐，凜凜危亡而曾不知畏也。”
?、诿?唐順之 《答張甬川尚書書》之二：“承示《大學(xué)》小傳，蓋發(fā)於涵養(yǎng)之真而多自得之說?！?/span>
?、邸秲号⑿蹅鳌返谑兀骸斑@也是自己素來的學(xué)問涵養(yǎng)，看得穿，把得定?！?/span>
4、滋潤養(yǎng)育；培養(yǎng)
①《藝文類聚》卷四八引 南朝 梁 王僧孺 《除吏部郎啟》：“而智效必其無取，尤怠忽焉已彰，不意涵養(yǎng)更滋，霶霈愈此?！?/span>
?、谒?陳鵠 《耆舊續(xù)聞》卷五：“桑麻千里，皆祖宗涵養(yǎng)之休?！?/span>
?、邸督鹗贰ぴS古傳》：“ 河 南既得息肩，然后經(jīng)略 朔方 ，則陛下享中興之福，天下賴涵養(yǎng)之慶矣。”
?、?/span>李清照《詞論》：“又涵養(yǎng)百余年，始有柳屯田永者，變舊章作新聲，出《樂章集》，大得聲稱于世?！?/span>
5、積蓄、保持水分
《人民日報(bào)》1950.2.21：“封山育林為綠化荒山，涵養(yǎng)水源、防止水災(zāi)的治本方法?！?/span>
三、做人涵養(yǎng)
1、不要自視清高
天外有天，人上有人，淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)當(dāng)別人把你當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，自己不要把自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo),當(dāng)別人不把你當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，自己一定要把自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo).權(quán)力是一時(shí)的，金錢是身外的身體是自己的，做人是長久的。
2、不要盲目承諾
言而有信種下行動就會收獲習(xí)慣種下習(xí)慣便會收獲性格種下性格便會收獲命運(yùn)——習(xí)慣造就一個(gè)人。
3、不要輕易求人
把自己當(dāng)別人——減少痛苦、平淡狂喜把別人當(dāng)自己——同情不幸，理解需要把別人當(dāng)別人——尊重獨(dú)立性，不侵犯他人把自己當(dāng)自己——珍惜自己，快樂生活能夠認(rèn)識別人是一種智慧，能夠被別人認(rèn)識是一種幸福，能夠自己認(rèn)識自己是圣者賢人。
4、不要強(qiáng)加于人
人本是人，不必刻意去做人世本是世，無須精心去處世人生三種境界：看山是山，看水是水——人之初看山不是山，看水不是水——人到中年看山還是山，看水還是水——回歸自然。
5、不要取笑別人
損害他人人格，快樂一時(shí)，傷害一生生命的整體是相互依存的，世界上每一樣?xùn)|西都依賴其它另一樣?xùn)|西，學(xué)會感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的養(yǎng)育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境。
6、不要亂發(fā)脾氣
一傷身體，二傷感情人與人在出生和去世中都是平等的——哭聲中來，哭聲中去。千萬注意自己戀戀不舍，而別人早就是去意已決人生應(yīng)看三座山：井岡山普陀山八寶山退一步海闊天空，忍一事風(fēng)平浪靜牢騷太多防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量。
7、不要信口開河
言多必失，沉默是金傾聽是一種智慧、一種修養(yǎng)、一種尊重、一種心靈的溝通平靜是一種心態(tài)、一種成熟。
8、不要小看儀表
撒播美麗，收獲幸福儀表是一種心情，儀表是一種力量在自己審視美的同時(shí)，讓別人欣賞美心靈瑜伽——調(diào)適、修煉、超越.
9、不要封閉自己
幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達(dá)，原諒人是一種美德，服務(wù)人是一種快。樂月圓是詩，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。
10、不要欺負(fù)老實(shí)人
同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧心理健康，才能身體健康人有一分器量，便多一分氣質(zhì)人有一分氣質(zhì)，便多一分人緣人有一分人緣，便多一分事業(yè)積善成德、修身養(yǎng)性。
