【父母課堂】不要再讓'抑郁癥'奪走親愛的生命，心理預(yù)防從小開始！
麻麻們都認為，孩子最天真無邪了，每一天都在快樂中度過，跟什么憂郁癥自閉癥不沾邊。才不是呢!小M雖然年紀小，但小腦袋瓜也要裝很多的東西，要考慮如何“取悅”粑粑麻麻，要琢磨大人們的各種想法，還有思考很多很多麻麻沒有跟我解釋但我又很感興趣的東西……很多時候，孩子們都會感到困擾，從而在心理上產(chǎn)生壓力，時間久了，壓抑的情緒又不能得到緩解，就很容易得兒童憂郁癥。麻麻們可以觀察一下你的孩子，如果經(jīng)常出現(xiàn)下面一些“怪現(xiàn)象”，那他可能也跟小M一樣得兒童憂郁癥了。網(wǎng)友：搬新家后，3歲的孩子就總是睡不安穩(wěn)。晚上十一二點不肯自己上床睡覺，非要我陪著她睡。而且明明已經(jīng)很瞌睡了，但還是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。最要命的是半夜經(jīng)常驚醒大哭。這到底是我們家有什么“不干凈”的東西還是其他原因?孩子剛到一個陌生的環(huán)境，都會產(chǎn)生一種恐懼感和焦慮感。尤其是要在陌生的環(huán)境里度過黑夜，就更艱難了。而且，像小M這樣的孩子，想象力都特別豐富，在我們的小腦袋里，柜子可能是怪物的藏身之地，而窗簾的后面可能躲著只巨大的恐龍……在這樣的“自我恐嚇”下，孩子當然難以安穩(wěn)入睡咯。孩子若長期處于這種恐懼的狀態(tài)下，漸漸就會出現(xiàn)憂郁、焦躁等情緒，離兒童憂郁癥也不遠了。在排除了孩子“睡太多”等生理因素的前提下，如果孩子長期睡眠質(zhì)量差，很可能跟心理因素有關(guān)。這時，麻麻應(yīng)該耐心誘導(dǎo)孩子說出自己的想法，將孩子心中懼怕的東西用生動有趣的形式給他講解，消除他心中的恐懼。如果沒辦法引導(dǎo)孩子說出心中所想，至少你得好好陪著他，讓他更有安全感，從而改善睡眠質(zhì)量。網(wǎng)友：寶寶上幼兒園才3天，就感冒發(fā)燒了，反反復(fù)復(fù)將近一個月才算好了。重新回幼兒園后，他也是時不時的生病，有時咳嗽有時拉肚子。而關(guān)鍵是，帶他去醫(yī)院檢查，有時醫(yī)生卻說他沒有問題，可能是心理因素引起的。孩子們上幼兒園之前，習(xí)慣了在家里無拘無束、要風(fēng)得風(fēng)要雨得雨，上幼兒園了，突然被圍墻限制了活動范圍，被老師束縛了行動。所有的人、事、物都是陌生了，孩子自然會有緊張、焦慮的情緒。而這些不良情緒又容易使得孩子的抵抗力下降，從而更容易生病。而這種情況下，很多麻麻又特別喜歡在孩子面前叨叨：“生病不能上幼兒園了，你要快點好”……無形中給孩子增加心理壓力，甚至使孩子出現(xiàn)憂郁的癥狀。孩子的疾病很多時候是由于不良情緒引起的，尤其是當孩子的疾病反復(fù)不愈的時候，我們更應(yīng)該關(guān)心的是孩子，而不僅僅是他的身體。麻麻應(yīng)該想辦法知道，孩子生理上的病到底是由什么樣的“心理病”引起的，并且盡量陪伴孩子，和他一起度過生病的這段時光，讓他感到麻麻是值得信任的，因為你能夠解決他心里的“疑難雜癥”。網(wǎng)友：我女兒從來不像一個小女孩那么斯文，從小脾氣就特別大，喜歡跟人搶東西，一激動就咬人、打人。雖然我們平時都已經(jīng)學(xué)著育兒書上說的方法，教她分享，教她對人友好，但是似乎并不見效。很擔(dān)心她的這種攻擊性行為會影響她以后的人際交往。小孩子都有一段時期的“口欲期”和“攻擊期”，而且我們語言表達能力有限，在無法用語言表達出我們的愿望的時候，或者心理壓力過大的時候，就會用咬、激怒甚至欺負其他人的方式來表達。其實，攻擊別人是孩子減壓的一種方式。也就是說，孩子常常咬人打人，可能是心理壓力過大了。不能因為孩子愛攻擊別人，就責(zé)備孩子“沒禮貌”“沒教養(yǎng)”。麻麻應(yīng)該首先弄清楚孩子攻擊別人時的心理狀態(tài)，并且安慰他、引導(dǎo)他，教他正確釋放自己的壓力，而不要一味地告訴他“不準咬人”、“不準打人”，因為這樣只能讓孩子的心理壓力重上加重。網(wǎng)友：女兒才三歲多，就已經(jīng)會撒謊了，每天從幼兒園回來，都會告訴我“今天我吃了很多飯”“今天老師說我很棒，沒有哭”……但打電話向老師求證，發(fā)現(xiàn)根本不是那么回事。這么小就會說謊會欺騙，長大還得了?麻麻們發(fā)現(xiàn)了嗎?孩子們說的謊言，大多數(shù)都是說自己有多棒，完全是把自己描述成麻麻要求孩子塑造成的形象?？梢姡⒆觽?nèi)鲋e最根本的目的就是想取悅粑粑麻麻，同時也是希望通過謊言來得到粑粑麻麻的關(guān)注和贊賞。另一方面，幼兒時期的兒童還不太懂得區(qū)分真實與虛假，很多時候，他并不認為他說的話是謊言。孩子編造一些父母喜歡聽的謊言，希望能夠讓父母高興，希望得到父母的喜愛?？梢姡改笇⒆拥钠谕屗麄兏械搅藟毫?。這時候，麻麻切記不能過于嚴厲批評孩子的這種行為，否則只會讓孩子的心理壓力更大。麻麻應(yīng)該心平氣和地指出孩子撒謊的錯誤，并且讓他知道，即使孩子無法達到麻麻的期望，麻麻依然是愛他的。網(wǎng)友：我家寶貝快3歲了，可吃的東西很少，人家一歲多的孩子都比他吃的多。而且挑食厭食，青菜不愛吃，水果不愛吃，肉也很少吃。我們用盡了各種方法，物質(zhì)獎勵、精神鼓勵、“暴力威迫”……始終沒有辦法讓他多吃點。真擔(dān)心長期下去他會營養(yǎng)不良。小M并不是天生就不喜歡吃某種食物的，現(xiàn)在的挑食厭食，其實都是粑粑麻麻在無形中為我們養(yǎng)成的壞習(xí)慣。我們可能會偶爾胃口不好，吃得比較少，麻麻因為擔(dān)心我們餓著了，往往會軟硬兼施地引導(dǎo)我們多吃點。只是很平常的一頓飯而已，麻麻卻過于“重視”，這讓我們突然覺得壓力很大，甚至導(dǎo)致以后每次吃飯都會不情不愿，時間長了，甚至?xí)Τ燥堖@件事很反感。永遠不要強迫孩子吃飯。挑食厭食的孩子其實并非生理上不愛吃東西，而是在心理上對吃飯感到壓力或困惑。這時，媽媽首先應(yīng)該做的是重新激發(fā)起孩子對吃的興趣。多做孩子喜歡吃的飯菜，把飯菜做得更精致更好看，關(guān)鍵是給孩子營造一個輕松的吃飯的環(huán)境，即使孩子一時還未能重新接受吃飯，也不要太著急，順其自然就是最好的教育。家有“玻璃心”孩子，如何預(yù)防治療兒童憂郁癥? 別以為孩子們沒心沒肺，不會有壓力，不會憂郁。其實孩子們都有一顆“玻璃心”，麻麻一個不經(jīng)意的舉動，都有可能給孩子帶來重要的心理影響，甚至給兒童憂郁癥埋下了隱患。那么，麻麻該如何預(yù)防和治療兒童憂郁癥? 家庭是孩子出生后接觸的第一個環(huán)境，而家庭教育是孩子最初的啟蒙教育，所以孩子生活的環(huán)境與他性格的形成與發(fā)展有著非常重要的關(guān)系。父母家人親密和諧、互敬互愛，孩子就會感到開心愉悅，從而容易塑造開朗的性格。若父母家人經(jīng)常吵鬧不停，關(guān)系惡劣，孩子就會有恐懼、焦躁的情緒，長期的心理壓力往往成為憂郁癥的誘因。
我們經(jīng)常說老人家(尤其是空巢老人)要培養(yǎng)各種興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，就不會感到孤寂。其實孩子也一樣，培養(yǎng)廣泛的興趣，鼓勵孩子參加各種活動，唱歌、跳舞、運動等，都可以讓孩子們感到輕松、快樂。值得注意的是，在孩子培養(yǎng)各種興趣的時候，家長不要對他們提出過高的要求，以免給孩子造成心理壓力，結(jié)果適得其反。其實，快樂，就是孩子童年的唯一“任務(wù)”。
朋友能讓人感到輕松、快樂。麻麻應(yīng)該鼓勵孩子多結(jié)交朋友，多與年齡相仿的小朋友玩耍，一則能夠增長見聞，提高孩子人際交往能力，二則讓孩子感到心理上的愉悅，有助于身心健康發(fā)展。相反，若孩子離群，不愿與人交往，則容易陷入孤獨的情緒，久而久之就會形成孤僻的性格。
每個人都是“喜新厭舊”的，包括孩子。每天生活在同樣的環(huán)境中，接觸不變的人，孩子會漸漸產(chǎn)生疲倦的心理。好玩的游樂場、有趣的動物世界、奇妙的大自然，對孩子都有極大的吸引力。平時麻麻多利用節(jié)假日帶孩子出去走走，讓孩子看看外面的世界，不僅可以開闊視野，還可以使孩子感到身心舒暢，調(diào)整不良的心理狀態(tài)。
父母是孩子第一位老師，父母的行為、性格都對孩子有難以預(yù)估的影響力。孩子是第二個自己，父母堅強自信，孩子往往也勇于面對困難和挑戰(zhàn);父母悲觀懦弱，孩子將來也可能常常長吁短嘆、怨天尤人。想要孩子成為快樂的人，家長應(yīng)該先把自己塑造成快樂的人，給孩子樹立一個良好的形象榜樣，給孩子正確的引導(dǎo)。
兒童憂郁癥可能離你的孩子很接近，其實很多孩子都或多或少有兒童憂郁癥的癥狀表現(xiàn)。所以，粑粑麻麻必須重視這種心理疾病的防治。給孩子更多愛，更多科學(xué)的愛，讓孩子遠離壓力，讓孩子心情愉悅，是預(yù)防兒童憂郁癥的關(guān)鍵所在。
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