近年來，隨著三高疾病越來越多，人們對心血管病多重危險因素作用進行了不斷深入的研究，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整。非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，就是高血壓。據(jù)統(tǒng)計，我國成人高血壓患者人數(shù)達(dá)2.7億，每年與高血壓有關(guān)的死亡人數(shù)達(dá)200萬。
不過很多人患高血壓都沒有什么癥狀，所以很難及時治療，導(dǎo)致后期包括中風(fēng)、心肌梗死、心率衰竭、下肢動脈閉塞、腎功能衰竭等疾病多發(fā)生。
可能大家都知道高血壓不能吃高鹽的食物，那么高血壓除了吃藥之外還能吃哪些降血壓的食物呢？
給高血壓、高血脂人群指條明路
用這個食療方子調(diào)理改善血壓值——桑葚火麻茶
主要材料有：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，然后準(zhǔn)備火麻仁10g,其余的5g，一起水煎代茶飲。
此材料較多，嫌自己做比較麻煩的，可直接使用帶袋泡裝的桑葚火麻茶沖泡飲用。
李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，它能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。其他材料均有輔助降血壓、清血脂的作用。
桑葚火麻茶是長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬、鳳山一帶的瑤醫(yī)古方，當(dāng)?shù)厝私?jīng)常喝，不但百歲老人多，還很少患三高疾病、心腦血管疾病等。
除了飲食控制血壓之外，高血壓患者這幾種食物是千萬不能碰的
1.酒
所以如果長期飲酒、酗酒的話是非常容易引起腦出血，動脈硬化等疾病的，高血壓也會隨之加重，所以切記不可飲酒。
2.脹氣的食物
像干豆、番薯等食物就非常容易導(dǎo)致脹氣，脹氣的話會導(dǎo)致高血壓患者身體機能退化，所以最好做到少吃。
3.比較補充腎陽功能的食物
例如狗肉類的，高血壓病人大部分體制屬于陰虛陽亢體制，而狗肉則是可以起到補充腎陽的作用，這樣就會加重高血壓病人身體的特性，造成對病情的惡化。
4.含鹽量較多的食物
鹽的主要成分為氯化鈉，進入血液夠會改變血液中的內(nèi)環(huán)境，造成細(xì)胞液的流逝，給身體血管帶來了極大的壓力。
