孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)需求高，有的孩子胃強(qiáng)脾弱，吃得多但是消化吸收不好，所以光吃不長(zhǎng)個(gè)，寶媽們就很焦急，來(lái)后臺(tái)咨詢問吃什么好。在這里給大家推薦一個(gè)山藥大棗粥，簡(jiǎn)單易做，還可以當(dāng)飯吃，孩子經(jīng)常吃，身體棒！
>>>>準(zhǔn)備材料
準(zhǔn)備大米150克，山藥20克，大棗10克。
>>>>制作方法
1.把山藥洗凈，去皮，切碎小塊備用。
2.大棗洗凈。
3.把大米洗干凈，放入鍋中，加水后煮粥。
4.待粥煮熟后，放入紅棗和山藥，再用小火煮15分鐘即可。
>>>>功效點(diǎn)評(píng)
山藥紅棗粥是一道非常經(jīng)典的小兒食療方。
寶媽們帶著經(jīng)常生病、個(gè)子瘦小的孩子到醫(yī)院看病的時(shí)候，兒科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)推薦說(shuō)讓多吃點(diǎn)山藥。原因很簡(jiǎn)單，它正好補(bǔ)了孩子生長(zhǎng)發(fā)育的短板。
中醫(yī)講，小兒“心常有余，肝常有余”，但是“脾常不足，肺常不足，腎常虛”，而山藥正好平補(bǔ)脾、肺、腎，而且是平補(bǔ)。山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，像小孩子出現(xiàn)脾虛、吃飯少、大便稀、經(jīng)常拉肚子、經(jīng)常感冒發(fā)燒等疾病的時(shí)候都離不了它。
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