在生活中，我們會(huì)經(jīng)?？吹接行┤四昙o(jì)輕輕的就有白頭發(fā)了，不僅影響美觀，對(duì)人的心理也會(huì)造成一定影響，說(shuō)到少白頭，很多人都會(huì)說(shuō)是遺傳所致，但事實(shí)上，過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)還有一些其他原因，下面就讓小九為你細(xì)細(xì)道來(lái)。
過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)是什么原因？
■營(yíng)養(yǎng)攝入不夠
現(xiàn)在大家的工作和生活都很忙碌，很多時(shí)候吃飯都是草草解決了事。這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，在這一情況下。我們身體無(wú)法制造黑色素提供給頭發(fā)，會(huì)引起頭發(fā)變白。
■運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足也是引起頭發(fā)變白的一個(gè)原因，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人身上的血液循環(huán)也是比較慢的。這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致血液無(wú)法輸送至身體的每個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常的運(yùn)作。
■遺傳因素
遺傳也是引起白發(fā)的一個(gè)重要原因，如果你的父母中有一方很早出現(xiàn)白頭發(fā)的話，那么你的身體里就有少年白頭的基因存在。所以你出現(xiàn)少白頭的幾率會(huì)比其他人大很多。
■生活習(xí)慣
在日常很多女孩子喜歡扎馬尾辮，并且會(huì)扎的很緊。不喜歡頭發(fā)一直在掉，這樣其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是很不利的，會(huì)壓迫到頭皮。時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致毛囊和周圍的皮膚變得松弛，發(fā)際線的地方很容易會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，并且也會(huì)出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況。
■壓力過(guò)大
壓力過(guò)大的人出現(xiàn)白頭發(fā)的時(shí)間也會(huì)比較早，這是因?yàn)樯砩系膲毫^(guò)于大的時(shí)候，頭皮上的毛細(xì)血管會(huì)持續(xù)的處于收縮狀態(tài)下，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞的功能低下。黑色素的形成也會(huì)隨之下降，黑色素下降的話會(huì)直接引起白發(fā)，喜歡操心的人會(huì)更加容易長(zhǎng)白頭發(fā)。
■情緒不穩(wěn)定
情緒的變化會(huì)讓身體的神經(jīng)功能失調(diào)，這樣一來(lái)會(huì)引起分泌黑色素的功能也發(fā)生障礙。日常如果經(jīng)常處于極度緊張和愁惱的情況下，會(huì)引起體內(nèi)出現(xiàn)一些急劇的變化，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴(yán)重的失調(diào)，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
該如何讓白發(fā)變黑？有妙招：
壓力是大家身上都會(huì)出現(xiàn)的事情。我們?cè)谌粘Ｒ?strong>學(xué)會(huì)自我解壓，別讓壓力控制了你自己。學(xué)會(huì)舒緩壓力之后，白發(fā)也會(huì)遠(yuǎn)離你的。
日?？梢?strong>多吃一些可以補(bǔ)氣血的食物，如黑芝麻、山藥等，因?yàn)闅庋蛔阋彩菍?dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)的一個(gè)原因。當(dāng)你的氣血充足了，白發(fā)問(wèn)題自然也會(huì)迎刃而解了。
紫外線也是造成頭發(fā)褪色的一個(gè)原因，所以在日常要做好頭部防曬工作。在烈日下最好是帶個(gè)帽子。
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