1、 口臭，輕輕在舌頭中段刮幾下，聞一下小勺子，有難聞的味道
——按人中、大陵、勞宮：用拇指指端掐壓人中，每回按下以后持續(xù)五到八秒鐘，20下以后用指肚準(zhǔn)指針揉20圈。接下來(lái)左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴與手心的勞宮穴，力度適中，每個(gè)穴位（共四個(gè)）按摩2分鐘。
2、得感冒了，咽部充血，扁桃體紅腫，舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)也比較紅，八成是風(fēng)熱感冒
——按太陽(yáng)：位置大家都很熟悉，就在外眼角和眉尖中間的延長(zhǎng)線上。感冒的時(shí)候會(huì)有頭疼、頭暈的癥狀，我們可以通過(guò)按摩太陽(yáng)穴緩解，用兩個(gè)中指的指腹順時(shí)針按揉2分鐘左右，之后再反方向按揉同樣的時(shí)間，直到太陽(yáng)穴出現(xiàn)酸脹感。
3、咳嗽不停，氣粗或咳聲嘶啞，咽喉腫痛，咳痰不爽，痰粘稠或黃，八成是風(fēng)熱咳嗽
——按迎香：位置處于鼻翼外緣的中點(diǎn)處，微笑的時(shí)候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點(diǎn)處。
手法：用食指的指腹對(duì)迎香穴進(jìn)行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。功效：能夠幫助清熱散風(fēng)，特別是對(duì)于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
4、咳嗽不停，還伴有發(fā)熱，鼻塞，流稠鼻涕，嗓子咽部紅腫疼痛，八成是風(fēng)熱咳嗽
——按大椎穴：低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩時(shí)先深呼吸，在氣止時(shí)用食指緩緩用力按壓，緩緩?fù)職?，再慢慢放手，每?-5分鐘，每天1-2次。
5、有腰膝酸痛的情況，具體表現(xiàn)為腰部和膝部的酸軟無(wú)力，夜尿比較多，并且尿量比白天更多，在1-2小時(shí)內(nèi)就起夜上廁所，并且第二天渾身無(wú)力氣
——按涌泉穴：中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身保健，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
6、視力下降，有時(shí)候戴上老花眼鏡也看不清
——按瞳子膠穴：瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
7、脾氣暴躁，愛(ài)生悶氣、發(fā)脾氣，多半是肝不好
——肝俞穴：肝俞穴需要在人們背部，第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的地方。每天早晚各按摩一次，每次按摩三分鐘能夠促進(jìn)食物消化，加強(qiáng)了體內(nèi)食物的運(yùn)化，同時(shí)也能夠讓肝血變得更加充足，保證肝臟正常運(yùn)行。
8、牙疼牙痛，感覺(jué)就是神經(jīng)一抽一抽的，疼到每次抽搐都想與世界告別
——下關(guān)穴：有消腫止痛、益氣聰耳、通關(guān)利竅的功效。當(dāng)你用力按揉時(shí)，這里立刻會(huì)產(chǎn)生酸脹感，如果力量再大一些，你會(huì)感覺(jué)到半邊臉都隨之麻木了。按揉時(shí)力度要由輕逐漸加重，施壓10分鐘左右，牙痛癥狀就會(huì)減輕。
9、 一個(gè)禮拜拉便的次數(shù)少于3 次，用手指挖或壓肚子才能排便
——魚(yú)際穴：肺經(jīng)當(dāng)中一個(gè)容易堵塞的穴位，肺和大腸是表里關(guān)系，肺氣一宣發(fā)，向下推動(dòng)的力量就有了，這時(shí)候腸道蠕動(dòng)加快了，就可以改善便秘的情況。動(dòng)作手法：拇指按揉魚(yú)際穴2分鐘，以有酸脹感為宜。
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