文/高冷冷：哈工大化學(xué)本科丨北大中文碩士
點(diǎn)擊上方藍(lán)字“高冷冷”，即可免費(fèi)獲得一個公眾號
本文共2216字 閱讀約需4分鐘
（如果進(jìn)度條太長，是因?yàn)榱粞裕?/p>
那個，將會在23歲碩士畢業(yè)的學(xué)妹，向我提出了一個問題：
我時常因?yàn)殡y以抉擇，就放棄了做事的計(jì)劃。
感覺這樣很不好，但是我又真的很難改掉。尤其是在學(xué)習(xí)和讀書這方面，想學(xué)的東西和想讀的書太多了。
打開讀書軟件的時候，就總不知道自己想看哪本，或者是說，看一本小說的時候就會想，如果看一本工具類書就好了，或者，看一本對工作和個人成長有用的書就好了。
?。∪缓笪揖蜁o論看哪本，都找不到滿足的安安靜靜的踏實(shí)的感覺。
也不像從前，對一本書看得上了癮，就會抓住一本書使勁兒看。
我經(jīng)常這樣想，最后的結(jié)果就是不看了。隨便看看微信。
電影《時時刻刻》劇照
01
真的，我真的太能理解她了。我自己也是重癥患者。
對不住了妹妹，你這次又是負(fù)面出場，
這怪不了我，請爭點(diǎn)氣。
其實(shí)，大家都一樣吧?，F(xiàn)在，各種知識和技能，在我們眼前，仿佛唾手可得。太有上進(jìn)的心了，反而讓我們每個人都定在原地不動。
我覺得，這可能已經(jīng)是某種流行病了。所以，一定要專門寫篇文章，認(rèn)真細(xì)致地解決這個問題。
是我在漫長的摸爬滾打中，不斷失敗又不斷嘗試，得出來的一點(diǎn)有效的經(jīng)驗(yàn)。
02
我發(fā)現(xiàn)啊，我讀本科時候，每天要上課，要寫作業(yè)，要做實(shí)驗(yàn)，要考試，要參加社團(tuán)，還有和同學(xué)們一起玩耍。但是，我真的看了好多好多書和電影啊。
現(xiàn)在，我的時間比那時候充裕多了，可是，閱讀量和觀影量，大不如前。
在那個，我不想著「先看哪本書更好」、「先看哪部電影最好」、「先做哪件事最好」的時候，我可真是看了太多書了。
當(dāng)你想著從中獲益，你必然會陷入這樣的困境：
這會兒是不是做這個更好一點(diǎn)？到底哪個優(yōu)先級更高？
我今天是把晚上的時間留給跑步？還是畫畫？還是學(xué)習(xí)英語呢？
總覺得，這個時間做這個，好像有點(diǎn)浪費(fèi)，好像有更重要的事情，然后你就不知道到底該做哪個了。
03
而且，你覺得，應(yīng)該存在一種井井有條、秩序井然的時間規(guī)劃和任務(wù)管理模式，就像是初高中時候的課程表。
你按照任務(wù)所需的時間，以及頻率，把它們逐個安排在每周固定的時間里，把一周從頭到尾的時間都填滿。
特別細(xì)致，特別具體。你想著，安排好之后，只要逐個履行就可以了。
但是你發(fā)現(xiàn)這很難：
任務(wù)好多，不知道怎么分配和安排？常常覺得顧此失彼；
哪個任務(wù)安排在哪個時間段更好？
時長多少更為合適？
我能確保那個時間段不受干擾么？
……
總之，要考慮的因素特別多。你幾乎，從未制定出一個能夠執(zhí)行哪怕是30%的時間規(guī)劃表。
04
好了，我現(xiàn)在把你遇到的一切問題，都給你列出來了。是吧，明明都很細(xì)微，但卻特別特別特別困擾。
我們現(xiàn)在開始說解決方法，這是一整個療程，具體照顧到你方方面面的顧慮，請耐心閱讀：
1>放棄那種，把一切規(guī)劃明晰后，再去做事的想法。不要試圖制定出特別精確的流程，尤其是長期的確定計(jì)劃，比如3個月。
長期計(jì)劃存在兩個問題：
a.制作起來要考慮的因素太多，特別麻煩，令人煩躁；且變數(shù)太多，難以履行
b.它會給你特別大的壓力，一旦你想到你的計(jì)劃，是每天都要這么做，做3個月，真的很想死
2>我建議你可以把所有要做的事情，都寫出具體的條目，列在一個清單里，比如：
學(xué)習(xí)《哈佛大學(xué)公開課：幸福課》；
這個月跑步100公里；
把畫畫課學(xué)完；
……
只要寫下來就好，不用去排出優(yōu)先級，也不用給它們安上每天固定的處理時間。
你每次想到什么想做的事情、想讀的書，都可以隨手扔進(jìn)這個清單。
05
3>最重要的一步是：我建議你按照7天為周期，來制定計(jì)劃。
也就是說，你可以從你要做的事情中，大致按照重要性和緊急性，選出這周需要完成的任務(wù)。
原則是：盡量安排類型少的任務(wù)。
如果你能夠確保某個時間段，做某件固定的事情比較好，那就固定下來；當(dāng)你固定了這件事情，你的大腦的內(nèi)存就清空了一部分，你覺得壓力小多了。
不會在做其他事情時，總想著這個事兒還沒做了。
如果你不能確定，那你可以只定下來，明天做事的時間以及內(nèi)容。大致固定時間段就好，要留出綽綽有余的容錯空間。
這樣做的好處是什么？如果你以一天為周期來安排任務(wù)，你可能需要把各種事情都分?jǐn)偟矫恳惶熘?。你如果這么做過，你會明白那種無所適從、難以抉擇的感受。
如果你以一星期為周期，你會發(fā)現(xiàn)，可供安排的時間段被拉長了，你可以把某件事兒安排在單獨(dú)的某一天。
你不用特別在意每件事的優(yōu)先級，因?yàn)?，這幾件事，都是只要在這星期內(nèi)完成就可以了。
這可以大大緩解那種“我這會兒是不是做這件事更好？”的痛苦，從其中掙脫出來。
你試試就知道了。
06
4> 先把你眼下決定做的事情，認(rèn)認(rèn)真真投入一小時。
以我自己寫推送為例，我基本上每次都會糾結(jié)：
我是先看完這些材料好，還是現(xiàn)在先開始寫比較好？
目前已獲得的素材和認(rèn)知，夠不夠?qū)懀?/em>
繼續(xù)看材料是不是浪費(fèi)時間？這本書到底值不值得看完？
真的…我每次都會掙扎一會兒。
我的處理方法是：
我需要接受，我做的決定可能會是錯的，我接下來的半小時可能會是無用功。但是，我要做出決定，并且堅(jiān)決執(zhí)行完半小時或者1小時。
如果做的過程中，我有疑惑，我覺得不確定，我覺得可以有更好的方法，我會把我的問題和思考記下來。等我做完這1小時的任務(wù)，我再去反思。
沒關(guān)系，你要記?。翰豢赡苊慷螘r間你都能高效利用的。
如果你顧慮是不是做另一件事兒更好。請你聽聽我的想法：
沒有任何事情，是耽誤不了1小時的。而且，所謂的優(yōu)先級排序，并不一定是對的。
總之，你要學(xué)會把事情一點(diǎn)點(diǎn)地確定，而不是全盤布局、一勞永逸；并且，要學(xué)會忍受混亂、忍受不確定、忍受自我懷疑。
07
好咯。這就是我久病成醫(yī)，得來的一套細(xì)致的解決方法。
本來想做個總結(jié)，但是發(fā)現(xiàn)每句話都是真理（呵，冷冷），難以總結(jié)。大家從每個固定的點(diǎn)中，去實(shí)踐吧。
相信它會對你有切實(shí)的幫助，希望大家都能在經(jīng)過否定之否定后，重獲那種“安安靜靜地做完眼下的事情”的感覺。
只要你在做事情，你就有所得。
//End
