1.帶魚。糖尿病的“4大克星”，多吃能降血糖，糖尿病“自動”遠離你！吃帶魚是能護肝臟的，帶魚里面的硒元素能夠抗氧化，能防癌。孩子吃帶魚也能促進大腦的發(fā)育，同時帶魚還能圖充氣血，降低血糖。
2.瓜子。瓜子作為最常見不過的堅果，不光是讓我們閑聊的時候吃的，還能預(yù)防疾病，是糖尿病的天然克星，不過吃瓜子很容易上火，脂肪也比較多，適量吃些，多喝水為好。
3.大蒜。有些人還生吃大蒜的，不僅是因為能提味，就這面條、饅頭都是“美味”，更重要的是，大蒜能殺菌。還能降血糖，炒菜的時候記著放一些。吃大蒜還能夠消除疲勞感，是不是很驚喜呢？
4.苦瓜?？喙弦彩悄軌蚪档脱堑闹笖?shù)的，不過很少人會喜歡吃苦瓜吧？夏天的時候吃一些能夠消暑防中暑，也是高血壓的人群適合吃的，有時候，“委屈”一下你的嘴也是好事。
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