燕子來(lái)時(shí)新社
梨花落后清明
4月5日9時(shí)51分
我們將迎來(lái)清明節(jié)氣
《歷書(shū)》中寫(xiě)到：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆顯，因此得名?！?br>
清明演變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有關(guān)。漢代稱(chēng)寒食節(jié)為禁煙節(jié)，因?yàn)檫@天百姓人家不得舉火，到了晚上才由宮中點(diǎn)燃燭火，并將火種傳至貴戚重臣家中。
后來(lái)，清明節(jié)還吸收了另外一個(gè)較早出現(xiàn)的節(jié)日——上巳節(jié)的內(nèi)容。上巳節(jié)古時(shí)在農(nóng)歷三月初三日舉行，主要風(fēng)俗是踏青、祓禊（臨河洗浴，以祈福消災(zāi)）。
約從唐代開(kāi)始，人們由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野。因此，清明節(jié)也被人們稱(chēng)作踏青節(jié)。宋元時(shí)期，清明逐步形成一個(gè)以祭祖掃墓為中心，將寒食風(fēng)俗與上巳踏青等活動(dòng)相融合的傳統(tǒng)節(jié)日。
作為二十四節(jié)氣之一，清明在仲春與暮春之交，清明一到，氣溫升高，是種植莊稼的最好時(shí)節(jié)，于是就有了“清明前后，種瓜種豆”。在古人眼中，清明的標(biāo)志性物候有三。
01
此時(shí)桐樹(shù)開(kāi)始開(kāi)花
紫白相間的花朵如鈴鐺般
清香怡人
02
喜陰的田鼠都躲回洞穴
喜愛(ài)陽(yáng)氣的鴽鳥(niǎo)開(kāi)始出來(lái)活動(dòng)
田鼠化為鴽
意指陰氣潛藏而陽(yáng)氣漸盛
03
雨后的天空
若云薄漏日，日穿雨影
就可以見(jiàn)到七色彩虹
在二十四個(gè)節(jié)氣中，清明既是節(jié)氣，也是我國(guó)一個(gè)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，主要紀(jì)念儀式是掃墓，另外也是春游踏青的好時(shí)節(jié)。
01
掃墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的習(xí)俗，唐代以來(lái)逐漸合并于清明，才成了清明節(jié)的習(xí)俗，謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”。
那么清明就是個(gè)悲傷的日子嗎？這個(gè)節(jié)，可以說(shuō)“節(jié)日快樂(lè)”嗎？
02
又叫探春、尋春、郊游，就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。
03
這是我國(guó)古代清明節(jié)的習(xí)俗。古時(shí)的秋千多用樹(shù)椏枝為架，再拴上彩帶做成，后來(lái)逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今仍為人們特別是兒童所喜愛(ài)。
04
放風(fēng)箏是清明節(jié)人們最喜愛(ài)的活動(dòng)之一。每逢清明，人們不僅白天放風(fēng)箏，夜間也放。過(guò)去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線(xiàn)，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說(shuō)這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來(lái)好運(yùn)。
05
“柳條青，雨蒙蒙；柳條干，晴了天”。清明節(jié)，民間還有插柳習(xí)俗。人們把柳枝插在屋檐下，以預(yù)報(bào)天氣，期盼風(fēng)調(diào)雨順。
01
清明的節(jié)令點(diǎn)心有青白團(tuán)子和桃花粥。因清明與寒食相連，需祭祖、禁火，所以江南民俗在清明時(shí)食用青團(tuán)、熟藕。這些食物用當(dāng)季的時(shí)鮮野蔬和江南特產(chǎn)為原料制作而成，特別是桃花粥，尤為愛(ài)美女性所青睞。
02
清明也是食材極為豐富的時(shí)節(jié)，富春江的鰣魚(yú)進(jìn)入一年中最肥美的時(shí)刻，蒿菜、蘆筍、椿芽、薺菜等春菜也紛紛登場(chǎng)，成為當(dāng)令時(shí)蔬。
衣
早春的街頭，“短袖與棉襖齊飛”的情況并不少見(jiàn)。老人們常說(shuō)，“春捂秋凍”。清明時(shí)節(jié)，時(shí)暖時(shí)寒、乍陰乍晴，因?yàn)樵缤頊夭畲?，人們?cè)谥形缬刑?yáng)氣溫高時(shí)，可以穿著稍微單薄的衣服，但早晚如果還是那樣穿衣，就會(huì)感到?jīng)鲆饬恕?/p>
這段時(shí)期，不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式著裝，最好多穿幾件，有備無(wú)患。需要時(shí)，還可搭配帽子、圍巾等小配件。
食
清明時(shí)節(jié)，是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發(fā)的季節(jié)，如果這時(shí)節(jié)再吃發(fā)物，很可能誘發(fā)這些疾病。所以，不宜食用“發(fā)”的食品，如羊肉、雞等；可多食時(shí)令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭、薺菜等。
飲
清明時(shí)節(jié)，天氣溫暖、陽(yáng)氣生發(fā)，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“春與肝相應(yīng)”，因此春養(yǎng)肝常保健。此時(shí)可選擇具有疏散風(fēng)熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，還可借此將一個(gè)冬季積存在體內(nèi)的寒邪散發(fā)。
動(dòng)
從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，吐納調(diào)息法對(duì)人體陽(yáng)氣有益。因此，建議大家穿著寬松衣服，多到空氣清新之處，如公園、樹(shù)林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動(dòng)，使陽(yáng)氣增長(zhǎng)有路。還要保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和的鍛煉方式。
又是一年清明時(shí)
又到一年寄托敬意、安放思念的日子
我們?yōu)槭湃サ挠H人
獻(xiàn)一束花，敬一杯酒
也向以血肉之軀捍衛(wèi)祖國(guó)尊嚴(yán)
用青春熱血換來(lái)我們安寧的英烈
致敬
這一天
讓我們重新思考生死
學(xué)會(huì)珍惜擁有的一切
多關(guān)心身邊的每一個(gè)人
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