李冰冰出道25年，是娛樂圈知名的'自虐'式工作狂，打戲摔成腰椎間盤突出、冬季淋雨患過肺炎、過度勞累引發(fā)氣胸等等新聞沒少出現(xiàn)。
然而最近在梁文道的訪談節(jié)目里，李冰冰終于“認(rèn)慫”了。
'你從什么時(shí)候開始，意識到自己是個中年人了？'
她說：'自從一場大病之后，我突然感覺身體變得不好了，身體大不如從前。容易累，沒力氣，不像以前那么能熬了?！?/span>
幾年前，李冰冰在澳洲拍戲時(shí)生了一場大病，高燒不退、連著21天嗓子化膿，澳洲不輕易使用抗生素，回國治療后，顧不上休息就繼續(xù)回劇組拍戲。
現(xiàn)在收到電影邀約時(shí)，首先考慮的是自己的身體，'要泡在冰冷的海水里，自己還撐得住嗎？'
強(qiáng)悍如她，也不得不接受一個事實(shí)：'我虐不起自己了，身體真的會報(bào)廢。'
幾個月前，吳彥祖自曝與死神擦肩而過，起初也不是什么大事，只是普通盲腸炎，但因?yàn)檠诱`治療，導(dǎo)致盲腸發(fā)炎導(dǎo)致潰爛破裂，要馬上做手術(shù)。
最后由于吳彥祖的盲腸已經(jīng)腫大，根本沒有辦法取出來，最后唯有洗腸子，吃了一個星期的消炎藥，盲腸繼續(xù)留在體內(nèi)，觀察半年再說。
從病發(fā)到治療，吳彥祖足足9天時(shí)間沒有吃東西，暴瘦13斤！
最恐怖的是，醫(yī)院表示自己10多年都沒有見到如此嚴(yán)重的盲腸炎，還表示，如果吳彥祖再等一天就會死！
不僅讓吳彥祖后怕，許多網(wǎng)友都為他感到后怕，有位網(wǎng)友留言：“定期健康調(diào)理很重要，以后一定要保重身體！”
然而如此簡單的道理，往往都是在生過一病以后，才能明白。
02
年輕是資本，但經(jīng)不起你肆意揮霍
現(xiàn)代人生活壓力大，白天被學(xué)業(yè)、工作和社交束縛，到了晚上，終于有了自己的時(shí)間，所以選擇報(bào)復(fù)性熬夜。甚至標(biāo)榜：熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。
有一項(xiàng)調(diào)查顯示：84%的90后存在睡眠困擾，1/3凌晨1點(diǎn)才入睡！
茨威格說：“一個人年輕的時(shí)候，總以為疾病和死神只會光顧別人?！?/span>
可現(xiàn)實(shí)中，命運(yùn)又曾饒過誰。
有一位網(wǎng)友寫出了自己的經(jīng)歷，勸大家真的別再熬夜了
25歲的她，就已經(jīng)熬出心梗。不僅脫發(fā)嚴(yán)重，牙齦經(jīng)常出血，大姨媽也失調(diào)。
醫(yī)生囑咐她如果繼續(xù)晚睡，恐怕有天就再也醒不過來了！
別覺得自己年輕就可以肆意揮霍，生命可不會跟你開玩笑！
03
人生下半場，拼的是健康
73歲的白金芹被稱為'中國最美老奶奶'，常年運(yùn)動，精神狀態(tài)特別好
然而她年輕時(shí)，也和現(xiàn)在的年輕人一樣，長期久坐不動，患上了很多疾?。簩m內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤......
白奶奶不僅長期忍受病痛的折磨，而且在她60歲的時(shí)候，查出來得了癌癥。為了保住生命，她不得不切除子宮。
從這之后，白奶奶的身體大不如前，失去過健康的白奶奶，決定要好好對待自己的身體。
于是，白奶奶去了健康調(diào)理中心。
因?yàn)閯傋鐾晔中g(shù)的緣故，最開始只能從最基礎(chǔ)的走路開始.
慢慢增加運(yùn)動量和難度，現(xiàn)在一些普通人都累的夠嗆的訓(xùn)練，白奶奶卻能堅(jiān)持下來。
也許對比自己在病床上的疼痛，這樣的辛苦，根本不算什么。
通過運(yùn)動，整個人的精神狀態(tài)更加飽滿了。
白奶奶說：健康運(yùn)動讓她重獲了新生，變得更加熱愛生活了。
如果說健康是1，其他的事業(yè)、成功、金錢……，都只是0，
沒有前面的1，后面的一切都將毫無意義。
04
健康很貴，請別浪費(fèi)！
叔本華曾說過：人類所犯的最大的錯誤，就是用健康換取其他身外之物。
越來越多的人，把金錢或者地位，排在人生第一位，身體排在最后，甚至愿意犧牲健康，去換取想要的一切。
有個刷爆朋友圈的視頻，第一句話是：
“如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？”
里面的場景，每一個人都很熟悉：
跟朋友約好一起健身，
可是辦的健身卡只用過一兩次；
最后也只能在朋友圈出了一張閑置的健身年卡
（近7成白領(lǐng)有過勞死危險(xiǎn)）
電梯壞了
你自嘲說今天可算運(yùn)動了一次
（每4個人中就有1人肥胖）
你敷著最貴的面膜
熬著最長的夜
（中國皮膚病患者超過1.5億人）
聽說手機(jī)屏幕輻射大
你換了張綠色的壁紙
（中國青年近視率世界排名第一）
中國每年猝死人口高達(dá)55萬
你聽聞某個朋友得了癌癥的消息
難過之余開始擔(dān)心自己
（每天約有10000人確診癌癥）
你發(fā)現(xiàn)疾病離自己并沒有那么遠(yuǎn)
卻還是心懷僥幸地過著
你常常自嘲連體檢的錢都沒有
你不知道ICU病房可以迅速榨干整個家庭的積蓄
（1次重癥治療保守估計(jì)50-60萬）
別再跟身體開玩笑了，你玩不過的。
就像短片中顯示的數(shù)據(jù)一樣：
7成人有過勞死危險(xiǎn)
1.5億人患有皮膚病
38.2%的中國人患有各類睡眠障礙
中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發(fā)病率為30%
……
一次重癥治療保守估計(jì)50-60萬
這些數(shù)字，可怕，冰冷。
背后卻是一個家庭，乃至幾個家庭的眼淚、悲傷，甚至是黑暗無邊的絕望。
健康很貴，請別浪費(fèi)！
成熟，從對自己的身體認(rèn)慫開始
不再熬夜刷手機(jī)，而是早睡早起，吃早餐，多喝水。
不再總是以忙為借口不好好吃飯，而是認(rèn)真對待每一餐。
不再只把運(yùn)動掛在口上，而是多鍛煉，跑步、健身、騎行，認(rèn)真對待每一天……
健康不是第一， 而是唯一！
