我們一般會有睡午覺的習(xí)慣，精力有限，適當(dāng)歇息。
說到自家寶寶去了學(xué)校，有的精神的睡不著，學(xué)校老師打來電話讓家長幫助，那中午睡不睡午覺有啥區(qū)別呢？
這里補充一點懷孕的媽媽也要知道的。在孕晚期睡午覺可以讓孕婦更好的休息，促進胎兒的發(fā)育。睡午覺的壞處是導(dǎo)致孕婦活動較少，機體的抵抗力水平可能下降，容易誘發(fā)一些疾病。在孕晚期需要特別關(guān)注，盡量不要讓孕婦活動，若是特別想活動，可以攙扶在屋里散步。
那我們來談?wù)勚形缢X對給孩子身體的影響。
01.要知道，并不是午睡時間越長就對孩子越好。時間越長，會讓孩子晚上更加沒有睡意，容易整晚都在玩，不肯睡覺，導(dǎo)致日夜顛倒，這樣對孩子的成長是極其不利的。
不同的孩子休息時長應(yīng)該不同，例如1~2歲的小寶貝，可以不固定時長，3~6歲的孩子則以1.5小時為限。
02.午睡之后如果是直接就進行午睡的話，會因為午飯后胃內(nèi)充滿了食物還沒有來得及及時消化，身體腸胃處于運動之中，這個時候進行午睡會影響腸胃的正常消化，長此以往很容易引發(fā)腸胃疾病。
03.午餐之后如果是直接就進行午睡的話，會因為午飯后胃內(nèi)充滿了食物還沒有來得及及時消化，身體腸胃處于運動之中，這個時候進行午睡會影響腸胃的正常消化，長此以往很容易引發(fā)腸胃疾病。
這樣來看的話，孩子不午睡也挺好。
但午睡又有什么好處呢
01.英國《衛(wèi)報》網(wǎng)站報道，美國心理學(xué)家的一項研究顯示，午睡可以幫助孩子記住知識。如果孩子不午睡的話，容易擾亂大腦的記憶存儲，影響學(xué)習(xí)的能力。所以午睡可以提升記憶力。
02.睡眠對于任何年齡的孩子都是很重要的。越來越多的研究表明，充足的睡眠在孩子長身體的過程中扮演著至關(guān)重要的作用。
03.習(xí)時間長了，孩子做題目容易陷入“死胡同”。但是午睡有助于緩解緊張的情緒與壓力。有午睡習(xí)慣的孩子，往往性情溫和，易于接近相處。
04.中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復(fù)，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內(nèi)免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
