你的脖子經常發(fā)硬嗎？
你轉動脖子的時候“嘎嘣”響嗎？
辦公室一族會發(fā)現(xiàn)，有的時候抬起脖子就會聽見，嘎嘣，嘎嘣的響聲，很多人在這個時候就會覺得很輕松，感覺脖子也輕松了不少，覺得脖子是放松了，但是也不要忽視，這很有可能是身體發(fā)出的緊急信號，可能是脖子出現(xiàn)了狀況，因為工作的種種原因，我們關節(jié)平時活動的時間很少，就會出現(xiàn)響聲，舉個簡單的例子，就是機器沒有潤滑油了，就會發(fā)出咯吱咯吱的響聲，我們的關節(jié)也是一樣的。
其實，這就是我們身體的氣血供應不上，導致身體在變硬，關節(jié)處于缺血狀態(tài)下干磨。脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤里面80%都是水，越是年輕里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。而這里說的水份，也就是血。椎間盤可以緩沖骨頭和骨頭之間的沖撞和摩擦，如果人體氣血雙虧，椎間盤的保護能力大大削弱，骨頭之間干磨，就會出現(xiàn)嘎嘣嘎嘣的響聲。最后誘發(fā)頸椎病。
頸椎病常見癥狀
1、頭暈、記憶力的下降，很多人認為跟腦血管病有關，但實際可能是頸椎病作祟。這是因為大腦運轉靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少，引發(fā)腦供血不足，讓患者出現(xiàn)頭暈、健忘等癥狀。但頭痛、記憶力下降的原因很多，所以患者先去神經內科檢查，排除其他原因后考慮頸椎問題。但如果伴有眩暈、頸肩部僵硬等癥狀，基本上可以肯定是頸椎病在作祟。
2、頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸部僵硬，活動受限。可放射至頭枕部和上肢，產生頭暈、惡心嘔吐甚至猝倒等突發(fā)癥狀。
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。我的脖子老是發(fā)硬，自己就轉動脖子，聽到響聲才覺得舒服，時間長了就得了頸椎病，每天堅持做這個動作，還配合這世草什么貼用，頸椎病這才徹底好了。
預防脖子“嘎嘣”響：
1、不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
2、杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
3、打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
