01.
前兩天在公園鍛煉，遇到了一位認識很多年的老大姐，退休前是在某小學的副校長，自己本身也是很好的數(shù)學老師。和她談起來兒子的教育問題，到底數(shù)學孩子怎么開始學習呢？她說要先讓孩子建立起數(shù)字的概念，比如”1“，什么是1？一個杯子，一匹馬，一個人，都是具體于某個事物，為1的載體，來體現(xiàn)1的內(nèi)容。而1，只是一個數(shù)學概念。
02.
這是一個簡單的道理，但很有用。比如站樁中，我們練千斤墜，對于剛開始練的人來說，他們需要一些具體的東西來實現(xiàn)它。比如，讓氣下沉，讓力向下，讓意有意識的向下放松等等。這些就象一匹馬，一個杯子，一個人一樣，都在具象的層面來練習。
但你會覺得不自然，因為肌肉在有意識的參與運動；有時還會覺得不舒服，因為老想著氣也向下走；有時會覺得身體不放松，因為身體有部分在吃著力，尤其的腳，胯，和膝，都在無意間使著勁兒。
于是覺得放松不夠，接著松，但一有這些意念，身體又會不自覺地吃緊，再松。這樣的反復訓練著，突然有一天，覺得那些關(guān)于千斤墜的意念都比較自如了，那些意識聽話了。身體自然著，好像肌肉很放松；不需要向下使力，腳踩在地面很堅實；不用有意識的向下運氣，氣都在下面和大地很親密。這時，我們其實就是已經(jīng)把千斤墜這個概念完全意識化了。就像那個1一樣，被提煉出來了，不在被具體的杯子，馬，和人等限制著，它就是一個概念，一個千斤墜的概念而已，而這個概念真實的被物質(zhì)化，和大地很親密，踩在地上很堅實。
03.
再舉一個例子，現(xiàn)在網(wǎng)上很流行就是講筋骨。拉開骨節(jié)，還有的講拉開胯。有的還把骨骼的圖也放在上面，而且是可以動的圖，好像骨縫真開了。那骨縫真的能開嗎？我很懷疑，為什么？因為我知道，老祖宗用開骨縫等，都是在給我們建立一種新的概念，自身相爭，與外界相爭的概念，亦此亦彼的概念而已。
開始練的時候，哪個骨節(jié)都不聽話，渾身叫著勁也打不開，身體里面還不自覺的吃緊。這時候那個白骨的解刨圖有用了，你想著它在動，在開，吃緊了，放松；再緊了在松；練著練著，覺得好像慢慢聽話了。這時，你就是簡單的開一個腳趾的指縫，全身都好像在打開，和閉合。再簡化，連個腳的指縫都不用想了，一個意識的開合，全身都可以打開，或與外界相爭了。這時候又一個概念被提煉出來了，渾身很放松，但一想力量就有了。
如果你真的解刨一下這時的骨縫，還是原來的樣子，真的打開嗎？您自己琢磨吧。但這個意識卻讓骨頭上的筋腱，肌肉都聽從意識的指揮了，可動用的肌肉等自然比別人多很多，所以老人說，體成一塊，真的成了一塊嗎？不是，是一起服從命令聽指揮而已。
04.
意很重要，所以有一門拳術(shù)干脆就叫做意拳。請注意，我是說“意”很重要，不是說讓您在練的時候意很重。要有這個意，但要很輕，有一點就可以了，很活波。
太極拳為什么要身體放松，不就是讓是意念慢慢形成，你渾身叫著勁怎么出來？一旦出來了，意識的就是物質(zhì)的了。西方人的東西是用勁兒使勁兒，中國人的東西是不用勁兒使勁兒，多了個意的訓練啊。
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