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當(dāng)?shù)貢r間2日11:30
諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎頒發(fā)
得獎?wù)呤?/span>幾個玩果蠅的人
因為他們發(fā)現(xiàn)了
控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制
用大白話講就是
那個人人都知道的“生物鐘”
到底是怎么運(yùn)作的
“最新出爐的諾貝爾獎得主喊你不熬夜了！”
2017年首個揭曉的諾貝爾獎
被授予發(fā)現(xiàn)晝夜節(jié)律分子機(jī)制的三位科學(xué)家
也讓晝夜節(jié)律——生物鐘研究
成了熱門搜索關(guān)鍵詞
下面必須要來看一下
實驗的研究對象——果蠅
怎么樣是不是很可愛（閉眼夸）……
由于繁殖快、體積小
果蠅深受科學(xué)家們喜愛
2013年在接受邵逸夫獎時
獲獎?wù)咧籎efferry Hall就曾表示
“如果沒有果蠅，我們的研究很難進(jìn)行
更不可能取得這樣的成果”
利用這種小巧易控的生命體作為模板
這三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：
果蠅體內(nèi)有一種特別的基因
可以編碼一種蛋白質(zhì)
令其在白天降解、夜間聚集
從而影響整個細(xì)胞的“時鐘”規(guī)律
而這個規(guī)律不僅適用于單個細(xì)胞
也適用于包括人類在內(nèi)的其他多細(xì)胞體生物
日復(fù)一日
我們面臨著不同的生活節(jié)奏和事件
為了適應(yīng)這些規(guī)律和變化
體內(nèi)的“時鐘”會幫我們調(diào)節(jié)
行為、激素水平、睡眠、體溫、新陳代謝
等關(guān)鍵的人體功能
這就是我們熟悉的“生物鐘”
一旦外部環(huán)境和我們“生物鐘”發(fā)生沖突
我們的健康狀況就會受到影響
一種最常見的原因就是“倒時差”
癥狀就是
疲勞、迷亂、失眠、嗜睡、惡心等
不過影響生物鐘的最常見因素
并不是時差，而是熬夜
根據(jù)亞馬遜《2017年中國睡眠地圖》
超過8成的中國人睡眠時間已經(jīng)不足8個小時
6成受訪者表示一周要熬夜6天
2012年世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)也顯示
38.2%的中國人患有各類失眠障礙
遠(yuǎn)超全球27%的水平
不知不覺熬成國寶大熊貓……
熬夜修仙的人這么多
危害有多大你造嗎？
讓小編來為你科普一下
熬夜會讓大腦開始自己吃自己
意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞大量吞噬。這些星形膠質(zhì)細(xì)胞像是微型的吸塵器，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞，從而減少了神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致腦神經(jīng)傳導(dǎo)變慢、反射時間變長。所以熬夜將造成大腦開始吃自己！
同時，慢性睡眠限制（連續(xù)五天保持熬夜）將導(dǎo)致小膠質(zhì)細(xì)胞激活的跡象增加。由于小膠質(zhì)細(xì)胞的低水平持續(xù)激活可導(dǎo)致嚴(yán)重的腦部疾病，例如阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）和其他形式的神經(jīng)變性都觀察到持續(xù)的小膠質(zhì)細(xì)胞激活。
熬夜會讓你越來越胖
新西蘭奧塔哥大學(xué)的研究人員隨機(jī)選擇了244名兒童，每半年就給這些兒童測量身高和體重，結(jié)果顯示，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪?！?/span>
兒童睡眠不足會增加肥胖風(fēng)險的原因至少有兩個方面：一是睡眠時間減少可能會導(dǎo)致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風(fēng)險；二是睡眠不足會影響體內(nèi)的激素分泌，從而導(dǎo)致胃口大增，增加肥胖風(fēng)險。
熬夜會讓你的免疫系統(tǒng)奔潰
我們體內(nèi)的時鐘是為適應(yīng)時長各12小時的光-暗循環(huán)所設(shè)定的。當(dāng)這一節(jié)律被打亂時，免疫系統(tǒng)也一并遭殃。根據(jù)達(dá)拉斯德克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的免疫學(xué)家勞拉·胡珀（Lora Hooper）的研究，其原因之一可能是設(shè)定生物鐘的基因與特定免疫細(xì)胞之間有著緊密的關(guān)聯(lián)。
圖片來源：Xiaofei Yu, Shipra Vaishnava and Yuhao Wang
