24節(jié)氣的秘密，古人早已參透清楚，那些時(shí)光流轉(zhuǎn)帶來(lái)的天地變化，對(duì)我們的身體和運(yùn)勢(shì)也有很大的影響。
冬天的節(jié)氣里，應(yīng)該如何順時(shí)養(yǎng)生、辨證養(yǎng)生，
這篇文章有答案。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中提過(guò)：「春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏」，秋冬屬陰，人體的陽(yáng)氣屬于收斂和閉藏的狀態(tài)，所以秋冬季節(jié)，我們應(yīng)當(dāng)藏養(yǎng)精血，輔助養(yǎng)陰精，健體質(zhì)。
謹(jǐn)守秋收和冬藏的規(guī)律，會(huì)讓你來(lái)年春生夏長(zhǎng)的時(shí)候力量更強(qiáng)。所以我們要抓住時(shí)機(jī)，讓這冬的養(yǎng)生為來(lái)年的春生和夏長(zhǎng)提供原動(dòng)力。
精血充足，來(lái)年就能實(shí)現(xiàn)春生夏長(zhǎng)精氣的發(fā)用，更為的是一個(gè)健康、明媚的春天，為新的一年開個(gè)好頭。
萬(wàn)物閉藏，長(zhǎng)養(yǎng)陰精
我們先來(lái)看看冬季的氣候特點(diǎn)：
冬三月，此為閉藏：指農(nóng)歷十月、十一月（冬月）、十二月（臘月）3個(gè)月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個(gè)節(jié)氣，是萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)。
自然界陰寒太盛，河水結(jié)冰，天寒地凍。
陽(yáng)氣深藏，不宜擾動(dòng)。
冬季潛藏，我們古人是怎么發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的呢？原來(lái)冬季的時(shí)候，越往深處水是越暖的，夏季的時(shí)候越往深處水是越?jīng)龅?，說(shuō)明陽(yáng)氣深深閉藏到地面以下。
我們?nèi)祟惖纳L(zhǎng)化收藏全都是模仿大自然而來(lái)。
大自然萬(wàn)物生機(jī)走向閉藏的時(shí)候，我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣也會(huì)走向閉藏，活動(dòng)也要走向潛伏和閉藏，這才是順應(yīng)天地自然之道的養(yǎng)生規(guī)律。
辨清體質(zhì)，因質(zhì)進(jìn)補(bǔ),最忌亂補(bǔ)！
現(xiàn)在正值冬至節(jié)氣，是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。到處都在說(shuō)進(jìn)補(bǔ)，但是不是每一個(gè)人的進(jìn)補(bǔ)方法都是一樣的呢？當(dāng)然不是，其實(shí)每一個(gè)人都要根據(jù)自己的體質(zhì)，來(lái)確定自己的滋補(bǔ)方向。
你是什么體質(zhì)呢？對(duì)照一下：
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1. 氣虛的人
癥狀：
感覺(jué)氣不夠用，胸悶，動(dòng)則氣喘；
身體特別容易疲倦、乏力；
白天就是什么工作都不干也沒(méi)有力量；
懶言（不想說(shuō)話或不想說(shuō)話太多）；
常常自汗出，面色恍白，舌淡白，脈虛弱無(wú)力。
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2.血虛的人
癥狀：
臉色、嘴唇?jīng)]有光滑，皮膚蒼白；
不耐勞作，工作的耐性差；
容易健忘失眠；
檢查結(jié)果顯示有貧血。
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3.陰虛的人
癥狀：
氣血津液、陰精不足，（是血虛的進(jìn)一步發(fā)展情況）；
形體消瘦、手足心熱、面色潮紅、口咽少津液；
心中時(shí)時(shí)煩躁；
睡眠少、大便干、小便黃；
多喜冷飲、不喜過(guò)春夏。
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4.陽(yáng)虛的人
癥狀：
怕冷，四肢冰涼；
倦怠，容易疲憊；
小便清長(zhǎng)，并且可能小便無(wú)力；
大便經(jīng)常稀、完谷不化；
舌淡胖，脈沉、乏力。
有適合所有人冬季所用的養(yǎng)生方法嗎？
冬季養(yǎng)生首先為大家推薦穴位按摩法:
1,按揉關(guān)元
關(guān)元穴是人體的保健大穴,對(duì)于改善體質(zhì)作為保健來(lái)說(shuō)，第一是可以關(guān)注一下肚臍下三寸的關(guān)元穴，這個(gè)穴位叫做「人體內(nèi)的野山參」。人參已經(jīng)很補(bǔ)了，山參更是大補(bǔ)。
所以揉按關(guān)元穴都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫經(jīng)通絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔谩?/span>古今認(rèn)為都認(rèn)為關(guān)元穴是保健的要穴，在冬天堅(jiān)持揉按關(guān)元，對(duì)脾胃虛寒還有宮寒、男性病的患者，小兒生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題都有改善。
2.按揉涌泉穴
涌泉穴，可以起到延緩衰老、延長(zhǎng)壽命的作用。對(duì)于高血壓和失眠，它也是非常適合的，可以引血下行。
「若要老人安，涌泉常溫暖」，人們常說(shuō)「人老足先老」，如果一個(gè)老年人走路是沒(méi)有聲音的，或者聲音是非常輕巧的，那他暫時(shí)還不會(huì)太衰老。
但是當(dāng)他有一天走路拖地了，那他的腎氣已經(jīng)就已經(jīng)開始衰敗了，身體素質(zhì)下降明顯了。
3.按揉太溪穴
另外一個(gè)需要大補(bǔ)的穴位，就是太溪穴了。太溪穴在的內(nèi)踝尖的后側(cè)，它是腎臟的原穴，既然是腎臟的原穴，正好跟冬季相對(duì)應(yīng)。
不論是太溪穴還是關(guān)元穴、涌泉穴，都是補(bǔ)養(yǎng)腎臟的大穴，而腎臟就是對(duì)應(yīng)冬季收藏的臟。這幾個(gè)穴位都和冬季的收藏有關(guān)系，可以引氣血下行，比如牙痛、喉嚨痛、氣喘，這都可以用太溪穴來(lái)改善。
尤其是一些咽喉干燥的患者，可以試驗(yàn)一下在太溪穴進(jìn)行按揉，那么喉嚨很快就感覺(jué)不干燥了。
也可以常練：通悟功夫－－－“益”字訣功法
“益”字訣功法，屬于導(dǎo)引術(shù)，分為靜功和動(dòng)功兩大部分！在練動(dòng)過(guò)程中主要就是激活上述那些穴位并使人身氣血遵循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行！
從武醫(yī)同修的角度來(lái)講，益字訣氣血同補(bǔ)：對(duì)神瘦衰敗患者，能重新升起命門與丹田真火，恢復(fù)元?dú)夂腕w質(zhì)。對(duì)健康者亦能得純陽(yáng)之化、濟(jì)陰之能，使精、氣、神充實(shí)。
益腎升陽(yáng)，
養(yǎng)髓固元，
還精補(bǔ)腦！
益字訣功法：專門刺激膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，用于激活腎氣機(jī)生發(fā)之源，補(bǔ)先天之元陽(yáng)。在整個(gè)的練功的過(guò)程中可將腎氣充盈周身,最終使之更加飽滿、堅(jiān)實(shí)，通過(guò)不斷的把元精轉(zhuǎn)化為元?dú)?。同時(shí)開通經(jīng)絡(luò)，使丹田的元?dú)馔ㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)化到體內(nèi)的各個(gè)臟腑，充實(shí)于五臟，強(qiáng)化五臟，將后天的五谷之精，化為真氣補(bǔ)充五臟。行先天之真陽(yáng)，補(bǔ)心中之真陰，達(dá)到坎離交媾，陰、陽(yáng)互換，引周身真氣歸于丹田，逐步的達(dá)到精旺、氣滿、神全。
此功法可改善手足經(jīng)絡(luò)寒濕、臂股內(nèi)側(cè)痛、足痿、嗜睡、足下熱痛、臍痛、脅下痛、胸滿、上下腹痛、大便秘結(jié)、頸腫、咳嗽、腰冷等。
正氣充足，財(cái)運(yùn)旺盛
身體的正氣、精氣神和財(cái)運(yùn)有直接的關(guān)系，古人已經(jīng)明明白白地發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。
在命理學(xué)中有體弱不能擔(dān)財(cái)這樣一種說(shuō)法，當(dāng)一個(gè)人的日元也就是代表他命運(yùn)的那一個(gè)字弱的時(shí)候，那么他命中是不能有太多財(cái)?shù)摹?/span>
很多人在腎精受傷之后，財(cái)運(yùn)、事業(yè)都是一落千丈，學(xué)習(xí)能力也是一落千丈。
腎氣主藏精，主意志。腎氣弱，意志就會(huì)薄弱，那么人做事就會(huì)顧頭不顧尾，做事半途而廢，腦力也無(wú)法支撐，再加上他沒(méi)有堅(jiān)定的意志，沒(méi)有愿望來(lái)做某個(gè)事情，那么他的財(cái)運(yùn)肯定會(huì)差，所以體弱不能擔(dān)財(cái)。這就是從中醫(yī)上來(lái)解釋身體與財(cái)運(yùn)的關(guān)系。
而從《周易》上來(lái)說(shuō)，水主財(cái)也代表智慧，水是流動(dòng)的，代表錢財(cái)也代表智慧，如果腎臟水不能沉靜收斂，那么財(cái)源就很難聚集。
另外從八卦上來(lái)說(shuō)，坎離關(guān)系代表家庭的財(cái)運(yùn)，坎卦居于北方，它為休門；離卦居于南方，它為景門。
當(dāng)坎卦充實(shí)充盈的時(shí)候，離門開闊，離門是明堂，我們說(shuō)一個(gè)房子坐北向南的時(shí)候，坐北向南的時(shí)候，南方就是明堂，明堂要求要高大，要明亮寬闊，而北方是你的靠山，這個(gè)靠山就是落在坎位上，那么坎位位置要高要深厚，才能聚集財(cái)源。
現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，正是補(bǔ)人體內(nèi)坎位的最佳時(shí)機(jī)，只有坎位的精氣神充足了，坎位豐厚了，你的身體才有了靠山。
其實(shí)我們這個(gè)道理說(shuō)起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，五臟六腑的靠山不就是脊柱嗎，而脊柱里面流淌的不就是精髓嗎？
精髓來(lái)源于腎臟，正是坎卦，所以我們長(zhǎng)養(yǎng)人的腎氣，補(bǔ)充人的腎精，當(dāng)然也就為人體找到了靠山，而有了靠山家庭財(cái)運(yùn)都會(huì)變得好。
上文我們教的辦法，都可以起到充養(yǎng)腎經(jīng)的效果，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合調(diào)理，就能夠看到好的效果。
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