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“男朋友說想結(jié)婚那一刻,我慫了”。想不通時你就默念這4個詞

    這是 新世相 的第 1092 篇文章


    一 
    幾年前,我曾經(jīng)在文章里跟你們說過一段話,大致意思是:
    每個人每天總是會遇到各種各樣的“破事兒”,它們主要是由生活和工作的推進(jìn)決定的。
    但面對它們時我們焦慮不焦慮,通常由我們的性格決定。
    昨晚我在朋友圈問了一個問題:你最近一次感到崩潰是哪一刻?
    收到了這些回復(fù):

    @Lx:凌晨 2 點(diǎn)半,客戶在問方案,而我還沒開始寫。
    @凡:剛交了一個季度的房租,中介打電話告訴我合約快到期了,續(xù)租需要再交一個季度的房租加服務(wù)費(fèi),等于我要交 7 個月房租。
    @木瓜:昨天,第三次想放棄考研的時候。
    @慢慢:上周,起因是男朋友說要結(jié)婚。

    ……
    不瞞你說,往前倒推三年,我在后臺收到的“崩潰時刻”留言,也差不多就是這類“破事兒”。
    所以你大可以相信兩點(diǎn):
    第一,沒有任何一種人生是完全流暢、無卡頓的,生活總是不斷地給你拋來或大或小的意外。在這一點(diǎn)上,人人平等。
    第二,“破事兒”并不會隨著時間的推移而減少,它只會更新。


    如果把人生比作一臺同時處理多項任務(wù)的手機(jī),想讓它運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢一點(diǎn),盡量不“卡”,你需要一些情緒管理上的技術(shù)——
    更好地面對一團(tuán)糟的生活的技術(shù)。

    我把自己和周圍一些人對抗難過、焦慮、無助這些負(fù)面情緒的經(jīng)驗總結(jié)成了 4 個詞:投入、忽視、接受和保持彈性。
    第一個詞是投入——不要被自我懷疑卡住。
    最近又到了考研倒計時的關(guān)頭,每年這個時候,都會有很多學(xué)生留言說:總是一邊拼命復(fù)習(xí),一邊懷疑自己。
    “有時候錯一道題都會崩潰,覺得自己不行。”
    “如果沒考上怎么辦?”
    “3 年之后,那些直接工作的同學(xué)會比我混得好嗎?”
    當(dāng)你不在投入的狀態(tài)時,任何一個小的磕絆都可能成為你的痛苦,加深你的懷疑。
    但當(dāng)你完全投入一件事時,你會關(guān)閉其他聲音,把自己調(diào)節(jié)成一個“解決問題”的狀態(tài)。
    所以我經(jīng)常跟同事說的一句話是:
    別想著怎么不行,想想怎么能行;別想著哪兒不好,想想怎么能更好。


    我有個朋友是一個招聘網(wǎng)站的聯(lián)合創(chuàng)始人,她用打德州撲克來形容自己是怎樣完成工作的:
    “看到因為忙碌事情不斷落地,就不會焦慮迷茫。專注越多,猶豫越少。
    就像人在牌桌上,不斷 all in 的時候,你的手是停不下來的?!?/strong>
    這項技能放在工作和生活里也同樣適用。
    過去人們常常討論如何平衡工作和生活。其實這兩者之間沒什么平衡,只有投入工作,和投入生活,掌握“快速切換角色”的技能:
    工作時玩兒命干,休息時全心全意地享受。


    第二個詞是忽視——不要被其他人的標(biāo)準(zhǔn)卡住。
    忽視并不是妥協(xié),而是明白自己真正在乎的、看重的是什么,并且清楚為此需要舍棄什么。
    戀愛中和婚姻里的人最能體會這一點(diǎn)——
    比如導(dǎo)演李安和太太林惠嘉的婚姻。
    兩個人戀愛五年,結(jié)婚后,李安因為事業(yè)發(fā)展不順,一直處于失業(yè)狀態(tài)。連李安的母親都曾對媳婦說:“我們李家讓你受委屈了?!?/section>
    但林惠嘉說:“我不在意表面的東西?!?/section>
    她自己在外工作賺錢,李安在家看書、寫劇本。她養(yǎng)他,養(yǎng)了六年。
    朋友都勸她讓李安出去打工,李安自己也想過放棄,轉(zhuǎn)學(xué)計算機(jī),但林惠嘉堅決不同意,她說:
    “我一直相信你的長處就是拍電影。學(xué)電腦的人那么多,又不差你李安一個?!?/section>
    她最不想失去的,是丈夫的才華。
    戀人們最常遇到的一個問題就是:他(她)到底哪里好?
    然而“喜歡”就是一件如此獨(dú)特的事情,那些別人眼里不完美的地方,都被理所當(dāng)然地忽視了——“我又不是因為那個才跟他在一起的”。


    當(dāng)你清楚自己最看重什么,其他人的標(biāo)準(zhǔn)就顯得無關(guān)緊要了。

    很多時候,面對工作也一樣。

    之前跟一位朋友聊天,他 35 歲,是某時尚集團(tuán)的戰(zhàn)略運(yùn)營副總裁。

    回想起自己十年前剛畢業(yè)時,有兩個工作選擇:一個是首都機(jī)場奢侈品店的店長,月薪 2 萬;另一個是一家民營咨詢公司的職員,月薪 4000。

    他選了后者?!耙驗槲耶?dāng)時想創(chuàng)業(yè),沒資源沒人脈,咨詢公司可以幫我快速積累商業(yè)經(jīng)驗。”

    賺錢當(dāng)然很重要,但在一段時間、一個場景內(nèi),每個人都需要明確自己的主要目標(biāo)。

    并且,不要被其他人的判斷標(biāo)準(zhǔn)帶跑,更不要按照別人的標(biāo)準(zhǔn),去懷疑自己的選擇。

    時刻記得問問你自己:
    為什么必須得是這個人?
    選擇這份工作,圖的是什么?
    為什么喜歡,想一想當(dāng)初。想明白這一點(diǎn)后,你就會走得更輕松。


    第三個詞是接受——不要被你無法改變的部分卡住。
    我們無法改變的事實太多了,你的性別、出身、原生家庭問題,或者深愛的人某天突然說不愛你了,等等。

    一部分是你生下來就注定了的,一部分是由別人決定的。
    一個讀者曾跟我說,10 歲那年她父親出軌,拋棄了她和媽媽。
    十八年過去了,到現(xiàn)在她談過兩段戀愛,卻總是在走到談結(jié)婚這一步時放棄了,不敢相信婚姻。

    有類似經(jīng)歷的人可能都想過:
    他們?yōu)槭裁催@樣對待彼此?
    他們?yōu)槭裁催@樣對待我?
    原諒或不原諒,都很痛苦。

    ——其實,重點(diǎn)不在于“原諒”、“和解”、“算了”,重點(diǎn)在于我們需要承認(rèn)那些自己無法改變的事實:

    接受父母是不完美的,他們可能并不相愛,這或許是因為他們過去的人生遭遇,你無法體會。

    然后你需要跟過去的陰影劃清界限,自己往前走。


    一個叫@木木 的讀者跟我說,她從小在重男輕女的家里長大,賺的錢要供弟弟讀書,弟弟畢業(yè)以后沒工作,在她家住了兩三年。

    結(jié)婚了,她媽媽還要她給弟弟買房。

    那一次,她終于反抗了,拒絕了媽媽,然后把她弟從家里趕出去了。

    “感覺自己終于從樊勝美變成了蘇明玉。

    從那以后,她終于找到了走出來的方式:專心過好自己的人生,對家人不寄予厚望,也不恨之入骨。


    往事可能會在一定程度上定義你,但別就這樣妥協(xié)了,別將就著過日子——

    你永遠(yuǎn)有為自己做選擇的權(quán)利。

    第四個詞是保持彈性——不要被你的恐懼卡住。
    在谷歌的搜索表單上,“拒絕”是排名靠前的最深恐懼來源,它甚至比疼痛、孤獨(dú)、疾病都要靠前。
    跟喜歡的人表白也好,給夢想的公司投簡歷也好,尋求合作也好,很多人真的會因為害怕被拒絕而猶豫。
    保持彈性的好處,就是抗打擊能力很強(qiáng)。
    被摔趴下了還能重新爬起來,不會要死要活的。


    我曾經(jīng)在 YouTube 上認(rèn)識一個叫蔣甲的人,他為了讓自己對“被拒絕”免疫,給自己定了個計劃:

    逼自己去做 100 件很可能失敗的事。
    比如向陌生人借 100 塊錢、邀請一個女孩出去吃飯、跟漢堡店要求免費(fèi)續(xù)一個漢堡、一天之內(nèi)找到一份工作等等。

    蔣甲的第68次挑戰(zhàn):跟陌生人交換秘密

    成功的次數(shù)大概不到一半,但重要結(jié)果是,他再也不怕失敗了。
    ——或者說,對于失敗帶來的尷尬、沮喪、打擊,已經(jīng)麻木了,所以遇到困難事兒也更不容易放棄了。
    生活中,給你帶來這些壞情緒的除了失敗,還有偏見、質(zhì)疑、否定……
    同樣的,對抗它們最好的辦法,就是一定程度上讓自己對它們保持麻木,甚至冷漠。
    蔣甲說,那些永遠(yuǎn)停留在腦海中的“如果……我將會怎么樣”,通常是人們自己造成的遺憾。因為沒敢去嘗試。
    “如果一個人不再害怕了,可能會怎樣呢?
    我想,他一定會想出無數(shù)有意思的、甚至有可能改變一生的點(diǎn)子,并實現(xiàn)它。”

    看上去,我跟你提到的這些事都太不一樣了。
    但它們碰到一起,就是生活本來的樣子——關(guān)于愛、錢、過去、現(xiàn)實和前途。
    更重要的是,我們常常會同時撞上其中的幾個難題,像同時打開了一堆程序的舊手機(jī)一樣,這兒卡,那兒也卡。

    想要盡量避免被壞事亂了陣腳,把上面這四個詞總結(jié)成一句,就是:

    明確自己的目標(biāo),專注解決問題的方案,而不是對問題產(chǎn)生情緒。
    保持這樣的覺悟,即使生活一團(tuán)亂麻,你面對它時也會更加鎮(zhèn)定,活得也更順?biāo)臁?/section>



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