有些人怕冷，而有些人卻一點(diǎn)都不怕冷，這兩者之間差異很大。市一醫(yī)院中醫(yī)科主任傅華洲說，從中醫(yī)上來(lái)說，一般體質(zhì)好的人，陰陽(yáng)平衡，相對(duì)就不怕冷一些，而體質(zhì)相對(duì)比較弱，陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)的人，冬天就比較怕冷，而陽(yáng)虛體質(zhì)的人更容易產(chǎn)生寒冷的感覺。
如果你怕冷，手腳冰涼，尤其是冬天，可能正常人進(jìn)被窩三五分鐘就暖和過來(lái)的手腳（尤其是腳），你卻很長(zhǎng)時(shí)間都暖不過來(lái)，而且睡覺輕，容易上火，這是典型的：陽(yáng)虛體質(zhì)！
為什么陽(yáng)虛體質(zhì)的人都怕冷
不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。
懂中醫(yī)的朋友都知道，人的身體里是分陰氣陽(yáng)氣的，陰氣向下降，陽(yáng)氣向上升，他們倆互相拉扯，陰氣下不去，陽(yáng)氣上不來(lái)，陰氣滋潤(rùn)養(yǎng)氣，陽(yáng)氣中和陰氣，所以中醫(yī)追求的是平衡！陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣衰弱，陽(yáng)氣已經(jīng)拉不住陰氣了，所以陰氣下降，所以你會(huì)感覺“手腳、尤其是下肢冰涼。膝蓋、腳和小腿肚子都是“重災(zāi)區(qū)”
御寒能力不僅僅和體質(zhì)有關(guān)
御寒能力個(gè)體差異大不僅僅和體質(zhì)有關(guān)，這和很多因素密切相關(guān)有關(guān)，生長(zhǎng)環(huán)境、習(xí)慣等都會(huì)對(duì)御寒能力產(chǎn)生影響。如果一個(gè)孩子，在冬季從小穿的衣服就比較少，那么這孩子長(zhǎng)大之后御寒能力就相對(duì)強(qiáng)一些。另外，體育鍛煉的多少也直接影響御寒能力，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，相對(duì)御寒能力就強(qiáng)一些。
女性普遍比男性怕冷
通常情況下，女性要比男性怕冷。有句俗話說：“十位婦女九怕冷，腳暖婦女難尋著”。女性普遍比男性怕冷，與女性體內(nèi)缺鐵以及甲狀腺素分泌不足有關(guān)。缺鐵會(huì)引起紅細(xì)胞輸送氧功能降低并使攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分氧化，而導(dǎo)致人體能量不足而怕冷。更主要的原因在于女性每個(gè)月的月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。如果膳食中含鐵量不是非常高的話，往往難以滿足女性生理上的需要。
怕冷的人要食補(bǔ)
不管是女性怕冷還是男性怕冷，補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素和熱量也是必須的。一般來(lái)說，這些都需要從平時(shí)的飲食做起。肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功效。
怕冷是很多人都有的一個(gè)癥狀，特別是在冬季的時(shí)候更是如此的，一道冬季都是手腳冰冷，需要很多的保暖的衣服才敢出門的。如果你總是覺得身體特別冷，那么很有可能是因?yàn)槟愕纳眢w特別的虛弱，一定要及時(shí)的調(diào)整。因?yàn)殚L(zhǎng)期以往，很有可能導(dǎo)致你的身體機(jī)能出現(xiàn)問題!
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