有四種方法，可以讓我們心無掛礙，真正體驗到心靈的自由。
第一種方法是不要執(zhí)著于自己的觀點。
同一件事情，可能有很多不同的觀點、不同的看法。不要認為你的看法就一定是對的，別人就一定是錯的。真正讓你煩惱的，就是這種執(zhí)著。
第二種方法是能夠承當(dāng)。
不要老想著過去哪些事做得不圓滿，悔不當(dāng)初；也不要老想著未來應(yīng)該怎么辦，心生恐懼。要能夠活在當(dāng)下， 活在眼前這一刻，無論是什么，都能夠承擔(dān)它。在美麗中欣賞美麗， 在痛苦中覺醒痛苦，在煩惱中觀照煩惱，在悲哀中超越悲哀。
第三種方法就是轉(zhuǎn)化。
這個世界上有很多現(xiàn)狀，我們想改變，卻往往無能為力、無可奈何。要做到境不轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn)，不受這個環(huán)境的支配， 不讓它影響到你的心。要能夠轉(zhuǎn)念，不能轉(zhuǎn)就是煩惱，能轉(zhuǎn)就是智慧。
第四種方法就是融合。
包容一切，對一切眾生都好，就是對自己好。不要老是站在自己的立場；不要批評、指責(zé)，或是怨天尤人。請學(xué)會兩個字——贊美。每天口出蓮花香，歡喜自在地游戲人間，散發(fā)出白蓮花的芳香。
