——“世界骨質(zhì)疏松日”系列醫(yī)學(xué)科普（9）
李新艷，戰(zhàn)略支援部隊(duì)特色醫(yī)學(xué)中心（原306醫(yī)院），中醫(yī)科
醫(yī)研部醫(yī)學(xué)科普中心 編輯
經(jīng)常能夠聽到身邊一些老人一不小心就發(fā)生骨折的事情，有些是因?yàn)樵诠卉嚿纤緳C(jī)的一次急剎車；有些是因?yàn)椴恍⌒乃さ?；還有些僅僅是朋友或者孩子的一個(gè)擁抱。
為什么老年人這么會(huì)輕易就發(fā)生骨折呢？這讓很多人覺得困惑。從醫(yī)學(xué)角度講，這種骨折叫“脆性骨折”，根本原因就是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，也就是骨頭變“糠”了。既然這個(gè)“沉寂的殺手”這么可怕，那中醫(yī)有沒有預(yù)防和治療的辦法呢？
骨質(zhì)疏松癥，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱之為“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，肝腎不足則精血不足，脾胃虧虛則氣血虧虛，都可致骨髓失養(yǎng)，終致枯骨。治療原則就是補(bǔ)肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。腰背痛是骨質(zhì)疏松癥早期最常出現(xiàn)的癥狀，可以通過針灸治療來改善癥狀。常用的經(jīng)脈是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、督脈。所選穴位以腎經(jīng)、脾經(jīng)為多，補(bǔ)腎健脾為原則。腎俞穴、脾俞穴、足三里穴是使用頻率最高的三大穴位。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀、體征，辨證施治，選用不同的穴位、不同的手法進(jìn)行治療。科學(xué)研究證明，針灸治療能夠?qū)俏者M(jìn)行抑制，促進(jìn)骨密度的提升及骨破壞的減少，溫針灸還能促進(jìn)激素水平的提升，尤其適合老齡和絕經(jīng)后的女性，是綠色、安全、有效的方法。
《內(nèi)經(jīng)》中提到了“治未病”的思想，所以為了降低骨折的發(fā)生率，骨質(zhì)疏松癥預(yù)防很關(guān)鍵。很多研究結(jié)果表明氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)人群是容易發(fā)生低骨量病癥的群體，中醫(yī)學(xué)可以通過飲食和藥物對(duì)偏頗體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，以恢復(fù)平和體質(zhì)，從而減少骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。
除了必要的藥物干預(yù)，多曬太陽(yáng)也很重要。首先要曬后背，背部聚集著人體一身的陽(yáng)氣，是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所過之處，可以邊曬邊用雙手搓熱命門、腎俞兩大穴位，能夠緩解腰背疼痛、屈伸不利。其次曬雙腿，邊曬邊按摩雙下肢足三里穴、陽(yáng)陵泉穴，每次半小時(shí)，對(duì)因老年骨質(zhì)疏松引起的腿腳不利特別有好處。
雖說衰老是人體不可逆轉(zhuǎn)的過程，骨骼的退行性改變也會(huì)因年齡增長(zhǎng)而逐漸加重，但我們可以通過調(diào)理飲食、鍛煉肌體、配合針灸治療等保健方法來延緩這個(gè)過程，從而提高老年人的生活質(zhì)量。
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