這樣的一種現(xiàn)象在日常生活中很普遍，有些朋友總是喝完水就想上廁所，如果是發(fā)生在男性身上，還經(jīng)常會被戲謔為“腎功能不夠好”或“前列腺有問題”，對于喝水后就想上廁所這個問題，我們還是應該實際情況來辯證的看待，既不應該單純的看做是某種疾病的征兆，也不應該結合情況，考慮到底是正常現(xiàn)象，還是疾病原因所導致，今天這篇科普文章中，就為大家介紹一下“一喝水就上廁所”的那些事兒。
所謂一喝水就尿多，其實是關于排尿次數(shù)偏多的一種形象說法，不管是生理原因還是疾病影響，也不可能只要一喝水就上廁所，我們飲水后，水被人體吸收，經(jīng)過腎臟過濾后，一部分與身體的代謝廢棄物一起逐漸形成尿液，在膀胱進行存貯，膀胱充盈到一定程度，會發(fā)出神經(jīng)傳導引發(fā)尿意，人就會去排尿。
喝水后排尿，可以說是人體的一種正常生理現(xiàn)象，人體正常的排尿頻率白天一般在4到8次左右，而晚間通常在0到1次左右，有些老年朋友，夜間起夜1到2次排尿，也是比較正常的，所以對于所謂的“一喝水就尿多”的說法， 首先應該看自己的排尿頻率是否在正常范圍內，如果排尿次數(shù)原因偶爾超出正常范圍，才應該考慮可能存在的生理或疾病原因。
如果排尿次數(shù)偏多，就一定是疾病問題嗎？當然也不是，很多種情況，都有可能是“生理性多尿”的情況，特別是那些不伴有任何不適癥狀和尿液異常的排尿次數(shù)增多，以下幾個方面的生理性原因，不妨先多考慮一下。
1、水攝入量過多。喝得多就尿得多，這是正?，F(xiàn)象，如果你本身這一陣子飲水量較大，排尿次數(shù)尿多的情況，就是正?，F(xiàn)象，想要確認很容易，如果適度減少飲水量，排尿次數(shù)就會減少，就更能夠說明問題了。
2、飲食影響。飲食會影響排尿次數(shù)，這也是常見的生理性原因之一，西瓜、冬瓜等有利尿作用，而又富含水分，糖分的水果蔬菜吃得過多，富含糖分的飲料喝得過多，大量飲酒，都會增加排尿次數(shù)。
3、環(huán)境影響。有些朋友對外界環(huán)境感受比較敏感，氣溫較低，或者外面有嘩啦啦的雨聲，都有可能導致想上廁所排尿的感覺增強，這種情況下，當外界環(huán)境因素消除后，尿多的情況就會自然得到改善。
4、個人體質因素。有些朋友尿多，是自身的身體狀況決定的，比如膀胱容積比正常人想多偏小，排尿神經(jīng)比較敏感等情況，有些體質較弱的朋友，也會出現(xiàn)排尿次數(shù)相對偏多的情況，這種情況，如果不伴有其他疾病影響，也屬于生理性多尿的問題。
5、相關藥物影響，有些藥物也會影響排尿次數(shù)，用于降血壓、心衰治療的利尿劑類藥物，用于糖尿病治療的SGLT2抑制劑格列凈類藥物，都有可能引起排尿次數(shù)增多的問題，這種情況下，注意為身體適當多補水就是很有必要的。
當然，并不是所有情況的排尿次數(shù)增多，都是生理性原因造成的，一些由于疾病原因造成的排尿次數(shù)增多，而大部分病理性的排尿次數(shù)增多，都會伴隨相應的不適癥狀，為大家介紹幾種常見的飲尿多的病理性原因。
尿崩癥是一種抗利尿激素不足或對抗利尿激素敏感性不足而導致的一種疾病問題，常表現(xiàn)為大量排尿，排尿量遠遠超出正常范圍，通常尿比重偏低，而且伴隨口渴，需大量飲水的癥狀。
糖尿病患者常有多飲多食多尿，體重減輕的“三多一少”癥狀，因此，如果出現(xiàn)尿多，同時存在多飲、多食、體重減輕的情況，檢查發(fā)現(xiàn)尿糖呈現(xiàn)陽性，血糖升高的情況，就屬于糖尿病原因引起的多尿情況。
有些朋友把排尿次數(shù)增多，和腎功能不好聯(lián)系起來，其實并不是所有尿多問題都是腎臟健康問題，但有些腎臟疾病，例如腎盂腎炎等疾病問題，也有可能伴隨尿多的情況，同時可能版還有尿急，尿痛等問題，應當注意排查。
除了腎臟的炎癥問題，泌尿系統(tǒng)的其他炎癥問題，也有可能帶來排尿次數(shù)增多的問題，如膀胱炎，尿路感染等，同樣也會便有尿急、尿痛的癥狀，值得注意。
膀胱是儲存尿液的重要器官，膀胱部位出現(xiàn)占位性病變，比如腫瘤或結石等問題時，也會導致膀胱儲尿能力減少，出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的情況，如果排尿時同時伴有血尿等問題，就更應該注意出現(xiàn)膀胱占位性腫瘤的風險。
有些男性朋友有前列腺方面的問題，前列腺增生和前列腺炎癥都有可能導致排尿次數(shù)的增多，前列腺增生可能會導致排尿次數(shù)增多，但會伴隨尿不凈，排尿困難等問題，而前列腺炎則可能伴有疼痛，發(fā)熱，尿路分泌物異常等情況。
除了上述疾病問題，還有一種情況屬于精神因素導致的尿多問題，常見于長期精神緊張或癔癥患者，這種情況往往會在白天出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，而夜間相對發(fā)生較少，同樣也可能伴有尿急等癥狀，通過調節(jié)改善精神心理因素，會有所改善。
通過上述介紹大家可以看出，排尿出現(xiàn)異常問題，特別是排尿次數(shù)增多的情況，多數(shù)還是與尿路系統(tǒng)本身出現(xiàn)了異常有密切的聯(lián)系，而正常健康的排尿，也是腎臟功能良好，腎臟及其他泌尿系統(tǒng)健康狀況良好的重要標志，想要保護好泌尿系統(tǒng)的健康，在日常生活中，注意做好以下幾個方面，是非常重要的。
首先，保持良好的飲水習慣。腎臟是負責過濾身體廢棄物的重要器官，而適度補水能夠為腎臟減輕過濾壓力，還能減少腎臟結石，尿路炎癥的發(fā)生風險，是非常重要的一種生活習慣，少量多次的喝，為身體充分補足水分，就是很好的一種健康習慣。
其次，要注意其他飲食方面的影響。高鹽、高糖，過量的高蛋白，高嘌呤飲食，都會增加腎臟的過濾負擔，長期影響甚至會導致腎臟功能受損，因此一定要多注意控制，清淡飲食，適量攝入優(yōu)質蛋白，控制嘌呤的攝入。多吃新鮮果蔬，全谷物，肉類適量吃，注意清淡飲食，少油少鹽少糖。
第三，有些朋友在日常生活中有憋尿的習慣，其實這是一種非常不好的行為，憋尿會使膀胱過度充盈，還有可能導致尿液回流引起腎臟感染，嚴重損害腎臟健康，因此，為了腎臟健康和泌尿系統(tǒng)的健康，應該一有尿意就去排尿，盡量不要拖延憋尿。
第四，煙酒刺激也是影響腎臟健康的重要方面。煙草中的尼古丁會損傷腎臟中的小血管健康，導致腎功能逐步受到影響，酒精則會抑制身體的控制排尿中樞，導致尿多的問題，同時也會對腎臟健康、前列腺健康造成一定影響，因此，想要保護好泌尿系統(tǒng)健康，戒煙限酒很有必要。
第五，久坐是導致身體肥胖，以及前列腺健康問題的重要方面。有久坐習慣的朋友，不妨在久坐之余，讓自己多多地運動起來，堅持合理的運動鍛煉，對于改善久坐帶來的泌尿系統(tǒng)健康風險，也有很大的獲益作用。
上述的這些方面，都是日常生活中的一些健康生活習慣，長期堅持，不但有助于保護腎臟及泌尿系統(tǒng)的健康，對于保持整體的身體健康，也都是非常重要的，因此，希望重視自身健康的朋友，能夠積極踐行，保護好我們的腎臟健康，也保護好我們的身體健康。
