太多人年輕時(shí)過(guò)于拼搏、操勞，老年的時(shí)候疾病也就接踵而來(lái)，小到腰酸背痛，大到甚至致命的癌癥、腫瘤。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在老年的時(shí)候患病的情況尤為常見(jiàn)。

在許多女性中老年階段，她們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手指、手腕活動(dòng)不是很靈活，晚上也會(huì)有疼痛感，甚至沒(méi)法上下活動(dòng)手指、手腕，這是因?yàn)樗齻冋馐茈烨恃椎恼勰??；加羞@個(gè)疾病的患者常常疼痛難忍，但是卻不被其他人理解，今天小編就給大家科普一下這個(gè)腱鞘炎。

一、什么是腱鞘炎

想要了解什么是腱鞘炎，首先要知道什么是腱鞘炎。腱鞘指的就是我們肌腱外面的套管，而肌腱則是指肌肉末端的結(jié)締組織纖維素，肌肉靠著肌腱才得以附著于骨骼等結(jié)構(gòu)上面。腱鞘可以有效地保護(hù)我們的肌腱免受傷害，它的保護(hù)十分縝密，分為兩部分，兩部分內(nèi)部填充的液體就是我們常常聽(tīng)到的腱鞘滑液。

正是因?yàn)槲覀?/span>腱鞘的保護(hù)，我們的肌腱才能免受外面的壓迫。當(dāng)我們平時(shí)活動(dòng)指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的時(shí)候，之所以輕松自如且手還沒(méi)有疼痛感正是因?yàn)殡烨实谋Ｗo(hù)作用。

（腱鞘炎多發(fā)生手指關(guān)節(jié)）

但是如果我們對(duì)于我們的手不加保護(hù)，過(guò)度使用，就很有可能在中年的時(shí)候肌腱和腱鞘發(fā)生太多的摩擦進(jìn)而使得腱鞘受到損傷，也就是常說(shuō)的勞損。而相應(yīng)的癥狀就是指關(guān)節(jié)活動(dòng)不便捷，甚至發(fā)生腫脹，這就是腱鞘炎。雖然這個(gè)疾病不致命，但是疼痛感很強(qiáng)，嚴(yán)重影響到人的日常生活和睡眠。

二、患腱鞘炎的原因

為什么患腱鞘炎的人有很多，而且女性居多呢?腱鞘炎這個(gè)疾病并不是突發(fā)性疾病，而是因?yàn)楹芏嗳似綍r(shí)不健康的行動(dòng)，日積月累最終爆發(fā)的。腱鞘炎這個(gè)并非是中老年人獨(dú)有的疾病，在很多年輕人群體中也比較常見(jiàn)，如程序員、辦公文員等等。

因?yàn)楣ぷ餍枰?，很多人需要?jīng)常和電腦打交道，也就意味著需要經(jīng)常性地敲打鍵盤(pán)。指關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)活動(dòng)得比較頻繁，而我們的關(guān)節(jié)雖然有腱鞘保護(hù)，但是長(zhǎng)久的沒(méi)有節(jié)制的活動(dòng)會(huì)讓我們的手指手腕很容易疲勞，進(jìn)而遭受損傷，這也是為何經(jīng)常用手的人容易患腱鞘炎。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在四十多到五十多的時(shí)候身體激素分泌大幅度下降，也就是到了更年期，激素下降會(huì)使得腱鞘和肌腱受到嚴(yán)重影響，這也就是為何中年女性容易得腱鞘炎的原因。

當(dāng)然除了激素方面的因素，得腱鞘炎還有很大程度是因?yàn)?/span>女性需要操勞家庭，既兼顧衛(wèi)生又兼顧做飯手指使用較多容易產(chǎn)生疲勞損傷，再者女性喜歡穿高跟鞋，這些都影響著我們的腱鞘健康。

還有一部分人也容易得腱鞘炎，那就是患其他疾病的人群，尤其是患有糖尿病的人群。因?yàn)楦哐遣∪说难浅^(guò)了正常值，所以長(zhǎng)期下來(lái)糖蛋白細(xì)胞因子等沉積腱鞘部位的量也會(huì)相應(yīng)地增加，使得我們的腱鞘受到損傷，進(jìn)而發(fā)生增生等。

三、如何判斷是否患有腱鞘炎

當(dāng)打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒的時(shí)候我們會(huì)意識(shí)到我們感冒了，需要打針休息。當(dāng)我們腸胃不好、經(jīng)常跑廁所的時(shí)候，我們會(huì)意識(shí)到可能壞肚子了需要控制我們的飲食。有很多常見(jiàn)的疾病我們可以輕易地洞察到，但是如何判斷是否患有腱鞘炎還有很多人不知道，其實(shí)這個(gè)也很容易。

當(dāng)我們感覺(jué)手指關(guān)節(jié)活動(dòng)沒(méi)有以往那樣靈活，且伴有疼痛，尤其在手指活動(dòng)時(shí)疼痛感非常的顯著，那么極大可能是患有腱鞘炎了。隨著病情的發(fā)展手指關(guān)節(jié)可能會(huì)發(fā)生輕微的腫脹，手指的活動(dòng)也會(huì)受限，甚至不能夠進(jìn)行日常的生活。對(duì)于腱鞘炎癥狀加劇，我們需要及時(shí)根治。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，有了癥狀也總喜歡拖著，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為看醫(yī)生是一件頭疼的事。腱鞘炎這個(gè)疾病并不致命，僅僅是太過(guò)疼痛，但也有很多人以為忍忍就好了，于是一拖再拖好久。

但是，剛得腱鞘炎卻沒(méi)有根治會(huì)使得我們的肌腱、腱鞘長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，使得勞損積累得越來(lái)越多，腱鞘變得越來(lái)越狹窄，腱鞘炎癥狀就會(huì)變得十分嚴(yán)重。手指伸直很難彎曲，只有靠外力才能彎曲手指，而且彎曲時(shí)會(huì)聽(tīng)到一聲脆響，如同機(jī)器關(guān)卡聲。長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重的影響人們的日常生活。

四、如何根治腱鞘炎

腱鞘炎這個(gè)病很好治療，但是一定要趁早。在腱鞘炎發(fā)現(xiàn)的初期，可以采用藥物治療、局部熱敷、推拿按摩以及理療等方式，如果太過(guò)疼痛也可以服用止痛藥用來(lái)止痛。

腱鞘炎初期的時(shí)候很好醫(yī)治，并且治療藥物有很多。在腱鞘炎發(fā)作早期疼痛感較小、活動(dòng)受限情況較輕。這時(shí)候可以選用中藥外用熏洗的治療方法，藥物包括紅花、羌活、桑枝、艾葉、威靈仙、路路通、海桐皮等，通過(guò)中藥熏蒸浸泡指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)就可使腱鞘炎癥狀減輕。

如果不喜歡外敷治療，還可以口服藥物。如服用非甾體類抗炎藥物，可以有止痛療效，見(jiàn)效也比較快。這類藥物包括雙氯芬酸鈉、芬必得等等。

在治療期間如果可以有一定時(shí)間段的休息，那么效果會(huì)更好。在藥物治療下，病人慢慢就可以恢復(fù)如初。雖然治療很簡(jiǎn)單，但是大多數(shù)患腱鞘炎的病人抵觸治療，一拖再拖病情就變得嚴(yán)重了。

當(dāng)腱鞘炎癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，一般的藥物以及理療難以根治，那么就可以采取局部封閉治療。封閉治療大多是注射糖皮質(zhì)激素以及利多卡因，止痛又消炎，這個(gè)比吃藥和做理療效果都要好很多，但是容易發(fā)生注射部位感染炎癥以及肌腱斷裂，所以要三思再選擇。

如果吃藥、理療以及局部封閉治療都沒(méi)法根治腱鞘炎，那么只能選擇做手術(shù)。手術(shù)包括微創(chuàng)手術(shù)和傳統(tǒng)手術(shù)，兩個(gè)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)都不高，因?yàn)橹皇且粋€(gè)小手術(shù)，能夠很快見(jiàn)效。

傳統(tǒng)的治療方式就是切開(kāi)病人的患病部位，松解局部腱鞘的黏連。這種傳統(tǒng)手術(shù)我們比較熟悉，可以有效解決問(wèn)題，并且價(jià)格也比較劃算，但是這種手術(shù)還有很大弊端，那就是傷口較大，愈合需要很長(zhǎng)時(shí)間，我們的正常生活會(huì)有一定的影響。

相對(duì)比傳統(tǒng)手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)受歡迎度很大，因?yàn)閭谛?，恢?fù)快，并且沒(méi)有太大影響?；颊哌M(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，感染炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低，所以腱鞘炎做手術(shù)大多患者選擇微創(chuàng)的比較多。

雖然這兩個(gè)手術(shù)可以很快地解決病因，但是手術(shù)還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。很多做過(guò)手術(shù)的患者，手指雖然可以正?；顒?dòng)、疼痛感消失，但是會(huì)感到手指無(wú)力，沒(méi)法拿重物。所以得了腱鞘炎一定不能拖，要及時(shí)根治，早治療風(fēng)險(xiǎn)小，價(jià)格還低廉。

五、腱鞘囊腫并不是腱鞘炎

因?yàn)?/span>腱鞘囊腫和腱鞘炎略為相似，所以大家很容易把這兩個(gè)病弄混。其實(shí)區(qū)分腱鞘囊腫和腱鞘炎很簡(jiǎn)單，只要看手部是否有硬塊，也就是腫塊，有腫塊的就是腱鞘囊腫，反之則是腱鞘炎。腱鞘囊腫是指腱鞘表面形成的囊腫，所以從外部觸摸就能分辨出來(lái)。

（圖為腱鞘囊腫）

腱鞘囊腫并非是惡性腫瘤，它的囊腫長(zhǎng)得不是很快，而且也沒(méi)有太多其他癥狀，不如腱鞘炎一樣疼痛難忍。腱鞘囊腫的囊腫內(nèi)部是有液體的，是無(wú)色透明或淡黃色的粘液。

之所以出現(xiàn)腱鞘囊腫多是因?yàn)橥鈧⒛承┘膊』蛘唛L(zhǎng)期過(guò)度使用手部，氣血不暢通進(jìn)而導(dǎo)致的疾病。腱鞘囊腫和腱鞘炎相似，患者也是女性居多，但是腱鞘囊腫的患者多為青壯年而非中老年人。

在治療腱鞘囊腫和腱鞘炎方面存在著共同之處，那就是都可以通過(guò)保守治療和手術(shù)治療兩種方法進(jìn)行治療。但是腱鞘囊腫保守治療相對(duì)比腱鞘炎治療效果較差，復(fù)發(fā)率較高，但是傷害小，而且方便。如果很?chē)?yán)重還是需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，可以進(jìn)行手術(shù)切除腱鞘囊腫，但是手術(shù)后復(fù)發(fā)的幾率也很高，所以在手術(shù)后要多加休息，注意保養(yǎng)。

六、預(yù)防腱鞘炎要從這幾點(diǎn)做起

1. 在工作的時(shí)候要注重勞逸結(jié)合、珍惜自己的身體。不要因?yàn)楣ぷ鞫浶菹?，連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以給自己定一個(gè)鬧鐘，工作一段時(shí)間放松放松，不僅有益健康，還會(huì)使得工作事半功倍，因?yàn)樾菹⒁欢螘r(shí)間工作效率會(huì)更高。

2.在工作與學(xué)習(xí)的時(shí)候要端正坐姿。休息時(shí)要搓搓手指和手腕，這樣可以起到活血化瘀、緩解疲勞的作用。在坐著的時(shí)候要盡量保證雙手平衡，不要懸空，這樣更有利于保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。雖然坐姿是一件很平常的事情，但是如果坐姿不端正很多疾病都會(huì)找上來(lái)。

3. 做家務(wù)的時(shí)候不要過(guò)度勞累。打掃衛(wèi)生雖然是一件很平常的事情，但是卻不容大意，一定不要手提重物，手指、手臂不要過(guò)度使用，否則將會(huì)受到損傷。當(dāng)工作一段時(shí)間要放松放松，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松一下心情。

在做家務(wù)尤其是洗衣服的時(shí)候，要多加注意不要用冷水，因?yàn)榻?jīng)常使用冷水對(duì)于我們的關(guān)節(jié)傷害很大。同理，在冬天的時(shí)候出門(mén)要戴手套，因?yàn)橥饷姹容^寒冷，容易凍壞手。

4.平時(shí)要多注意養(yǎng)生。要控制我們平時(shí)玩手機(jī)、電腦的頻率，給我們的手指、手腕時(shí)間放松放松，如果感到疲勞可以采用熱敷相應(yīng)的位置，緩解一下我們的肌肉。每天我們需要經(jīng)常活動(dòng)我們的關(guān)節(jié)，保證我們的手指、手掌不要太過(guò)疲勞。

總結(jié)

人生是一個(gè)過(guò)程，就如同草木經(jīng)歷榮與枯。在年少的時(shí)候，大多忙碌于學(xué)習(xí)，想要取得一個(gè)好的成績(jī)，最后考取一個(gè)好的學(xué)校。在中年的時(shí)候，忙著賺錢(qián)養(yǎng)家，想工作和家庭可以兼顧。在老年的時(shí)候，卻忙著養(yǎng)生，想要長(zhǎng)命百歲、健健康康。

殊不知，忙碌一輩子的健康才是最重要的！對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一定要愛(ài)惜自己的身體，除了不要過(guò)度消耗自己的青春，另一個(gè)不要過(guò)度消耗的就是健康。當(dāng)身體有不適的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)，不要耽誤病情。對(duì)于腱鞘炎這類疾病更不要諱疾忌醫(yī)，要在初期解決掉這個(gè)隱患。