現(xiàn)在社會的節(jié)奏不斷加快，很多人長期處于疲憊勞累的狀態(tài)，漸漸地白發(fā)出現(xiàn)了，這令他們很苦惱，那么，令白發(fā)變黑的食療偏方有哪些呢?今天小編為大家介紹白發(fā)食療偏方，讓大家告別白發(fā)。
1 、治療白發(fā)變黑發(fā)的偏方
①黑棗
黑棗性溫味甘，黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，具有補腎與養(yǎng)胃的功效，還能延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
②黑米
黑米屬于雜糧的一種，里面含有非常豐富的維生素E，能促進免疫系統(tǒng)的功能，保護細胞免受自由基的損傷。一項研究表明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
③黑豆
古書中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對男性養(yǎng)顏大有裨益。
④黑木耳
黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
⑤黑芝麻黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。同時還可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
⑥黑加侖
黑加侖富含多種營養(yǎng)物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。有研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節(jié)炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
2、白頭發(fā)怎么變黑
一提到白發(fā)，很多人都是會皺起眉頭的，因為誰也不希望在年輕的時候就出現(xiàn)一頭的白發(fā)，因為有人認為白發(fā)不僅表明了他的年齡，更能暴露了他的心態(tài)。
如何預防黑發(fā)變白，或者讓白發(fā)變黑呢。以下食療方子就可以辦到。
① 內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
② 食用黑豆
3、食療小妙方告別白發(fā)
① 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
② 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
③ 將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
④ 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
⑤ 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
結語：白頭發(fā)變黑確實是有可能的，不過需要堅持上面的一些食療方法的，比起用一些化學染發(fā)劑更安全一些，療效更加持久一些。我想您一定都知道在日常生活中如何預防白發(fā)了吧。
