免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

—用心做原創(chuàng)素食

  正月十五

吃湯圓，歡喜過元宵

元宵節(jié)，農(nóng)歷新年的第一個(gè)月圓之夜，象征著春天的到來，人們吃元宵、賞花燈、猜燈謎，以示祝賀。

元宵節(jié)回蕩在腦海里的是團(tuán)圓，一碗熱騰騰的湯圓，它象征團(tuán)圓、美好。吃湯圓意味新的一年合家幸福、團(tuán)團(tuán)圓圓，所以是元宵節(jié)必備美食。

看到眼里的是溫暖，吃到嘴里的是甜蜜，留在心里的是家的味道。和家人一起花前月下賞花燈，今天做一碗納福湯圓，一起為幸福助興。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單！

恭祝大家

元宵節(jié)快樂，

開心幸福每一天！

納福湯圓

食 材

主料：南瓜、紫薯、糯米粉、紅豆

輔料：紅糖、白砂糖、植物油、

做 法

1.先準(zhǔn)備一些自制的紅豆沙餡。紅豆200克用高壓鍋煮熟，濾掉水分，放炒鍋里翻炒，加少許紅糖，油40克。

2.攪勻炒干水分，即可裝盤備用。這種紅豆餡，油少，也適合做豆沙包，湯圓，糯米糍等。

3.接著把去皮的南瓜和紫薯放入蒸鍋里蒸熟，蒸熟的紫薯用匙子壓成泥，放入糯米粉拌勻。 并揉成光滑的面團(tuán)。

4.按照同樣的方法揉一個(gè)白色的面團(tuán)，在揉一個(gè)南瓜做成的面團(tuán)。

5.把紫薯，南瓜，糯米面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)10克重的小面團(tuán)并搓圓備用，豆沙分成8克一個(gè)的小團(tuán)并搓圓備用。

6.取一個(gè)面團(tuán)按扁，放入豆沙包起來并搓圓。把一個(gè)一個(gè)湯圓做好。

7.煮鍋燒開半鍋水。水開后放入搓好的湯圓煮熟，湯圓全部浮起來后就煮熟了。

8.元宵湯圓這么做，好看營(yíng)養(yǎng)更軟糯！

現(xiàn)在吃素的人越來越多

那吃素究竟有哪些好處呢

敲黑板，劃重點(diǎn)啦！

素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動(dòng)物，應(yīng)和諧共處。“一切為心造?！毙纳?行為自然就會(huì)善，也就更能坦然面對(duì)人生坎坷。

吃素健康，積福積德。

 素食保護(hù)了地球，造福了后代。