雪芊家寶寶3歲多，她說女兒最近總是蹬被子，也不知道是怎么回事，還因此著涼了，幼兒園剛開學(xué)，娃就上了一天學(xué)。
她說自己每天晚上都要起來好幾次，就是為了給孩子蓋被子，搞得她白天上班都沒精神。
每天晚上都像打仗一樣，娃和被子的抗?fàn)?，她卻沒辦法判斷輸贏。
家長晚上看到寶寶蹬被子了，第一反應(yīng)就是馬上給蓋好，以免著涼。
有的家長認(rèn)為是不是被子太厚了？換個薄點的，孩子還是蹬被子，這到底是咋了？
事實上，并不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱，原因還有好幾個。
晚上睡覺我們通常習(xí)慣開個小夜燈，以免起夜時視線不好。但事實上，晚上的睡眠環(huán)境對孩子非常關(guān)鍵，光線以及聲音都對對其睡眠產(chǎn)生影響。
有的家長習(xí)慣躲在被窩玩手機，手機屏幕的亮光，也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，讓他常常會醒來或蹬被子。
Ps：晚上娃睡覺了，周圍最好是相對靜謐和黑暗的環(huán)境，這樣孩子不容易驚醒，更不會蹬被子。
孩子在睡覺前情緒比較激動，或者玩得很嗨，入睡就會比較困難。
即使睡著了，他的大腦神經(jīng)中樞還處在興奮狀態(tài)，躺在被窩也安靜不下來，一會兒伸伸腿，一會兒踢一下被子。
所以，在晚上睡覺前，盡量不要帶孩子做過于劇烈的運動，也不要講一些驚悚的故事，盡量讓他保持平靜的心情入睡。
我們中國人有個習(xí)慣，就是晚餐相對會比較豐盛。累了一天了，晚上犒勞一下自己。
尤其是一些油炸、肉類的食物，會在晚餐的餐桌上出現(xiàn)。
如果孩子跟著吃了很多，他的消化系統(tǒng)不如我們成人這樣，很容易出現(xiàn)積食的情況。
晚上睡覺也左右亂動，有些吃撐了的寶寶，干脆睡不著覺。
有些疾病會在晚上顯現(xiàn)出來。比如維生素D缺乏引起的佝僂病、缺鈣等情況，寶寶不僅會蹬被子，還容易出汗、盜汗、常常驚醒。
我們的孩子是"喜涼不喜熱"的，他的身體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還未完善，太厚的被子會讓他燥熱，容易出汗，睡覺也不會太安穩(wěn)?，F(xiàn)在季節(jié)交替，每天的氣溫都會有很大變化。媽媽們在晚上睡覺時，可以查看下溫度計，按照室溫給孩子增減被褥。
有些家長習(xí)慣給孩子穿著白天的衣服睡覺，這樣的方式不利于孩子睡覺時的舒適度，對成長也沒幫助的。晚上給孩子穿薄薄的一層睡衣或內(nèi)衣內(nèi)褲就可以了，不要穿太多了。
我家二寶一直是穿睡袋睡覺的，小點的時候，他常常驚醒，用上睡袋，睡得安穩(wěn)了許多。有些家長覺得睡袋是一把雙刃劍，對孩子也有弊端。
我覺得還是看每個孩子的情況來，大寶沒穿過睡袋，也睡得比較踏實。如果孩子不愛穿睡袋，選擇，也是不錯的方式。
孩子的身體如果出現(xiàn)異常，也是會讓他睡得不安穩(wěn)，經(jīng)常踢被子的。建議家長帶著孩子及時就醫(yī)，查明具體的原因并且針對性干預(yù)。
枕邊育兒寄語：
孩子晚上睡覺愛蹬被子，對每個家長來說，都是一部抗?fàn)幨?，蹬了再蓋，蓋了再蹬。
家長應(yīng)針對性檢查，到底是哪個環(huán)節(jié)的問題，然后再逐一改善，孩子的睡眠質(zhì)量會越來越好的，也會更健康的成長。
