作為二胎媽媽，此時(shí)我想到了自己是如何度過孕期的，在懷孕初期，晚上睡覺還好。但到了孕中后期，肚子一天天變大，晚上睡覺真的挺煎熬的?？稍衅谑孢m的睡眠質(zhì)量，是胎寶健康成長的第一步 ，孕媽們真的辛苦了！
說實(shí)話，孕期肚子大了睡覺真的很費(fèi)勁，翻身都要小心翼翼，驚動(dòng)了寶寶就是一通拳打腳踢，動(dòng)靜大了他也鬧脾氣??！懷大寶8個(gè)月之后的日子，我基本晚上沒睡過整夜覺，翻來覆去，還起夜，折騰完了想要睡覺，天亮了。我想，這種感受，相信很多媽媽都感同身受。
雖然胎寶在子宮里并沒有白天黑夜的概念，但晚上睡眠質(zhì)量不好，勢必影響胎動(dòng)和孕媽的自身健康。晚上睡不好，白天睡不醒，孕晚期晝夜顛倒的孕媽不在少數(shù)。
其實(shí)，這種情況是每個(gè)孕媽都不可避免的，但我們可以在睡覺前做好準(zhǔn)備，比如晚餐提前吃，并且飯后去散步半小時(shí)，避免晚上消化不良。睡覺前也可以泡個(gè)熱水腳，讓腿部血液循環(huán)加速，避免腿腳腫脹，晚上也能睡的更香。
還有就是，善用孕婦枕，我當(dāng)時(shí)是選擇的小巧的墊在腰部的孕婦枕，晚上睡覺時(shí)就會(huì)拿來墊上，腿上用枕頭墊高，幫助腿部血液回流。也比較方便攜帶，出遠(yuǎn)門或者回娘家，塞到行李箱就帶走了。
等到分娩后也不浪費(fèi)，剛開始寶寶睡姿千姿百態(tài)，也可以用這個(gè)孕婦枕固定下，超級方便哦！
如果晚上睡不著或者寶寶踢的厲害，也可以跟他聊聊天，讓寶爸“教訓(xùn)”他一頓，胎兒立馬就老實(shí)了。懷二寶的時(shí)候，他準(zhǔn)時(shí)在晚上11點(diǎn)跟我“互動(dòng)”，有時(shí)會(huì)踢到我恥骨，疼得我嗤牙咧嘴。寶爸會(huì)走過來低聲“教訓(xùn)”他幾句，沒想到他馬上就安靜了，真會(huì)欺負(fù)人?。?/p>
枕邊育兒寄語：
總之，在平常人眼里，睡覺是一件美好的事情，但在挺著肚子的孕婦看來，真的是挺遭罪的，希望家人給予理解，懷胎不易?。?/p>
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