我們的父輩大多成長(zhǎng)于食不果腹、物質(zhì)短缺的年代，挨餓是常有的事，“吃飽”成為他們可望而不可及的目標(biāo)。如今，隨著時(shí)代的進(jìn)步與生產(chǎn)力的提高，那種苦日子早已一去不復(fù)返。父母養(yǎng)孩子不再追求吃飽，而在于吃出健康。 01、孩子明明吃飽了，奶奶偏讓吃？
玲子生下孩子1年后，與丈夫一同創(chuàng)辦了一家電商公司。雖然她很舍不得離開(kāi)寶寶，但考慮到公司正處于初創(chuàng)期，加班是常有的事，上班與帶娃實(shí)在無(wú)法兩全，無(wú)奈之下，她只好把寶寶送到婆婆那里。
雖說(shuō)婆婆帶孩子很有經(jīng)驗(yàn)，但玲子還是有些擔(dān)心孩子不能適應(yīng)。過(guò)完年是公司最忙碌的時(shí)候，他們兩人為新項(xiàng)目忙得快要飛起，上周末又在加班，只能通過(guò)視頻看看孩子，好不容易周末可正常休息，她和老公商量著一起回老家看孩子。
經(jīng)過(guò)3小時(shí)車程，玲子夫妻倆回到了老家，此時(shí)公公婆婆正在院子里跟孩子一起吃。婆婆一邊喂一邊說(shuō)：“寶寶，再來(lái)一口！多吃才能長(zhǎng)高！”
而孩子則對(duì)著飯碗搖頭，婆婆并沒(méi)有放棄，而是耐心勸說(shuō)孩子：“寶寶，你看看，還剩下一點(diǎn)點(diǎn)了，咱們繼續(xù)吃完好不好？來(lái)，張口！”孩子一直搖頭，大喊著：“我不想吃了！我已經(jīng)吃飽了！”
玲子看到此情景，不免有些擔(dān)憂：以前孩子的專用碗很小，只要他認(rèn)為吃飽了，玲子就不會(huì)再?gòu)?qiáng)迫孩子繼續(xù)吃?？墒牵牌艆s只希望孩子再多吃一點(diǎn)，無(wú)限制給孩子增加飯量，恐怕孩子會(huì)越來(lái)越討厭在這里待下去的。
這時(shí)，孩子恰好看到剛剛進(jìn)門(mén)的父母，便跑過(guò)去向媽媽告狀：“媽媽，奶奶總讓我多吃一點(diǎn)，可我實(shí)在吃不下去了，如果把碗里的飯都吃完，肚子就會(huì)爆炸的！”聽(tīng)到孩子的哭訴，玲子心里很不是滋味，可是婆婆也并無(wú)惡意，只是她盲目追求吃飽才導(dǎo)致孩子的不滿。
玲子考慮到婆婆帶孩子很辛苦，不想因此造成婆媳矛盾，于是她安撫完哭鬧的孩子后，讓老公陪孩子玩一會(huì)兒，她主動(dòng)找婆婆談孩子的吃飯問(wèn)題。
可玲子和婆婆剛說(shuō)了不到五分鐘，就聽(tīng)到孩子的哭聲，她一直喊著肚子疼，玲子和丈夫立刻帶孩子到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生告訴她孩子吃得太多，腸胃難以消化，所以孩子才會(huì)肚脹、腹痛，以后可千萬(wàn)不能吃這么多了！
02、父母逼著孩子吃，為哪般？
很多父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中都很容易進(jìn)入這樣的誤區(qū)，總覺(jué)得孩子吃的不夠多，于是他們不斷開(kāi)啟洗腦模式：
“寶寶乖，來(lái)，再吃一口！”
“怎么才吃這么一點(diǎn)啊？這些飯都要吃完哦！”
“寶寶，你這樣吃長(zhǎng)不高，要大口多吃啊！”
其實(shí)，吃得太多太飽，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)完全就是負(fù)擔(dān)，不但起不到長(zhǎng)高的作用，反而很容易造成孩子身體不適或引發(fā)肥胖。
原因一：錯(cuò)誤認(rèn)知
有些父母錯(cuò)誤地認(rèn)為“吃飽”＝“身體棒”，他們覺(jué)得只有多吃一些，孩子的肢體力量才更足，身體更棒。
原因二：心理作用
每當(dāng)看著自己孩子吃飯的模樣，很多父母會(huì)不自覺(jué)嘴角上揚(yáng)，笑出聲來(lái)。這種看孩子吃飯的美好感受，會(huì)讓父母無(wú)意識(shí)地認(rèn)為還沒(méi)吃飽，還可以繼續(xù)再吃。
原因三：投射心理
有些長(zhǎng)輩或父母曾在兒時(shí)經(jīng)歷過(guò)吃不飽飯的日子，這給他留下了難以磨滅的印象，當(dāng)自己的孩子出生后，習(xí)慣性地?fù)?dān)心孩子吃不飽、吃不好，不知不覺(jué)讓孩子吃得太飽。
隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，完全能夠感知到是否需要繼續(xù)吃東西，然而父母由于錯(cuò)誤認(rèn)知、心理作用以及投射心理的影響，會(huì)認(rèn)為孩子還差一口飯，于是越喂越多，孩子總是處于飽腹?fàn)顟B(tài)，不利于身體健康。
03、為什么不能給孩子吃太飽？
身體器 官是逐步完善的，年齡較小的孩子消化系統(tǒng)還不成熟，如果吃太飽，腸胃負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致消化不良。
如果寶寶晚餐吃太飽，腸胃無(wú)法完全消化，這種不適感會(huì)影響到睡眠的時(shí)間與質(zhì)量。生長(zhǎng)激素在寶寶熟睡后分泌量才能達(dá)峰值。經(jīng)常晚上吃太飽，會(huì)使寶寶錯(cuò)失長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，不利于生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)使其變得越來(lái)越胖。
04、飲食“加減乘除法”，父母?jìng)冃枰私?/strong>
吃太飽有弊無(wú)益，可能會(huì)使食物無(wú)法消化，使孩子容易困倦，影響到生長(zhǎng)發(fā)育，因此，父母?jìng)兦f(wàn)別再把“吃飽”作為目標(biāo)了，營(yíng)養(yǎng)均衡才最重要。
1、加法
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺少任何一種，都會(huì)不利于寶寶的成長(zhǎng)，因此，父母在寶寶的飲食方面需要做好加法，確保各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。
雞、鴨、魚(yú)、蝦、禽蛋、豆類和蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)豐富，父母在食材選取方面盡量多樣化，做到合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、減法
很多食品含有對(duì)寶寶生長(zhǎng)不利的物質(zhì)，比如過(guò)量的食品添加劑和糖類幾乎沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，寶寶不僅多吃無(wú)益，反而會(huì)影響身體健康。
因此，寶寶在飲食方面應(yīng)注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食品，少吃高溫高熱量的油炸食品、膨化食品、三無(wú)零食等食品。
3、乘法
直接助力寶寶成長(zhǎng)的食物，一定是多多益善。比如當(dāng)季新鮮水果和蔬菜，父母可以制作成各種不同食物，以滿足孩子多樣化飲食需求。而對(duì)于反季節(jié)蔬菜水果，可能含有激j素類物質(zhì)，父母最好避而遠(yuǎn)之。
4、除法
正餐之外的食物，比如小零食只能作為正餐補(bǔ)充，不能代替正餐食用，此時(shí)父母需要運(yùn)除法原則，盡可能少給孩子吃零食，這樣才不會(huì)影響到其正常用餐。
枕邊育兒寄語(yǔ)：
俗話說(shuō)“要想小兒安，三分饑與寒”，一味讓孩子吃太飽并無(wú)益處，想要孩子健康成長(zhǎng)，就別再逼孩子使勁吃了！
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