來了月經(jīng)有很多的講究，比如說不能吃生冷的食物和辛辣的食物，還有老一輩分的人告誡我們?cè)陆?jīng)期間連洗頭都不行。

那么在來月經(jīng)的時(shí)候，真的不能洗頭？

雖然以前老人一直告誡我們，經(jīng)期不可以洗頭，其實(shí)這句話并非完全正確。

這是由于月經(jīng)期間女性身體很虛弱，并且“頭為諸陽之會(huì)”，特別容易感受風(fēng)寒邪氣，在月經(jīng)期間洗頭稍不注意就特別容易著涼、感冒、并且可以加重痛經(jīng)。所以一般不建議在經(jīng)期洗頭。

但是你只要保證月經(jīng)期間不受涼，經(jīng)期洗頭其實(shí)對(duì)身體是沒有影響的。如果完頭能夠及時(shí)吹干，并做好保暖工作，洗頭也無妨。如果做不到還是不要洗頭最好。

所以說，月經(jīng)期間洗頭，最好是白天洗，洗完頭之后一定要及時(shí)把頭發(fā)吹干。另外，洗完頭盡量不要外出，尤其是天冷的時(shí)候，避免頭部受到風(fēng)寒。這樣的話，經(jīng)期也是可以洗頭的。

給大家介紹幾個(gè)調(diào)理月經(jīng)的方子

(1) 逍遙散

組成：柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓各30克，炙甘草 15克。

功效:疏肝解郁，健脾養(yǎng)血。主治:肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)，兩脅作痛，頭痛目眩，口燥咽干，神疲食少，寒熱往來，乳房作脹。

(2) 四物湯

組成：當(dāng)歸10克，川芎8克，白芍、熟地黃各12克。

功效：補(bǔ)血調(diào)血。主治：沖任虛損，月水不調(diào)，臍腹疼痛，崩中漏下；血瘕塊硬，時(shí)發(fā)疼痛；妊娠胎動(dòng)不安，血下不止。

（3）圣愈湯

組成:熟地黃、人參各20克，白芍、當(dāng)歸各15克，川芎8 克，黃芪18克。

功效:益氣補(bǔ)血攝血。主治：月經(jīng)先期而至，量多色淡，四肢乏力，體倦神疲，舌淡苔薄，脈細(xì)弱。

(4) 八珍湯

組成：當(dāng)歸、白術(shù)各10克，川芎、炙甘草各5克，白芍、茯苓各8克，熟地黃15克，人參3克。

功效:補(bǔ)益氣血。主治：氣血兩虛之月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)虛。

調(diào)理月經(jīng)的食療推薦給大家

1、豆豉羊肉湯

材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食鹽適量。

制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉爛熟時(shí)加鹽調(diào)味即可。

豆豉羊肉羊有溫經(jīng)散寒的作用，適合血寒引起的月經(jīng)推遲調(diào)理。

2、當(dāng)歸延胡湯

材料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：當(dāng)歸、延胡索洗凈，加入生姜一同水煎，每日服1劑。

當(dāng)歸延胡索湯有活血調(diào)經(jīng)、散寒止痛的功效，適合月經(jīng)推遲、閉經(jīng)的調(diào)理。

3、益母草汁粥

材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量。

制作：大米淘洗干凈后加水煮粥，待粥熟時(shí)加入以上的藥汁和蜂蜜，煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋陰潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適合月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等癥狀的調(diào)理。吃粥時(shí)最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

4、紅花糯米粥

材料：糯米100克，紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克。

制作：紅花、當(dāng)歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯，，與糯米一同煮粥食用。

紅花糯米粥有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀的調(diào)理食用。