有不少家人會問，天氣炎熱、陽氣充足，還用繼續(xù)艾灸嗎？
下面就來聊一聊，此時到底要不要艾灸，希望大家能夠有所啟發(fā)和收獲！此時天氣漸熱，雨量增多。由于身體出汗水分丟失多，脾胃消化功能會較差，一些不適感會隨之而來。從傳統(tǒng)養(yǎng)生學的角度上來講，陽氣外泄，體內(nèi)陽氣榮散體表。原本體寒的人，此時體內(nèi)陽氣更處于虛空的狀態(tài)，所以，也更容易出現(xiàn)“虛寒”的身體問題。夏天內(nèi)里空虛，外又無衣物覆蓋，原本積聚的內(nèi)寒就像冰一樣，嗖嗖往外冒了。按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，知道在夏天我們體內(nèi)的陽氣是大量往外生發(fā)的。多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)，就知道如何來養(yǎng)生了。首先，少吃生冷食物；進入空調(diào)冷氣房要注意保暖，適當發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣。中醫(yī)理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。
寒性體質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導致陰陽失調(diào)。經(jīng)常手腳冰涼、全身發(fā)冷，易出虛汗，不管在什么時候，只要緊張或者稍作運動就容易出汗。內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)都很差，血液運往四肢遠端的時間比較差，所以寒性體質(zhì)身體比較弱。通常寒性體質(zhì)的人，有如下幾個表現(xiàn)：1、畏風、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼，易傷風感冒。3、痛經(jīng)、月經(jīng)推遲，白帶多，質(zhì)地稀薄。7、女性月經(jīng)來遲，且天數(shù)增多，多血塊。如果有以上一條或數(shù)條比較符合，就需要引起重視，很有可能就是寒性體質(zhì)了。中醫(yī)專家指出，艾灸的好時節(jié)就是夏季。首先，外有炎熱助陣，只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻，就可以輕松“排”寒；其次，秉最盛陽氣而長的艾草，也到了“艾性”最強的時候。夏季艾灸養(yǎng)生，還是以強壯脾、腎，這兩個先天根本的要穴為主，其中強壯腎的穴位可適當多灸。寒性體質(zhì)的朋友，在夏季經(jīng)常艾灸以下6個重要的穴位。若突起骨不太明顯，活動活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。長期對這個穴位進行艾灸，能夠慢慢地養(yǎng)護氣血，并且可以補腎固精。我們的肚臍以下有很多重要的穴位，比如關元穴，正有“一穴暖全身”的作用。中醫(yī)學講：寒者熱之。一般體寒人群，可以借助藏寶艾灸貼熱灸關元穴。相對于傳統(tǒng)艾灸來說，艾灸貼無煙，不嗆鼻，用起來也更方便。脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導水濕之功。因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂。對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。足三里也是四大養(yǎng)生穴之一，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位于小腿前外側(cè)，當外側(cè)膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)處。足三里是足陽明胃經(jīng)上的一個要穴，胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)。經(jīng)常艾灸足三里，可以幫助加快全身氣血的運行，讓身體暖和起來。后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)，后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)。微握拳，當?shù)?掌指關節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺、則全身旺，一般艾灸幾分鐘后就可振奮全身的陽氣。補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用，故灸命門是推動生命之火。看完夏天艾灸這6個穴位的好處，趕快行動起來，艾灸一“夏”吧！
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