太極拳就是陰陽，無論從先天或后天太極圖看，都可以一目了然的得出特征：陰陽參半的對立統(tǒng)一體。在太極拳來講是動靜參半的身心合修運動，常言說得好：“靜而不動眼花耳聾，動而不靜渾身酸痛，有靜有動無病無痛。”動者修身，靜者修性，修身要動，修性要靜。動有要求就是尋求圓的運動軌跡而動；靜非死靜，靜是落點，但有稱量之勢，所以可達于量對方尺寸毫厘不差，稱人重量分毫不錯。因為太極本身是以輕靈虛實來感覺千變應萬變的東西。靈敏出于神經(jīng)，神經(jīng)的靈敏是人身上的至寶。所以習練太極拳要松身心，空思想以養(yǎng)神經(jīng)上的虛靈為第一要旨。因此，在習練太極拳時，必須牢記：“在中正身軀的韻味下，達于慢、緩、松、柔、輕、靈、均、活，以培養(yǎng)人身神經(jīng)上的虛靈，行拳動勢實現(xiàn)圓的運動軌跡?！?/p>
