語言能力核心衡量標準之一，就是詞匯量，而同學們問題最多的也是記憶詞匯。
英語詞匯學習是需要方法的，下面的內容就是按照語言、學習、心理、大腦神經科學等原理整理出來的詞匯學習策略，希望你認真閱讀，結合自己的實際，逐漸形成自己的學習方法，高效學習。
楊立劍，天津市耀華中學英語教師。入職以來服務耀華中學、紐約市PS184學校、耀華濱海學校、新疆和田地區(qū)二中等學校。多次擔任年級英語教研召集人和高三英語教研負責人。美國國務院TCLP（關鍵語言教師項目）首批訪問教師。參加多項國家級、市級教科研課題研究工作，撰寫論文多篇，參編教輔多種。2010年至今受邀在天津市內各區(qū)、北京外研社、山西運城、湖北黃岡等地做教學策略、外研版教材分析等講座。
根據(jù)大腦神經科學、心理學、心理語言學等研究揭示的遺忘規(guī)律和記憶原理，我們從中得到最有效的學習策略，即一切皆有規(guī)律可循，按照生理、心理、語言、學習的規(guī)律來學習，就是走捷徑。捷徑不是技巧，更不是機巧，而是 按照規(guī)律做事 。
下面介紹英語詞匯的記憶策略與運用策略。
1. 明確的目標和學習動機（Clear purpose and strong motivation）
目標促進律 第一
所謂捷徑，不在別處，就在自己身上。第一，就是動機，是目標。你為什么要做這件事。第二，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，利用規(guī)律。第三，是信念和意志。第四，是科學高效的方法，符合規(guī)律的方法。再加上勤奮、努力，一定能成！“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”（華羅庚）是真理！
2. 有效的及時重復 （Effective, regular and frequent repetition）
及時重復律 第二
根據(jù)遺忘規(guī)律，及時重復是保持記憶的重要途徑。當然，在已有的知識框架和理解基礎上的重復才更有效。有效的及時重復包括兩方面，一是克服遺忘的“及時重復原則”，一是高效記憶的“多維重復原則”。
1）“及時重復原則”。
遺忘的規(guī)律是先快后慢，記住的東西在記完之后最初的時間內忘記的最快。因此，及時重復是高效記憶的重要保證之一?！凹皶r重復原則”又分為“短期及時原則”和“長期及時原則”。
“短期及時原則”遵循2倍間隔重復原則（結構化復習原則）。這是一個已經被普遍使用的原則，即根據(jù)遺忘曲線設計出復習的間隔時間，定期重復。結構化復習原則的間隔時間，可以用一個簡單的公式來設計，按照2的乘數(shù)小時的序列來復習。即第一次學習背誦完單詞表之后，按照間隔2小時、4小時、8小時、16小時、32小時……的序列來復習。換言之，學習一個新的詞匯表，第一天大約要重復三次，第二天約兩次，第三天約一次，等等，以后的復習間隔越來越長。有些同學抱怨自己記不住，問題可能不在于記憶力本身。其實大家的記性都差不多，問題是你沒有遵循記憶的及時復習原則，還有就是精神是否專注，或情感障礙的影響。
“長期及時原則”是指對已經記過的東西要在以后的幾周、幾個月內及時復習，鞏固前面的記憶，直至將所記內容刻入到腦海，轉化為長時記憶。心理學實驗證明，從短暫記憶發(fā)展成為長期記憶需要經過四次復習。四次復習時間間隔逐漸增長，依次為：第一次復習是在記住后的24小時內；第二復習在第一次復習一周后；第三次復習在第二次復習一個月后；第四次復習在第三次復習半年后。
2）“多維重復原則”。
要和單詞在不同的場景下多見面。
*不同時段*和單詞多見面。不在于每次長時間看著它，而在于不同時間和它多見面。一組單詞，每天、每周要和它們在不同時間段如早中晚等時間見面，每次不需要很長時間。
*不同場合*和單詞多見面。一個單詞能不能記住，取決于和它在不同場合見面的頻率，專業(yè)術語叫“復現(xiàn)率”。不過，根據(jù)要記的單詞的等級不同，增加見面機會的方式也應有所不同。
*不同角度*和單詞多見面。語義、近義、反義、詞形變化等。
3. 多維度、多角度聯(lián)想（Multidimensional Association）
多維聯(lián)想律 第三
大腦的神經結構呈網(wǎng)狀，也就天然形成了ASSOCIATION （聯(lián)想）的基礎，即在記憶時不要孤立地記憶，要發(fā)揮“聯(lián)想”潛能。聯(lián)想輻射的范圍很廣，可以是由部分聯(lián)想到整體，以及其它相關事物，也可以是由某一特征聯(lián)想到一類事物，還可以是讀音、詞形、詞義方面的擴充聯(lián)想等等。
1）深度聯(lián)想。
對重點詞的釋義、用法、構詞等進行縱向深入聯(lián)想，如一詞多義、一詞多性、派生詞等。例如：post在一文中是“職位”之意，而我們熟知的意思是“柱子，竿”，“郵政”。post作動詞可以是“郵寄”，“張貼”等意，進而又有“帖子”（互聯(lián)網(wǎng)信息）之意。還有許多單詞是由“前綴”、“詞根”、“后綴”組成的，前綴比如“re”，“in”，后綴比如“er”，“ion”……，然后共同組成一個新詞。如果掌握了這些前后綴，就可以推斷出一個生詞到底是什么意思。
2） 廣度聯(lián)想。
對英語詞匯進行橫向發(fā)散聯(lián)想。如對weather 一詞，一般可以聯(lián)想到 cloudy, windy, sunny, rainy, snowy, mist, fog, lightning, thunder, storm等。再進一步，應聯(lián)想到breeze, downpour, hurricane, overcast, shower等。
3）同義聯(lián)想。
同義詞指詞義相同或相近的詞，如glad（高興的）與pleased（喜悅的）。記憶的過程是一組組、一對對單詞同時記憶。這種記憶方法可在記住單詞拼寫的同時，還掌握了詞與詞的區(qū)別和各自特殊的用法。例如：mistake，error和fault都表示“錯誤”，但mistake運用最為廣泛，error是正式用語，fault則強調應負的責任，是“過失”，“過錯”。
4）反義聯(lián)想。
意思相反的詞或詞組放在一起，會形成鮮明的對照。這樣，輸入大腦的刺激信號強于一般信號，從而能強化記憶。并且，這種記憶可以使你記起一個詞時，自然會想到另一個詞。例如：fail（不及格）與pass（及格）。
5）情境聯(lián)想。
對一些比較難記的單詞放入一定的語言環(huán)境——句子中，結合句意來記憶，做到詞不離句，句不離文，詞文互參，整體記憶，會達到良好的效果，不僅記住了單詞，還學會了用法。例如：appreciate v. ① 欣賞；賞識I really appreciate your handwriting. 你字寫得真好。 ② 感激；感謝I’d appreciate it if you could give me the opportunity. 如果您能給我這個機會的話我將不勝感激。③ 理解；明白 We didn’t appreciate that he was seriously ill. 我們沒有意識到他病得很嚴重。通過語境記憶，有助于熟悉詞的釋義、詞性、用法和搭配，比孤立地背記單詞效果要好。
6）詞形聯(lián)想。
形近詞指詞形相近的詞，形似詞放在一起拼寫很相似，但意思卻完全不同。例如：acquire（取得，獲得），inquire（打聽，查詢），require（需要，要求，命令）。
7）諧音聯(lián)想。
音近詞指讀音相近的詞匯。例如：bear與bare，worn與warn。
8）分類聯(lián)想。
也稱分類記憶，是按主題、所屬范圍等條件對詞匯進行分門別類匯總，然后綜合記憶的方法。例如：按文學形式歸類：biography（傳記），essay（雜文），memoirs（回憶錄），travels（游記），fiction（小說總稱）等；按身體各部位歸類：head，eye，nose，ear，mouth，lip，tongue，tooth，chest，arm，hand，leg，stomach，foot 等；按交通工具歸類：car，bus，truck，lorry，jeep，train，plane，ship，boat，bike，motorbike等。這樣記單詞就是抓住相互聯(lián)系的理解性記憶，而不是孤零零的機械性記憶。
記憶本身就是和遺忘作斗爭的過程。防止遺忘有很多方法，但其中最根本的一條就是提高復現(xiàn)率。在學習中要不斷變換記憶方式，設法由機械性記憶轉變到各種方式的理解性記憶上來。
聯(lián)想，不只是見一物想一類，還有創(chuàng)造外語環(huán)境的聯(lián)想。這種外語環(huán)境更重要的是由自己來創(chuàng)造。其實就是學習生活化，將自己生活中的一切都與所學內容聯(lián)想起來，生活處處皆學習。成為了習慣，就不再覺得是學習，而是生活必須了。
4. 感官協(xié)同強化記憶（Cooperation of all senses）
感官協(xié)同律 第四
大腦記憶原理中顯示，記憶最初由環(huán)境刺激物刺激人的觸、聽、視覺等感官。大腦神經元接受來自各方的刺激，溝通大腦皮層各部分之間的聯(lián)系，從而使記憶得到鞏固。如果只單純地通過一種感官刺激，既容易疲勞，又不能很好地記憶和鞏固。據(jù)此，記單詞時調動各個感官是高效記憶的又一保證。魯迅先生曾介紹過他的學外語記憶方法“五到”法，即心到、眼到、口到、耳到、手到。
這里特別提出語言記憶的聲音編碼原則。這是單詞記憶的首要原則，卻被國內外語教學界普遍忽略。認知心理學發(fā)現(xiàn)短時工作記憶是人類記憶能力的瓶頸，而工作記憶的主要編碼方式是聲音，對語言素材尤其如此。因此記憶單詞時，要以聲音為首要記憶載體和手段，首先從聆聽單詞和短語的標準發(fā)音入手，而非從單詞拼寫入手。要先多聽課文、有聲書，將生詞的聲音聽出來，讓聲音刻印在腦海里，最后再記拼寫。這樣記憶的單詞不容易遺忘。換言之，對英語初學者單詞記憶的最佳方式是過耳不忘而非過目不忘。
多聽、多讀（朗讀）有助于大腦加深通過視覺所得到的印象，因為語言本身就是有聲的，而且拼音文字的聲和它的形是緊密相聯(lián)的。聲音可以通過聽覺刺激大腦。所以，記憶單詞時，不可只用眼看詞匯表、閉著嘴孤零零地記那幾個字母，而是要先記住這個單詞的讀音，再邊讀邊拼，用心記住。再依據(jù)“有效重復”，及時復習，鞏固所記內容。
留意身邊的各種英語資訊，如電器設備上的英語，產品說明書上的英語，各種警示語、標語等，還可以聆聽外文歌曲，欣賞國外影視等等。耳濡目染，日積月累，反復回想，自然牢記。例：許多品牌電池的外包裝上有（battery電池）字樣，許多洗發(fā)精瓶外有shampoo（洗發(fā)水）字樣，自動取款機上的ATM（Automated Teller Machine自動取款機）字樣，某些藥品包裝盒上的OTC（Over the Counter非處方藥）字樣等。
5. 詞根詞綴構詞記憶（Word origin and formation）
構詞源流律 第五
詞根詞綴派生，即通過加前綴或后綴構成另一個詞，例如：happy——unhappy（加前綴）；happiness（加后綴）。并據(jù)此推測含此類詞根詞綴的新詞的意思，以強化記憶。
詞綴包括前綴和后綴，“詞綴”記憶法主要用于記憶“派生詞”，即“在某一詞根前面或后面加上某個詞綴來產生的新詞?！崩纾篵ooklet，“-let”是后綴，為“小”的意思，很顯然，booklet就是“小冊子”的意思。
詞根有兩種，一種是可以引申出許多同根詞的詞根，同時它也是一個獨立的單詞，例如act作為獨立單詞，它又是actor，action，active，react的詞根。另一種是不能獨立使用的詞根，但它有一個基本意義，在不同的單詞中意思大致相同。例如：詞根ject有“投擲”，“扔”的意思，subject有“目標”，“目的”（被擲于眼前的東西）之意，project有“投射”，“投影”（投擲到前方）之意，reject有“拒絕”，“舍棄”（投擲回來）之意，subject有“科目”（投身于……之下）之意。通過“詞根”這個媒介使單詞個體間有了一定關系，便于記憶。
通過詞根、詞綴記憶法記憶單詞，分析得出單詞由來，不失為一種樂趣。
6. 超量學習增強記憶 (Over-learning)
超量記憶律 第六
一定要每次都大量地記憶。每天一百個是最低限。這一百個要分成四組來記，上午三十，中午十個，下午三十，晚上三十。晚上睡前瀏覽一遍當天所記的內容。第二天早晨起床之前復習以前沒記下來的詞，并檢查一下前一天所記的詞，把沒記住的抄出來。記的時候，要一目十詞，不要認認真真記，因為沒有認認真真的時間。一邊看一邊讀每個詞的讀音，默讀也成。看完后回憶一遍，回憶不起來的再看。這次記的目的在于留下個大概印象，下次看見能知道這個詞，所以記到大部分都能回憶得起來就成了，把剩下的詞單獨抄出來。如此連續(xù)三天，第四天不記新詞，而是要復習鞏固三天所記內容。連續(xù)循環(huán)兩周，再加四天做復習總結。
整合用進律 第七
中國人學英語，最常見的情形就是背單詞，甚至有人以能背出一本詞典為榮，但是詞典上的詞是死的，語言的運用卻是活的，機械的理解會造成很大的誤解。
重視語境（context）的詞句關系，記詞時最重要的在于上下文原則。首先是在聽的上下文中記憶，其次是在讀的上下文中記憶。記的不僅是詞，更重要的是用法。善于尋找詞匯、詞塊之間的聯(lián)系。在理解的基礎上熟記典型例句和常用搭配，總結規(guī)律。
熟練掌握重要句型。要養(yǎng)成背誦句子的好習慣，因為句子中既包含了發(fā)音規(guī)則，又有語法內容，還能表明某個詞在具體語言環(huán)境中的搭配和特定含義。針對動詞基本句型和其他重要句型，要求熟練記憶運用。學習用所記的詞匯來表達思想，結合一些重點詞塊或重點句式記憶。比如，可以通過make sense和a sense of humour來記憶sense，并對比make sense of的用法。復習suggest馬上想到suggest doing結構，suggest that sb (should) do sth.結構，以及它表示“暗示”，“啟發(fā)”，“使人想起”等意義時的用法。復習動詞，一要記住其慣用法，二要記住由它們構成的詞組或短語。再如，復習動詞give要聯(lián)想到give in，give up，give away，give off，give back等短語動詞的意義區(qū)別和具體用法。
詞匯學習和閱讀結合。一個英語詞匯不止一個意思，不止一種用法。在一篇文章中，碰到這個詞時，究竟是什么意思，則要根據(jù)上下文來判斷。把詞匯融入語境，利用上下文來幫助記憶。就英語閱讀理解來說，學習詞匯不能僅滿足于看到詞匯表某個詞條時，能聯(lián)想到該詞的幾個漢語意思，而是在閱讀英語文章碰到這個詞匯時，能根據(jù)上下文正確理解該詞在這篇文章中的含義。從這個意義上講，擴大詞匯量最好的辦法就是在閱讀過程中有意識地積累詞匯。此處所說的通過閱讀學習詞匯，首先還是熟練掌握、真正理解詞匯在文章中的意思和用法，其次才是學習和擴充自己的詞匯量。
任何學了的東西，只要不用，總是會忘，但不能因為會忘就不學，要用的時候能夠快速恢復，這就是學和沒學的區(qū)別。英語學習是一輩子的事，一旦不學，肯定要忘。真正的解決辦法（也應該是我們學英語的真正目的）是把英語作為獲取新知識、新能力的工具，把它變成自己生活的一部分，用它來表達自己的思想。
以上即為我通過研究總結的英語詞匯記憶和運用策略“七律”：
目標促進律 第一
及時重復律 第二
多維聯(lián)想律 第三
感官協(xié)同律 第四
構詞源流律 第五
超量學習律 第六
整合用進律 第七
