全身菌群總數(shù)80%左右，可達100萬億個總重量可達1.5公斤。在小腸下部、大腸和直腸分布的細菌種類最多，包括大腸菌、擬桿菌、鏈球菌、雙歧桿菌、乳酸菌等各種各樣的細菌。
腸道和硒有什么關系呢?
1、良好的腸道菌群有利于硒元素的吸收
大家都知道，夏天拉肚子的時候，由于腸道菌群受到破壞，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不了，結果吃的食物僅僅在腸道里走走過場，就隨著糞便排出去了。如果腸道菌群平衡，硒元素也很容易被吸收，進入人體內(nèi)發(fā)揮抗氧化作用。
如果腸道有疾病，即便是補充各種元素也很難吸收，所以有些人吃各種保健品或者補品效果不佳，很大原因可能是腸道吸收問題。
2 、補充硒元素有利于腸道健康和預防腸癌
細胞不斷的吸獲取氧，其中98%的氧與碳水化合物相結合轉化為能量，滿足細胞活動的需要。有2%的氧則轉化成氧自由基。
在通常情況下，由于人體細胞存在著大量氧自由基的克星，比如維生素E、維生素C及一些酶類(谷胱甘肽過氧化物酶)等等，這些天然的抗氧化劑可以使氧自由基被徹底清除，而硒與這些抗氧化的活性物質(zhì)密切相關。
當硒缺乏的時候，就很容易導致人體免疫能力下降，容易患炎癥性腸病，補硒有助于腸道疾病多種癥狀的改善。另外，硒的數(shù)量與腸癌的風險有相關性，增加硒的攝入可減少腸道疾病和腸癌的發(fā)病風險。
從我們一出生，腸道就孜孜不倦地為人體工作。但是腸道健康經(jīng)常得不到我們的重視，總是在身體拉響警報時，譬如拉肚子，消化不良，便秘，腹痛腹脹等，才會關注它的安危。
