花無百日紅，再美的女人，也會(huì)如花般凋落，只不過有的人在生活的疾風(fēng)驟雨摧殘下，凋落得快些，而有的女人比較善于保養(yǎng)，優(yōu)雅的老去，但女性進(jìn)入衰老期，身體或都會(huì)有一些共同點(diǎn)，對(duì)照下，身體這些地方發(fā)生變化，說明老了，真希望你一個(gè)也不占！
女性進(jìn)入衰老期，身體3處“變大”，3處“變長”，希望你一個(gè)不占
看看身體這些變化吧！身體3處“變大”：
脾氣“變大”
有很多人將“脾氣大”視作更年期的代名詞，這雖然有些片面，但在一定程度上說明了女性進(jìn)入更年期，往往會(huì)比較煩躁，情緒容易激動(dòng)，一點(diǎn)小事可能就會(huì)使得女性不開心，當(dāng)然更年期還會(huì)有其他癥狀，如自汗盜汗，月經(jīng)紊亂等等。
因此，女性如果在一段時(shí)間，總是莫名其妙的想發(fā)脾氣，再結(jié)合其他一些表現(xiàn)，看是否是更年期的到來，更年期預(yù)示女性卵巢即將退休，身體如果不保養(yǎng)的話，衰老的會(huì)更快些！
腰腹“變大”
中年女人想想，自己還是小姑娘的時(shí)候比現(xiàn)在吃得多，吃得好，但總是不長肉，擁有驕傲的小蠻腰，但年齡增加后，經(jīng)常吃粗糧，飲食越來越健康，進(jìn)食量越來越小，但腰腹越來越大，原來可以一尺多腰圍，現(xiàn)在二尺多……
腰腹“變大”了，說明你正在走向衰老，身體各個(gè)器官代謝更慢了，雖然吃得少，但消耗的也很少，再加上久坐等，都在加速身體衰老，所以表現(xiàn)為腰腹越來越大！
鼻子“變大”
鼻子變大，并不是鼻子會(huì)長，而是鼻部的肌肉隨著歲月的流逝而變得不再有彈性，面部膠原蛋白也在流失，所以昔日俊俏挺拔的鼻子變松變垮，顯得“變大”了，而且鼻孔也往往由原來的小鼻孔，變成松垮的大鼻孔，別太感傷了，這是歲月的痕跡！
身體3處“變長”：
嘴角小胡子“變長”
胡子不是男人的專利，女生仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)嘴角周圍也會(huì)有小胡子，年輕的時(shí)候可能微不足道，但是年齡增加后，女性體內(nèi)雌激素分泌逐漸減少，雄性激素相對(duì)增加，所以原來嘴角的“小胡須”也來興風(fēng)作浪！這說明你的卵巢在走下坡路，提醒你注意保養(yǎng)和調(diào)理身體了！
臀部“變長”
聰明的中年女性不論冬夏都喜歡穿裙子，這是其揚(yáng)長避短的表現(xiàn)！
因?yàn)榕运ダ虾?，臀部肌肉也?huì)衰老下垂，如果不注意鍛煉，再加上久坐或是肥胖，這種局面將來得更早！臀部向下“變長”，穿褲子很難看，穿裙子就可以遮丑了……
胸部“變長”
胸部“變長”與上面的臀部變長是類似的，尤其經(jīng)歷了哺乳期的女性，隨著年齡增加，胸部將向下增加一倍以上的長度，所以在民間有“油瓶子……”一說，讓很多女性痛苦不堪，自信全無！
上述身體這些變化，您占幾條？占兩個(gè)以上，衰老已經(jīng)亮起了紅燈了，希望你一個(gè)也不占！
女人生活中可適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，延緩衰老的腳步！要相信保養(yǎng)和不保養(yǎng)的結(jié)果是不同的！
女性應(yīng)“少操心”：操心的女人衰老得更快，盡量做到少操心，很多事要放手，放手也是給別人機(jī)會(huì)，無論是老公還是孩子，因?yàn)榕朔攀郑麄儗⒊砷L得更快。
少操心可以把更多的注意力放在對(duì)自己的經(jīng)營上，保持愉快的心情，這是延緩衰老的法寶！
女人應(yīng)“睡得足”：“美容覺”是女人保養(yǎng)不可或缺的，你偷走了睡眠，它就偷走了你的青春，保持睡眠充足讓女人氣血更充足，衰老得自然要慢！
女人應(yīng)“適量運(yùn)動(dòng)”：運(yùn)動(dòng)讓女人釋放快樂激素，讓細(xì)胞充滿活力，皮膚在運(yùn)動(dòng)中舒展！
女人應(yīng)“會(huì)吃”：做一個(gè)會(huì)吃的女人，也是保養(yǎng)的重要一環(huán)！
少吃甜品和油炸食物：甜品加速皮膚衰老速度，油炸食物所含的過氧化脂質(zhì)同樣對(duì)細(xì)胞造成摧殘，所以這些食物口感好，但的確對(duì)健康不利！
適量吃粗糧：粗糧所含的粗纖維會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快身體代謝，毒素不堆積，身體更年輕！
多吃新鮮的瓜果蔬菜：這一點(diǎn)是公認(rèn)的養(yǎng)生道理，新鮮果蔬所含豐富的抗氧化成分，可延年益壽！
適量吃富含雌激素的食物：豆?jié){、蜂蜜、蜂皇漿、木瓜等等，對(duì)女性雌激素的平衡都不錯(cuò)，但患有乳腺增生的女性，這些食物要適量吃，豆?jié){可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，即使有增生也可以適量喝。
適當(dāng)吃富含膠原蛋白的食物：如百合、銀耳和豬蹄，含有一些粘液或膠原蛋白，對(duì)改善皮膚松弛，恢復(fù)皮膚緊致，有一定的食療功效。
適量吃堅(jiān)果：國外早就把堅(jiān)果作為每日早餐必備食物了，但中國人不習(xí)慣在早餐食用堅(jiān)果，堅(jiān)果所含的不飽和脂肪酸和抗氧化成分可以有效的對(duì)抗細(xì)胞衰老，同時(shí)補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體抵抗力，女人、男人、孩子、老人誰吃誰好，但切忌不要過量！
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